Plné zdraví – Web o zdraví

Novinky

Voda

Víte, kolik vody za den vypít? Nezanedbávejte pitný režim!

Jana Šmatlavová 27. 11. 2022

O tom, že je pitný režim důležitý, ví snad každý. Už ale málokdo má povědomí o tom, kolik vody by měl vlastně vypít. Můžete narazit na různá obecná doporučení, jako je vypít alespoň 2,5 litru vody za den. Avšak existují…

Ovoce

Potravinami proti rakovině: Stravou můžete předejít nemocem

Jana Šmatlavová 26. 11. 2022

Rakovina je závažné onemocnění, které může postihnout každého z nás. O tom, že jde o život, netřeba hovořit. Léčba rakoviny je náročná a ne vždy musí být úspěšná. Proto bychom měli udělat maximum proto, abychom se tomuto onemocnění vyhnuli. Ne vždy…

Nejnovější články

Diety

Pravý tatarák

Maso na pravý tatarák je drahé. Zkuste zajímavé náhražky

Jana Kolínková 26. 11. 2022

Existují náhražky, které chutnají stejně dobře jako pravý tatarák, který může být pro mnohé lahůdkou. Zdeněk Pohlreich ho nejraději vytváří z hovězího zadního, svíčkové, falešné svíčkové nebo z roštěnce. Nedrtí ho zbytečně na mlýnku, ale krájí ho ručně. Smíchá ho…

Tipy a triky

Pravý tatarák

Maso na pravý tatarák je drahé. Zkuste zajímavé náhražky

Jana Kolínková 26. 11. 2022

Existují náhražky, které chutnají stejně dobře jako pravý tatarák, který může být pro mnohé lahůdkou. Zdeněk Pohlreich ho nejraději vytváří z hovězího zadního, svíčkové, falešné svíčkové nebo z roštěnce. Nedrtí ho zbytečně na mlýnku, ale krájí ho ručně. Smíchá ho…

Lifestyle

Vlasy

Co dělat pro zářivou pleť a zdravé vlasy? Síla je v potravinách

Jana Šmatlavová 23. 11. 2022

Zdravé vlasy a zářivou pleť můžete mít i bez toho, že budete investovat do doplňků stravy. Všechno potřebné můžete získat z vyvážené stravy. Pravidelná konzumace vyvážené stravy povede nejenom k lepšímu zdraví, ale také ke krásnějšímu vzhledu. Dobře zvolená strava se projeví…

Cvičení

Jak přidat cvičení – vyzkoušejte základní cviky v krátkých trénincích

Šárka Stuchlíková 07. 11. 2022

S podzimem a blížící se zimou je naprosto přirozené, že pohybu venku na čerstvém vzduchu ubývá. Dokonce mnohdy upadá i motivace pro cvičení v posilovně. Snadno se tak můžete přistihnout, že celé dny trávíte zachumlaní pod dekou a sledujete televizi, protože se…

Sportovní aktivity

Plavat

Plavání se může negativně podepsat na vaší pleti. Co s tím

Jana Šmatlavová 04. 11. 2022

Plavání přináší spoustu skvělých účinků na lidské fyzické i psychické zdraví. Provozovat jej mohou také lidé, kteří mají problémy s klouby, protože nemusí při pohybu nést celou váhu svého těla. Negativními účinky plavání je možné poškození pleti. Ve vodě na veřejných…

Zdraví

Voda

Víte, kolik vody za den vypít? Nezanedbávejte pitný režim!

