Plné zdraví – Web o zdraví

Novinky

Láska

Shamballa 1024: Naučte se milovat a být šťastní

Radek Štěpán 03. 06. 2023

Máte trápení? Svírají vás úzkosti, deprese, je vám smutno? Léčba fyzična leckdy není všemocná. Někdy musíme jít do hloubky, našeho vnitřního já a probudit to, co nás trápí, abychom to vytáhli ven a zbavili se tak negativních pocitů, které nás…

Žízeň 2

Léto a dehydratace: Vražedná kombinace, které lze předejít

Jana Kolínková 03. 06. 2023

Dehydratace nastává už s pocitem mírné žízně a sucha v ústech až po spavost nebo křeče. Může být způsobena řadou prvků, mezi něž patří nezměrné pocení, zvracení, průjem nebo chronické onemocnění (jako je cukrovka). Tolik opěvované pití může být možná…

Nejnovější články

Diety

Hranolky

Dětská obezita je nebezpečná. Přinášíme tipy, jak s ní zatočit

Jana Šmatlavová 30. 05. 2023

Dětská obezita je bohužel čím dál častějším problémem. Svůj sedavý způsob života přenášíme na své děti, krmíme je zpracovanými potravinami a celou řadou cukroví a slaných pochutin. Pak se není čemu divit, že nemají atletickou postavu. Bohužel, i na nezdravou…

Tipy a triky

Kapusta

Růžičková kapusta: Zdroj vitamínů a neuvěřitelných účinků

Jana Kolínková 30. 05. 2023

Růžičková kapusta je bezpochyby super zeleninou. Patří do rodiny brukvovité zeleniny a vyznačuje se vysokým obsahem zdraví prospěšných látek. Vitamíny (A, C), minerální látky (draslík, vápník, lis). Díky glukosinulátům má navíc protirakovinné účinky. Vláknina a bílkoviny nabízejí pomoc při zasycení…

Lifestyle

Baňkování

Baňkování: zdravotní účinky, které mohou pomoci i ke zhubnutí

Jana Šmatlavová 21. 05. 2023

Baňkování je metoda, která přináší celou spoustu zdravotních účinků. Prokázáno bylo ale také to, že pomoci může také při hubnutí. Nejedná se o žádnou zázračnou metodu – nepočítejte s tím, že pokud začnete chodit na pravidelné baňkování a nezměníte své stravování…

Cvičení

Západ slunce

Co je to vůbec meditace?

Jana Kolínková 17. 05. 2023

Pokud jsme se během posledních několika let něco naučili, pak to, že péče o duševní pohodu je stejně důležitá jako péče o fyzickou pohodu. Standardní cvičení nám jistě dodá vzpruhu pro mozek i tělo, stejně jako zdravá strava. Rozjímání se…

Sportovní aktivity

Cyklistický trenažér

Vyzkoušejte trénink na cyklotrenažéru. Jaké má výhody? 

Radek Štěpán 18. 01. 2023

Věnujte se cyklistice za každého počasí. Investujte do cyklistického trenažéru, který vám umožní trénovat uvnitř s maximálním možným pohodlím. Zjistěte více o tom, jaké výhody se s ním pojí.   Pravidelný trénink je základem pevného zdraví Sport…

Zdraví

Žízeň 2

Léto a dehydratace: Vražedná kombinace, které lze předejít

Jana Kolínková 03. 06. 2023

Dehydratace nastává už s pocitem mírné žízně a sucha v ústech až po spavost nebo křeče. Může být způsobena řadou prvků, mezi něž patří nezměrné pocení, zvracení, průjem nebo chronické onemocnění (jako je cukrovka). Tolik opěvované pití může být možná…

Fast food

Jak si vybrat jídlo ve fast foodu? Řiďte se následujícími pravidly

Jana Šmatlavová 01. 06. 2023

Čas od času prostě neodoláte a musíte se najíst ve fast foodu. Nebudeme si nic nalhávat – pokrmy zde jsou založené na tucích, soli a sacharidech, takže nic zdravého. Přesto můžete zvolit některé varianty, které jsou zdravější a neobsahují tolik…

Vztah

Sex neřeší vše, víte, co je ve vztahu mnohem důležitější?

