Plné zdraví – Web o zdraví

Novinky

Kurkuma

Kloubní výživa doma: nemusíte kupovat drahé doplňky stravy

Jana Šmatlavová 06. 02. 2023

Naše strava ovlivňuje mnohé. Kromě toho, jestli budeme tlustí nebo hubení, strava ovlivňuje také celkové zdraví člověka. Kloubní výživa je něco, co většina lidí ponechává na drahých doplňcích stravy. Pokud se ale zaměříte na pravidelnou konzumaci následujících potravin, můžete přispět…

Kokosový olej

Proč byste měli začít používat kokosový olej?

Jana Kolínková 06. 02. 2023

Co se týče přírodní péče o pleť, kokosový olej je již delší dobu vhodnou alternativou. Je přírodní, má jemnou strukturu a voní jako sen. A věřte, že kokosový olej může být skutečně pro vaši pleť užitečný. Ale to neznamená, že…

Nejnovější články

Diety

Zelená káva

Zelená káva: Přípravek na hubnutí, nebo velký podvod?

Jana Šmatlavová 27. 01. 2023

Zelená káva si získala obrovskou popularitu během krátkého období. Tvrdí se, že podporuje hubnutí a urychluje metabolismus. Nejedná se o žádný speciální druh kávy. Kávová zrna, která byla použita na přípravu zelené kávy jsou ta klasická, jen nejsou pražená. A…

Tipy a triky

Esenciální olej

Jednoduché způsoby, jak bojovat se sezónními alergiemi: Zvládnete to jednoduše a levně

Radek Štěpán 01. 02. 2023

Jarní sezónní alergie jsou pro mnohé za dveřmi, ale ne každý je na ně připravený. Projevují se bolestmi hlavy, rýmou, ucpanýma ušima, pálením očí nebo bolestmi krku. Největší spouštěč jarních alergií je pyl ze stromů a květin, který…

Lifestyle

Rady, jak zlepšit psychiku během dlouhé zimy

Šárka Stuchlíková 25. 01. 2023

Dlouhá zima může být občas těžká. Nízké teploty, méně světla a mnohem méně času stráveného na čerstvém vzduchu mohou vést k poklesu nálady a depresi. V těchto dnech je důležité aktivně pracovat na zlepšení nálady a získání opětovné radosti ze…

Cvičení

Při jakém cvičení spálíte nejvíce kalorií

Šárka Stuchlíková 23. 01. 2023

Pokud se snažíte zhubnout a chcete si udržet dobrou kondici, je důležité cvičit. Správně vybraný cvičební program vám může pomoci spálit nejvíce kalorií. Ale které cvičení je nejlepší, protože u něj spálíte největší množství kalorií? Podívejte se na několik druhů…

Sportovní aktivity

Cyklistický trenažér

Vyzkoušejte trénink na cyklotrenažéru. Jaké má výhody? 

Radek Štěpán 18. 01. 2023

Věnujte se cyklistice za každého počasí. Investujte do cyklistického trenažéru, který vám umožní trénovat uvnitř s maximálním možným pohodlím. Zjistěte více o tom, jaké výhody se s ním pojí.   Pravidelný trénink je základem pevného zdraví Sport…

Zdraví

Kurkuma

Kloubní výživa doma: nemusíte kupovat drahé doplňky stravy

Jana Šmatlavová 06. 02. 2023

Naše strava ovlivňuje mnohé. Kromě toho, jestli budeme tlustí nebo hubení, strava ovlivňuje také celkové zdraví člověka. Kloubní výživa je něco, co většina lidí ponechává na drahých doplňcích stravy. Pokud se ale zaměříte na pravidelnou konzumaci následujících potravin, můžete přispět…

Kokosový olej

Proč byste měli začít používat kokosový olej?

