Plné zdraví – Web o zdraví
Novinky
Beta-glukany řadíme do skupiny vláknina. Všichni dobře víme, že vláknina je velmi důležitá pro lidské zdraví, zejména pak pro správné trávení. Existují dva druhy vlákniny: rozpustná (která působí ve střevech jako prebiotikum, čili slouží jako potrava pro zdraví prospěšné bakterie…
Rostlinná mléka pijeme jako alternativu kravského mléka. A tak si svou oblibu získalo i ovesné mléko. Jeho příprava je velmi levná. Rostlinná mléka milují zejména ti lidé, kteří z nějakého důvodu (alergie, přesvědčení – veganství) nemohou konzumovat kravské mléko. Pijí je…
Nejnovější články
Diety
Zelená káva si získala obrovskou popularitu během krátkého období. Tvrdí se, že podporuje hubnutí a urychluje metabolismus. Nejedná se o žádný speciální druh kávy. Kávová zrna, která byla použita na přípravu zelené kávy jsou ta klasická, jen nejsou pražená. A…
Tipy a triky
Jarní sezónní alergie jsou pro mnohé za dveřmi, ale ne každý je na ně připravený. Projevují se bolestmi hlavy, rýmou, ucpanýma ušima, pálením očí nebo bolestmi krku. Největší spouštěč jarních alergií je pyl ze stromů a květin, který…
Lifestyle
Dlouhá zima může být občas těžká. Nízké teploty, méně světla a mnohem méně času stráveného na čerstvém vzduchu mohou vést k poklesu nálady a depresi. V těchto dnech je důležité aktivně pracovat na zlepšení nálady a získání opětovné radosti ze…
Cvičení
Pokud se snažíte zhubnout a chcete si udržet dobrou kondici, je důležité cvičit. Správně vybraný cvičební program vám může pomoci spálit nejvíce kalorií. Ale které cvičení je nejlepší, protože u něj spálíte největší množství kalorií? Podívejte se na několik druhů…
Doplňky stravy
Sportovní aktivity
Věnujte se cyklistice za každého počasí. Investujte do cyklistického trenažéru, který vám umožní trénovat uvnitř s maximálním možným pohodlím. Zjistěte více o tom, jaké výhody se s ním pojí. Pravidelný trénink je základem pevného zdraví Sport…
Zdraví
Beta-glukany řadíme do skupiny vláknina. Všichni dobře víme, že vláknina je velmi důležitá pro lidské zdraví, zejména pak pro správné trávení. Existují dva druhy vlákniny: rozpustná (která působí ve střevech jako prebiotikum, čili slouží jako potrava pro zdraví prospěšné bakterie…
Rostlinná mléka pijeme jako alternativu kravského mléka. A tak si svou oblibu získalo i ovesné mléko. Jeho příprava je velmi levná. Rostlinná mléka milují zejména ti lidé, kteří z nějakého důvodu (alergie, přesvědčení – veganství) nemohou konzumovat kravské mléko. Pijí je…
Ve spojení s živočišným nebo dřevěným uhlím má nekonečně velká část lidí na paměti odpudivé žaludeční potíže. Jistě, je známo, že asimiluje mikroby, odpad z látkové výměny, jedy, střevní plyny, chemické sloučeniny a další nežádoucí látky, které způsobují průjmy, záněty trávicího…
Šedivé vlasy mají nárok na určité výstřednosti. Bývají štíhlejší, hrubší a sušší než mladé vlasy a při nedostatečné péči mohou skutečně zežloutnout. Naštěstí se těmto věcem můžete vyhnout, pokud víte, co dělat. Zde se s vámi podělíme o pět chyb…
Rozhovory
Onkologická onemocnění představují v současné době velké nebezpečí. Například rakovina tlustého střeva a konečníku je třetím nejčastější nádorovým onemocněním na celém světě. Obecně lze říct, že větší riziko představuje toto onemocnění pro starší lidi, nicméně nemoc nelze podceňovat ani…
Zima je z hlediska únavy a různých onemocnění poměrně frekventovaným obdobím. Ostatně stačí se podívat kolem sebe a člověk zjistí, že především respirační onemocnění doslova řádí. Jasně, spousta onemocnění se řeší klasicky konvenčně prostřednictvím léků. Využít lze ovšem i…
Dát si skvělý čaj rozhodně stojí za to. V současné době jsou doby klasických pytlíků s univerzální směsí dávno pryč a dopřát si lze spousty zajímavých specialit. Vyznat se v různých čajích nemusí být zrovna dvakrát jednoduché. Důležité…
Vánoce se pomalu blíží a jen velmi složitě bychom hledali někoho, kdo se na tyto svátky plné klidu a pohody netěší. Odpočinout si od stresu chceme všichni. Často si ale bezelstně svátků užíváme a nemyslíme ani v nejmenším na…
Zima už je tady a dny jsou poměrně krátké. Ubylo tak logicky také denního světla. To je pro člověka přirozené na rozdíl od umělého osvětlení. Právě při něm často oči trpí stejně tak jako při nedostatku světla a…
Když se někoho zeptáte na civilizační choroby a budete chtít znát příklad některé z nich, nejspíše si vzpomene na cukrovku. Bohužel se tomuto faktu nelze nijak divit, vždyť podle SZU jí trpí zhruba každý 10 obyvatel České republiky. Konkrétně…