Cvičení

Kegelovy cviky – děláte je správně?

Kegelovy cviky jsou velmi jednoduché a mohou je provádět muži i ženy. Používají se na posilování svalů o oblasti pochvy, močové trubice…

Meditace

Znáte cold jógu? Nový trend už dorazil i k nám!

Na hot jógu, která v době své největší slávy plnila jógové sály nahými lidmi, potícími se při teplotě okolo 42 °C, si…

Kruhový trénink

Bavlna se do posilovny nehodí, po čem tedy sáhnout?

Ještě donedávna bylo těžké sehnat v obchodech jinou než sportovní bavlněnou podprsenku a pánové se zase zhusta potýkali s činkami v bavlněných…

Termoprádlo ze supermarketu má svá ale

  Termoprádlo si obvykle spojujeme s profesionálními nebo amatérskými sportovci,ale jeho využití je mnohem širší. Mnoho z nás se musí ve svém zaměstnání…

Jóga

Jaký směr jógy je pro vás ten pravý?

Jóga není jenom jedna, existuje několik směrů, kterým se jóga ubírá a každý si může vybrat ten svůj. Rádi byste…

Správné dýchání

Správné dýchání: Jak je důležité při sportu?

Dýchání je pro nás životně důležitá funkce a správné dýchání ovlivňuje kvalitu zdraví i sportovní aktivity. Přitom při každém sportu…

Švihadlo

Skákání přes švihadlo a jeho výhody

I přes to, že vznikají stále nové a nové aktivity, nové pomůcky, staré dobré švihadlo zůstává!  Vzpomínáte, jak jste jako…

Jóga

Čas na jógu: Jaký princip jógy?

Nemáte chuť potit se v posilovně nebo chodit na aerobik, ale rádi byste se nějak pohybovali?  Vyzkoušejte jógu, zpevníte tělo, zbavíte…

Držení těla

Jak zlepšit držení těla, aby záda nebolela?

Špatné držení těla nepřihodí jen tak náhodou. Jde o kombinaci několika faktorů, které se mohou táhnout i roky. Může jít…

Kickbox

Osobní trenér a výuka sebeobrany v jednom? Proč ne?

Vaše fyzické kondice za moc nestojí a zároveň byste rádi ovládali alespoň základy bojového umění? Často jsou obě činnosti striktně…