Jana Kolínková 06. 02. 2023

Co se týče přírodní péče o pleť, kokosový olej je již delší dobu vhodnou alternativou. Je přírodní, má jemnou strukturu a voní jako sen. A věřte, že kokosový olej může být skutečně pro vaši pleť užitečný. Ale to neznamená, že…

Zdraví srdce

Beta-glukan: silnější imunita, zdraví srdce, střev a další

Jana Šmatlavová 05. 02. 2023

Beta-glukany řadíme do skupiny vláknina. Všichni dobře víme, že vláknina je velmi důležitá pro lidské zdraví, zejména pak pro správné trávení. Existují dva druhy vlákniny: rozpustná (která působí ve střevech jako prebiotikum, čili slouží jako potrava pro zdraví prospěšné bakterie…

Ovesné mléko

Ovesné mléko a jeho zdravotní přínosy. Připravte si ho doma

Jana Šmatlavová 04. 02. 2023

Rostlinná mléka pijeme jako alternativu kravského mléka. A tak si svou oblibu získalo i ovesné mléko. Jeho příprava je velmi levná. Rostlinná mléka milují zejména ti lidé, kteří z nějakého důvodu (alergie, přesvědčení – veganství) nemohou konzumovat kravské mléko. Pijí je…

Rozhovory

Rakovina tlustého střeva

Prof. MUDr. Milan Lukáš, CSc.: Rakovina je mezi mladými lidmi na vzestupu, důležitá je prevence

Radek Štěpán 18. 01. 2023

Onkologická onemocnění představují v současné době velké nebezpečí. Například rakovina tlustého střeva a konečníku je třetím nejčastější nádorovým onemocněním na celém světě. Obecně lze říct, že větší riziko představuje toto onemocnění pro starší lidi, nicméně nemoc nelze podceňovat ani…

David Herold

David Herold: Přírodní síla adaptogenů je obrovská

Radek Štěpán 06. 01. 2023

Zima je z hlediska únavy a různých onemocnění poměrně frekventovaným obdobím. Ostatně stačí se podívat kolem sebe a člověk zjistí, že především respirační onemocnění doslova řádí. Jasně, spousta onemocnění se řeší klasicky konvenčně prostřednictvím léků. Využít lze ovšem i…

Martin Pražan

Bylinkové dědictví: Jak mohou čaje pomoci i vám? 

Radek Štěpán 02. 01. 2023

Dát si skvělý čaj rozhodně stojí za to. V současné době jsou doby klasických pytlíků s univerzální směsí dávno pryč a dopřát si lze spousty zajímavých specialit. Vyznat se v různých čajích nemusí být zrovna dvakrát jednoduché. Důležité…

Smutek o Vánocích

PharmDr. Ivana Lánová: Nejčastější nástrahy Vánoc si lidé mnohdy ani neuvědomují

Radek Štěpán 07. 12. 2022

Vánoce se pomalu blíží a jen velmi složitě bychom hledali někoho, kdo se na tyto svátky plné klidu a pohody netěší. Odpočinout si od stresu chceme všichni. Často si ale bezelstně svátků užíváme a nemyslíme ani v nejmenším na…

Zrak podzim

Optik Martin Slaný: Dlouhé podzimní večery ohrožují zrak. Pozor hlavně na umělé osvětlení

Radek Štěpán 24. 11. 2022

Zima už je tady a dny jsou poměrně krátké. Ubylo tak logicky také denního světla. To je pro člověka přirozené na rozdíl od umělého osvětlení. Právě při něm často oči trpí stejně tak jako při nedostatku světla a…

MUDr. Denisa Janíčková Žďárská, Ph.D

Doc. MUDr. Denisa Janíčková Žďárská, PhD.: Pohyb je i pro diabetika zázrak, začínat se musí opatrně

Radek Štěpán 19. 10. 2022

Když se někoho zeptáte na civilizační choroby a budete chtít znát příklad některé z nich, nejspíše si vzpomene na cukrovku. Bohužel se tomuto faktu nelze nijak divit, vždyť podle SZU jí trpí zhruba každý 10 obyvatel České republiky. Konkrétně…