Plné zdraví – Web o zdraví

Novinky

Křen

Křen: Málo využívaný, a přitom nám toho může tolik dát

Jana Kolínková 06. 06. 2023

Křen je prakticky tradiční českou zeleninou, která se v minulosti neztratila v žádné zahrádce. Je pěstován pro svůj obrovský kořen, který má velmi ostrou chuť. Nepochybujeme o tom, že i vy znáte chuť křenu a že jste ho vyzkoušeli k…

Hamburger

Fast food a jeho dlouhodobé účinky na naše tělo

Jana Šmatlavová 05. 06. 2023

Fast food strava je rychlá, dostupná a můžete ji konzumovat po cestě. Bohužel je to také strava, která je nutričně nepříliš výživná. Má vysoký obsah kalorií, nicméně nezasytí na dlouhou dobu, takže budeme brzy znovu sahat po nějakém jídle. Dlouhodobá…

Nejnovější články

Diety

Hranolky

Dětská obezita je nebezpečná. Přinášíme tipy, jak s ní zatočit

Jana Šmatlavová 30. 05. 2023

Dětská obezita je bohužel čím dál častějším problémem. Svůj sedavý způsob života přenášíme na své děti, krmíme je zpracovanými potravinami a celou řadou cukroví a slaných pochutin. Pak se není čemu divit, že nemají atletickou postavu. Bohužel, i na nezdravou…

Tipy a triky

Komplexní sacharidy jsou pro nás důležité, kde je získat?

Jana Kolínková 05. 06. 2023

Kvalitní sacharidy mají ve stravě své místo a nemusíte se hned začít plašit. Pokud nejste fanoušci low carb diety nebo keto stravování, sacharidy by měly tvořit asi 40-60 % vašeho jídelníčku. Zvláště v případě, že jste sportovec, jsou sacharidy palivem…

Lifestyle

Baňkování

Baňkování: zdravotní účinky, které mohou pomoci i ke zhubnutí

Jana Šmatlavová 21. 05. 2023

Baňkování je metoda, která přináší celou spoustu zdravotních účinků. Prokázáno bylo ale také to, že pomoci může také při hubnutí. Nejedná se o žádnou zázračnou metodu – nepočítejte s tím, že pokud začnete chodit na pravidelné baňkování a nezměníte své stravování…

Cvičení

Západ slunce

Co je to vůbec meditace?

Jana Kolínková 17. 05. 2023

Pokud jsme se během posledních několika let něco naučili, pak to, že péče o duševní pohodu je stejně důležitá jako péče o fyzickou pohodu. Standardní cvičení nám jistě dodá vzpruhu pro mozek i tělo, stejně jako zdravá strava. Rozjímání se…

Sportovní aktivity

Cyklistický trenažér

Vyzkoušejte trénink na cyklotrenažéru. Jaké má výhody? 

Radek Štěpán 18. 01. 2023

Věnujte se cyklistice za každého počasí. Investujte do cyklistického trenažéru, který vám umožní trénovat uvnitř s maximálním možným pohodlím. Zjistěte více o tom, jaké výhody se s ním pojí.   Pravidelný trénink je základem pevného zdraví Sport…

Zdraví

Křen

Křen: Málo využívaný, a přitom nám toho může tolik dát

Jana Kolínková 06. 06. 2023

Křen je prakticky tradiční českou zeleninou, která se v minulosti neztratila v žádné zahrádce. Je pěstován pro svůj obrovský kořen, který má velmi ostrou chuť. Nepochybujeme o tom, že i vy znáte chuť křenu a že jste ho vyzkoušeli k…

Hamburger

Fast food a jeho dlouhodobé účinky na naše tělo

Jana Šmatlavová 05. 06. 2023

Fast food strava je rychlá, dostupná a můžete ji konzumovat po cestě. Bohužel je to také strava, která je nutričně nepříliš výživná. Má vysoký obsah kalorií, nicméně nezasytí na dlouhou dobu, takže budeme brzy znovu sahat po nějakém jídle. Dlouhodobá…

Komplexní sacharidy jsou pro nás důležité, kde je získat?

Jana Kolínková 05. 06. 2023

Kvalitní sacharidy mají ve stravě své místo a nemusíte se hned začít plašit. Pokud nejste fanoušci low carb diety nebo keto stravování, sacharidy by měly tvořit asi 40-60 % vašeho jídelníčku. Zvláště v případě, že jste sportovec, jsou sacharidy palivem…

Kuře

Proč je zinek tak důležitý? Nejen pro imunitní funkci

Jana Šmatlavová 04. 06. 2023

Zinek vnímáme jako prvek, který je pro lidské tělo důležitý zejména pro správné fungování imunitního systému. Není to rozhodně jeho jediná funkce a rozhodně ne nejdůležitější. Zinek je důležitý pro těhotné ženy, protože bez něj by se plod nemohl vůbec…

Rozhovory

ISCARE_operacni_sal

MUDr. Richard Hovadík: Po laparoskopii kýly je možná běžná aktivita už od druhého dne

Radek Štěpán 03. 05. 2023

Kýla je slovem, které spoustu lidí doslova straší. Pokud někdo kýlou trpěl, nejspíše si prošel operací, jež byla poměrně náročná. Kýla je v podstatě jakýmsi otvorem v břišní stěně, kterým se do podkoží vklenou vnitřní orgány. Rozhodně jde o velmi…

trénink Václav Rázl

Při cvičení se inspirujeme vlastním tělem a respektujeme jeho reakci, vysvětluje osobní trenér Vašek Rázl

Radek Štěpán 27. 04. 2023

Pomohl klientům s výhřezem ploténky, kterým hrozila operace, i ženám s diastázou či těhotným. Osobní trenér Vašek Rázl a současně i club manager fitcentra Gymstory v pražském obchodním centru Šestka je tvůrcem metody ideomotorické terapie (IMC). Ta může mít zázračné účinky,…

Vazektomie

MUDr. Lukáš Bittner: Vazektomie je dnes už rutinní záležitostí

Radek Štěpán 11. 04. 2023

Vazektomie je dnes poměrně propíraným zákrokem, o kterém uvažuje vcelku velké množství mužů. Divit se jim až tolik nelze, vždyť se nejedná o nic složitého. V případě, že už muž nechce mít potomky, jde o optimální záležitost. Doby, kdy…

Zákrokový sál

MUDr. Lacheta: Za neplodností stojí často endometrióza

Radek Štěpán 31. 03. 2023

Březen je měsícem endometriózy, onemocnění, které stojí velmi často za neplodností žen. Ty často ani nemusí vědět, že touto nepříjemnou nemocí trpí. Jedná se přitom o nemoc, která je dnes do jisté míry léčitelná. Já jsem si o…

David Brhel

Krabičková dieta funguje. Ale musí to být ta pravá „dieta“, upozorňuje David Brhel

Radek Štěpán 23. 03. 2023

Existují krabičkové programy, jejichž majitelé ve zdravém jídle „pouze“ podnikají. A pak existují krabičkové programy, jejichž majitelé zdravým životním stylem doslova žijí. David Brhel, zakladatel firmy Nutric Bistro, patří do druhé skupiny. A má k…

Čínská medicína

Čínská medicína řeší příčinu onemocnění, říká MUDr. Martin Dvořák

Radek Štěpán 10. 03. 2023

O tom, že tradiční čínská medicína se skvěle doplňuje s tou západní, jsme si povídali s MUDr. Martinem Dvořákem, který vystudoval Fakultu všeobecného lékařství Univerzity Karlovy v Praze, složil atestaci v interním lékařství a během své praxe studoval…