Plné zdraví – Web o zdraví
Novinky
Máte trápení? Svírají vás úzkosti, deprese, je vám smutno? Léčba fyzična leckdy není všemocná. Někdy musíme jít do hloubky, našeho vnitřního já a probudit to, co nás trápí, abychom to vytáhli ven a zbavili se tak negativních pocitů, které nás…
Dehydratace nastává už s pocitem mírné žízně a sucha v ústech až po spavost nebo křeče. Může být způsobena řadou prvků, mezi něž patří nezměrné pocení, zvracení, průjem nebo chronické onemocnění (jako je cukrovka). Tolik opěvované pití může být možná…
Nejnovější články
Diety
Dětská obezita je bohužel čím dál častějším problémem. Svůj sedavý způsob života přenášíme na své děti, krmíme je zpracovanými potravinami a celou řadou cukroví a slaných pochutin. Pak se není čemu divit, že nemají atletickou postavu. Bohužel, i na nezdravou…
Tipy a triky
Růžičková kapusta je bezpochyby super zeleninou. Patří do rodiny brukvovité zeleniny a vyznačuje se vysokým obsahem zdraví prospěšných látek. Vitamíny (A, C), minerální látky (draslík, vápník, lis). Díky glukosinulátům má navíc protirakovinné účinky. Vláknina a bílkoviny nabízejí pomoc při zasycení…
Lifestyle
Baňkování je metoda, která přináší celou spoustu zdravotních účinků. Prokázáno bylo ale také to, že pomoci může také při hubnutí. Nejedná se o žádnou zázračnou metodu – nepočítejte s tím, že pokud začnete chodit na pravidelné baňkování a nezměníte své stravování…
Cvičení
Pokud jsme se během posledních několika let něco naučili, pak to, že péče o duševní pohodu je stejně důležitá jako péče o fyzickou pohodu. Standardní cvičení nám jistě dodá vzpruhu pro mozek i tělo, stejně jako zdravá strava. Rozjímání se…
Doplňky stravy
Sportovní aktivity
Věnujte se cyklistice za každého počasí. Investujte do cyklistického trenažéru, který vám umožní trénovat uvnitř s maximálním možným pohodlím. Zjistěte více o tom, jaké výhody se s ním pojí. Pravidelný trénink je základem pevného zdraví Sport…
Zdraví
Dehydratace nastává už s pocitem mírné žízně a sucha v ústech až po spavost nebo křeče. Může být způsobena řadou prvků, mezi něž patří nezměrné pocení, zvracení, průjem nebo chronické onemocnění (jako je cukrovka). Tolik opěvované pití může být možná…
Čas od času prostě neodoláte a musíte se najíst ve fast foodu. Nebudeme si nic nalhávat – pokrmy zde jsou založené na tucích, soli a sacharidech, takže nic zdravého. Přesto můžete zvolit některé varianty, které jsou zdravější a neobsahují tolik…
Pro začátek je sex nezbytný. O tom nikdo nepochybuje. Ale je také nezbytně nutné si uvědomit, že vztah postupuje a musí se na něm pracovat. Budete mít pocit, že to není jako kdysi, když jste byli mladší, a začnete vztah…
Kiwi obsahuje spoustu vitamínů a minerálů, stejně jako jiné druhy ovoce. Avšak ostatní ovoce v mnohém také převyšuje. Toto ovoce je prospěšné především pro zdraví našich střev. Tím ale jeho přínosy nekončí. Pojďme se spolu podívat na to, proč je…
Rozhovory
Kýla je slovem, které spoustu lidí doslova straší. Pokud někdo kýlou trpěl, nejspíše si prošel operací, jež byla poměrně náročná. Kýla je v podstatě jakýmsi otvorem v břišní stěně, kterým se do podkoží vklenou vnitřní orgány. Rozhodně jde o velmi…
Pomohl klientům s výhřezem ploténky, kterým hrozila operace, i ženám s diastázou či těhotným. Osobní trenér Vašek Rázl a současně i club manager fitcentra Gymstory v pražském obchodním centru Šestka je tvůrcem metody ideomotorické terapie (IMC). Ta může mít zázračné účinky,…
Vazektomie je dnes poměrně propíraným zákrokem, o kterém uvažuje vcelku velké množství mužů. Divit se jim až tolik nelze, vždyť se nejedná o nic složitého. V případě, že už muž nechce mít potomky, jde o optimální záležitost. Doby, kdy…
Březen je měsícem endometriózy, onemocnění, které stojí velmi často za neplodností žen. Ty často ani nemusí vědět, že touto nepříjemnou nemocí trpí. Jedná se přitom o nemoc, která je dnes do jisté míry léčitelná. Já jsem si o…
Existují krabičkové programy, jejichž majitelé ve zdravém jídle „pouze“ podnikají. A pak existují krabičkové programy, jejichž majitelé zdravým životním stylem doslova žijí. David Brhel, zakladatel firmy Nutric Bistro, patří do druhé skupiny. A má k…
O tom, že tradiční čínská medicína se skvěle doplňuje s tou západní, jsme si povídali s MUDr. Martinem Dvořákem, který vystudoval Fakultu všeobecného lékařství Univerzity Karlovy v Praze, složil atestaci v interním lékařství a během své praxe studoval…