Jana Kolínková 01. 06. 2023

Pro začátek je sex nezbytný. O tom nikdo nepochybuje. Ale je také nezbytně nutné si uvědomit, že vztah postupuje a musí se na něm pracovat. Budete mít pocit, že to není jako kdysi, když jste byli mladší, a začnete vztah…

Kiwi

Kiwi: ovoce nabité vitamíny, které se vyplatí konzumovat

Jana Šmatlavová 31. 05. 2023

Kiwi obsahuje spoustu vitamínů a minerálů, stejně jako jiné druhy ovoce. Avšak ostatní ovoce v mnohém také převyšuje. Toto ovoce je prospěšné především pro zdraví našich střev. Tím ale jeho přínosy nekončí. Pojďme se spolu podívat na to, proč je…

Rozhovory

ISCARE_operacni_sal

MUDr. Richard Hovadík: Po laparoskopii kýly je možná běžná aktivita už od druhého dne

Radek Štěpán 03. 05. 2023

Kýla je slovem, které spoustu lidí doslova straší. Pokud někdo kýlou trpěl, nejspíše si prošel operací, jež byla poměrně náročná. Kýla je v podstatě jakýmsi otvorem v břišní stěně, kterým se do podkoží vklenou vnitřní orgány. Rozhodně jde o velmi…

trénink Václav Rázl

Při cvičení se inspirujeme vlastním tělem a respektujeme jeho reakci, vysvětluje osobní trenér Vašek Rázl

Radek Štěpán 27. 04. 2023

Pomohl klientům s výhřezem ploténky, kterým hrozila operace, i ženám s diastázou či těhotným. Osobní trenér Vašek Rázl a současně i club manager fitcentra Gymstory v pražském obchodním centru Šestka je tvůrcem metody ideomotorické terapie (IMC). Ta může mít zázračné účinky,…

Vazektomie

MUDr. Lukáš Bittner: Vazektomie je dnes už rutinní záležitostí

Radek Štěpán 11. 04. 2023

Vazektomie je dnes poměrně propíraným zákrokem, o kterém uvažuje vcelku velké množství mužů. Divit se jim až tolik nelze, vždyť se nejedná o nic složitého. V případě, že už muž nechce mít potomky, jde o optimální záležitost. Doby, kdy…

Zákrokový sál

MUDr. Lacheta: Za neplodností stojí často endometrióza

Radek Štěpán 31. 03. 2023

Březen je měsícem endometriózy, onemocnění, které stojí velmi často za neplodností žen. Ty často ani nemusí vědět, že touto nepříjemnou nemocí trpí. Jedná se přitom o nemoc, která je dnes do jisté míry léčitelná. Já jsem si o…

David Brhel

Krabičková dieta funguje. Ale musí to být ta pravá „dieta“, upozorňuje David Brhel

Radek Štěpán 23. 03. 2023

Existují krabičkové programy, jejichž majitelé ve zdravém jídle „pouze“ podnikají. A pak existují krabičkové programy, jejichž majitelé zdravým životním stylem doslova žijí. David Brhel, zakladatel firmy Nutric Bistro, patří do druhé skupiny. A má k…

Čínská medicína

Čínská medicína řeší příčinu onemocnění, říká MUDr. Martin Dvořák

Radek Štěpán 10. 03. 2023

O tom, že tradiční čínská medicína se skvěle doplňuje s tou západní, jsme si povídali s MUDr. Martinem Dvořákem, který vystudoval Fakultu všeobecného lékařství Univerzity Karlovy v Praze, složil atestaci v interním lékařství a během své praxe studoval…