Domů Tipy a triky

Tipy a triky

Citronová voda

Citronová voda po ránu: rituál, který může ohrozit zdraví

Hana Štěpánová 28. 04. 2026
Horká voda, pití horké vody, horká voda po ránu, pití vody, voda

Hrozí vám dehydratace aneb je nutné vypít za den 2 litry tekutin?

Hana Štěpánová 27. 04. 2026
Játra

Ztučněnými játry trpí každý třetí Čech. K jejich regeneraci přispívají některé druhy ovoce

Hana Štěpánová 25. 04. 2026
Cvičení

Češi cvičí nejraději sami. S udržením kondice jim pomáhají moderní technologie

Radek Štěpán 24. 04. 2026
Hyperpigmentace

Jak se starat o pigmentové skvrny na jaře v létě? Slunci se vyhněte

Hana Štěpánová 23. 04. 2026
Bolest žaludku

Bolí vás po jídle žaludek? Na vině může být potravinová intolerance

Hana Štěpánová 21. 04. 2026
Vysoký tlak

Když „až někdy“ ohrožuje vaše zdraví: prokrastinace u vysokého tlaku

Radek Štěpán 20. 04. 2026
Alergie

Pylová sezóna začíná: Jak ulevit nosu i dýchacím cestám

Radek Štěpán 19. 04. 2026
Klíště

Jak zlikvidovat klíště? Hlavně nemačkat a nešlapat

Hana Štěpánová 18. 04. 2026
Zapomínání

Zapomenuté klíče, jméno známého, nevybavená vzpomínka z dovolené. Co s tím?

Radek Štěpán 17. 04. 2026
Zelené kiwi

Zelené kiwi získalo první zdravotní tvrzení pro čerstvé ovoce v EU

Radek Štěpán 14. 04. 2026
Krevní tlak

Trápí vás nízký tlak? Zvyšte ho díky jednoduchým trikům

Hana Štěpánová 13. 04. 2026
Ledviny

Máte problém s ledvinami? Dávejte si pozor na to, co jíte

Hana Štěpánová 12. 04. 2026
Parfém

Ladislav Dubánek: EU zvažuje zákaz alkoholu v kosmetice

Radek Štěpán 10. 04. 2026
Brokolice

Určité druhy zeleniny nikdy nekonzumujte syrové. Zaděláváte si na zdravotní problémy

Hana Štěpánová 09. 04. 2026
Káva

Káva s kakaem. Skvělý nápoj pro fungování mozku i hladinu cukru

Hana Štěpánová 07. 04. 2026
Nerezová láhev

Pijete z opakovatelně použitelné lahve na pití? Může být plná bakterií

Hana Štěpánová 06. 04. 2026
Vejce

Žloutek nebo bílek? Která část vejce je zdravější

Hana Štěpánová 05. 04. 2026
Cholesterol

Vysoký cholesterol prozradí typické změny v obličeji

Hana Štěpánová 04. 04. 2026
Migréna

Vyzrajte na migrénu pomocí známých bylinek

Hana Štěpánová 01. 04. 2026
Plíseň na chlebu

Nikdy nejezte plesnivé potraviny. Můžete se nakazit mykotoxiny

Hana Štěpánová 30. 03. 2026
Čaj

Pijete jarní detoxové čaje? Zaděláváte si na problémy se střevy

Hana Štěpánová 29. 03. 2026
Stres

Pociťujete úzkost nebo stres? Pomůže vám dechové cvičení 4-7-8

Hana Štěpánová 28. 03. 2026
Klíště

Klíšťata utočí už začátkem jara. Riziko encefalitidy roste. Jak se chránit?

Radek Štěpán 26. 03. 2026

Nadměrný spánek může škodit. Způsobuje srdeční problémy i obezitu

Hana Štěpánová 24. 03. 2026
Léky

Užíváte pravidelně hořčík? Dejte si pozor na předávkování

Hana Štěpánová 23. 03. 2026
Vysoký krevní tlak

Krevní tlak je odrazem vašeho zdraví. Regulujte ho dřív, než bude pozdě

Hana Štěpánová 22. 03. 2026
Ředkvička

Ředkvička – opomíjená zelenina, která chrání srdce

Hana Štěpánová 21. 03. 2026
Microgreens 2

Jaro přeje microgreens: jsou zdravé a skvěle chutnají

Hana Štěpánová 20. 03. 2026
Mgr. Bc. Markéta Marušanová, DiS.

Zdraví celého těla začíná v ústech. Jak správná péče o chrup ovlivňuje naše tělo?

Radek Štěpán 17. 03. 2026
Spát

Noční pocení: na vině mohou být hormony i jídlo

Hana Štěpánová 16. 03. 2026
Lněné semínko

Léčivé účinky lněného semínka. Reguluje cholesterol a posílí srdce

Hana Štěpánová 15. 03. 2026
Zuby

Čištění zubů před, nebo po snídani aneb co je správně?

Hana Štěpánová 14. 03. 2026
Nohy - žíly, pohyb

Jak se víc hýbat a podpořit své zdraví? Pravidelnost je důležitější než nárazová zátěž!

Radek Štěpán 13. 03. 2026
Káva

Káva s pepřem? Jedná se o elixír zdraví a mládí

Hana Štěpánová 11. 03. 2026
Bradavice

Jarní checklist kůže: co s bradavicemi a jak je řešit

Hana Štěpánová 10. 03. 2026

Mladé kopřivy jsou superpotravinou. Nepropásněte jejich sběr

Hana Štěpánová 09. 03. 2026
Banány

Víte, ve kterou denní dobu jíst banány? Pozor na lačný žaludek

Hana Štěpánová 08. 03. 2026
Ovesné vločky

Zařaďte ovesné vločky do svého jídelníčku: je to kartáč na střeva

Hana Štěpánová 07. 03. 2026
Čaj

Černý čaj pijte s mírou: prospívá krevnímu tlaku, ale zatěžuje ledviny

Hana Štěpánová 06. 03. 2026