Plné zdraví – Web o zdraví
Novinky
Křen je prakticky tradiční českou zeleninou, která se v minulosti neztratila v žádné zahrádce. Je pěstován pro svůj obrovský kořen, který má velmi ostrou chuť. Nepochybujeme o tom, že i vy znáte chuť křenu a že jste ho vyzkoušeli k…
Fast food strava je rychlá, dostupná a můžete ji konzumovat po cestě. Bohužel je to také strava, která je nutričně nepříliš výživná. Má vysoký obsah kalorií, nicméně nezasytí na dlouhou dobu, takže budeme brzy znovu sahat po nějakém jídle. Dlouhodobá…
Nejnovější články
Diety
Dětská obezita je bohužel čím dál častějším problémem. Svůj sedavý způsob života přenášíme na své děti, krmíme je zpracovanými potravinami a celou řadou cukroví a slaných pochutin. Pak se není čemu divit, že nemají atletickou postavu. Bohužel, i na nezdravou…
Tipy a triky
Kvalitní sacharidy mají ve stravě své místo a nemusíte se hned začít plašit. Pokud nejste fanoušci low carb diety nebo keto stravování, sacharidy by měly tvořit asi 40-60 % vašeho jídelníčku. Zvláště v případě, že jste sportovec, jsou sacharidy palivem…
Lifestyle
Baňkování je metoda, která přináší celou spoustu zdravotních účinků. Prokázáno bylo ale také to, že pomoci může také při hubnutí. Nejedná se o žádnou zázračnou metodu – nepočítejte s tím, že pokud začnete chodit na pravidelné baňkování a nezměníte své stravování…
Cvičení
Pokud jsme se během posledních několika let něco naučili, pak to, že péče o duševní pohodu je stejně důležitá jako péče o fyzickou pohodu. Standardní cvičení nám jistě dodá vzpruhu pro mozek i tělo, stejně jako zdravá strava. Rozjímání se…
Doplňky stravy
Sportovní aktivity
Věnujte se cyklistice za každého počasí. Investujte do cyklistického trenažéru, který vám umožní trénovat uvnitř s maximálním možným pohodlím. Zjistěte více o tom, jaké výhody se s ním pojí. Pravidelný trénink je základem pevného zdraví Sport…
Zdraví
Křen je prakticky tradiční českou zeleninou, která se v minulosti neztratila v žádné zahrádce. Je pěstován pro svůj obrovský kořen, který má velmi ostrou chuť. Nepochybujeme o tom, že i vy znáte chuť křenu a že jste ho vyzkoušeli k…
Fast food strava je rychlá, dostupná a můžete ji konzumovat po cestě. Bohužel je to také strava, která je nutričně nepříliš výživná. Má vysoký obsah kalorií, nicméně nezasytí na dlouhou dobu, takže budeme brzy znovu sahat po nějakém jídle. Dlouhodobá…
Kvalitní sacharidy mají ve stravě své místo a nemusíte se hned začít plašit. Pokud nejste fanoušci low carb diety nebo keto stravování, sacharidy by měly tvořit asi 40-60 % vašeho jídelníčku. Zvláště v případě, že jste sportovec, jsou sacharidy palivem…
Zinek vnímáme jako prvek, který je pro lidské tělo důležitý zejména pro správné fungování imunitního systému. Není to rozhodně jeho jediná funkce a rozhodně ne nejdůležitější. Zinek je důležitý pro těhotné ženy, protože bez něj by se plod nemohl vůbec…
Rozhovory
Kýla je slovem, které spoustu lidí doslova straší. Pokud někdo kýlou trpěl, nejspíše si prošel operací, jež byla poměrně náročná. Kýla je v podstatě jakýmsi otvorem v břišní stěně, kterým se do podkoží vklenou vnitřní orgány. Rozhodně jde o velmi…
Pomohl klientům s výhřezem ploténky, kterým hrozila operace, i ženám s diastázou či těhotným. Osobní trenér Vašek Rázl a současně i club manager fitcentra Gymstory v pražském obchodním centru Šestka je tvůrcem metody ideomotorické terapie (IMC). Ta může mít zázračné účinky,…
Vazektomie je dnes poměrně propíraným zákrokem, o kterém uvažuje vcelku velké množství mužů. Divit se jim až tolik nelze, vždyť se nejedná o nic složitého. V případě, že už muž nechce mít potomky, jde o optimální záležitost. Doby, kdy…
Březen je měsícem endometriózy, onemocnění, které stojí velmi často za neplodností žen. Ty často ani nemusí vědět, že touto nepříjemnou nemocí trpí. Jedná se přitom o nemoc, která je dnes do jisté míry léčitelná. Já jsem si o…
Existují krabičkové programy, jejichž majitelé ve zdravém jídle „pouze“ podnikají. A pak existují krabičkové programy, jejichž majitelé zdravým životním stylem doslova žijí. David Brhel, zakladatel firmy Nutric Bistro, patří do druhé skupiny. A má k…
O tom, že tradiční čínská medicína se skvěle doplňuje s tou západní, jsme si povídali s MUDr. Martinem Dvořákem, který vystudoval Fakultu všeobecného lékařství Univerzity Karlovy v Praze, složil atestaci v interním lékařství a během své praxe studoval…