Jana Šmatlavová 27. 11. 2022

O tom, že je pitný režim důležitý, ví snad každý. Už ale málokdo má povědomí o tom, kolik vody by měl vlastně vypít. Můžete narazit na různá obecná doporučení, jako je vypít alespoň 2,5 litru vody za den. Avšak existují…

Ovoce

Potravinami proti rakovině: Stravou můžete předejít nemocem

Jana Šmatlavová 26. 11. 2022

Rakovina je závažné onemocnění, které může postihnout každého z nás. O tom, že jde o život, netřeba hovořit. Léčba rakoviny je náročná a ne vždy musí být úspěšná. Proto bychom měli udělat maximum proto, abychom se tomuto onemocnění vyhnuli. Ne vždy…

Pravý tatarák

Maso na pravý tatarák je drahé. Zkuste zajímavé náhražky

Jana Kolínková 26. 11. 2022

Existují náhražky, které chutnají stejně dobře jako pravý tatarák, který může být pro mnohé lahůdkou. Zdeněk Pohlreich ho nejraději vytváří z hovězího zadního, svíčkové, falešné svíčkové nebo z roštěnce. Nedrtí ho zbytečně na mlýnku, ale krájí ho ručně. Smíchá ho…

Džus

Jsou stoprocentní džusy zdravé? Jak je pít a neprohloupit

Jana Šmatlavová 25. 11. 2022

Když vybíráte džus, tak byste měli zvolit ten stoprocentní. Avšak ani stoprocentní džusy nemusí znamenat vždy tu nejlepší volbu! Jasně, jsou plné vitamínů a živin, na druhou stranu ale obsahují také poměrně dost cukru. Toto množství cukru může být v celé…

Rozhovory

Zrak podzim

Optik Martin Slaný: Dlouhé podzimní večery ohrožují zrak. Pozor hlavně na umělé osvětlení

Radek Štěpán 24. 11. 2022

Zima už je tady a dny jsou poměrně krátké. Ubylo tak logicky také denního světla. To je pro člověka přirozené na rozdíl od umělého osvětlení. Právě při něm často oči trpí stejně tak jako při nedostatku světla a…

MUDr. Denisa Janíčková Žďárská, Ph.D

Doc. MUDr. Denisa Janíčková Žďárská, PhD.: Pohyb je i pro diabetika zázrak, začínat se musí opatrně

Radek Štěpán 19. 10. 2022

Když se někoho zeptáte na civilizační choroby a budete chtít znát příklad některé z nich, nejspíše si vzpomene na cukrovku. Bohužel se tomuto faktu nelze nijak divit, vždyť podle SZU jí trpí zhruba každý 10 obyvatel České republiky. Konkrétně…

Primářka MUDr. Růžena Vaňková: Astma by váš život řídit nemělo

Jana Fojtíková 07. 05. 2022

Alergie a astma patří k poměrně závažným autoimunitním nemocem. Alergií nazýváme přehnanou reakci organismu na různé látky, které se vyskytují mezi námi. Může to být pyl, prach, roztoči, plísně, srst zvířat i potraviny. Astma je chronickým zánětlivým onemocněním dolních dýchacích cest.

Estetický zákrok

Nino Mchedlidze: Trendem v estetické medicíně jsou kombinované zákroky

Radek Štěpán 19. 03. 2022

Nino Mchedlidze je původem Gruzínka. Od dětství si přála stát se lékařkou. Ke stomatologii vystudovala také management ve zdravotnictví a stala se ředitelkou sítě klinik estetické medicíny Mediestetik. O trendech v estetické medicíně, ale i jejím působení v čele Češko-gruzínské obchodní komory,…

Barefoot

Lucie Pytlová: Barefoot neboli chůze naboso má spousty výhod

Radek Štěpán 21. 01. 2022

Bosá chůze je pro mě synonymem jakéhosi pohodlí při pohybu po pláži. Pokud se takto člověk prochází pískem, cítí se komfortně, netrefí-li náhodou něco ostrého. Jinak se ale naboso vydávám jen málokde. Na tvrdším povrchu mě to tlačí a i…

Ondřej Svoboda

Ondřej Svoboda: Telemedicína jako cesta k modernizaci zdravotnictví

Radek Štěpán 20. 12. 2021

Když se vyslovily výrazy eHealth a telemedicína, byla to pro mě do jisté míry slova, jež patří spíše do sci-fi. Tak nějak jsem si ale říkal, že by nebylo od věci se o tomto segmentu medicíny něco dovědět ideálně od…