Co jíst po cvičení a nepřibrat
Tady je mnohem lepší otázkou – co si dát ještě předtím. Tento problém často řeší lidé, kteří se ke cvičení dostanou až…
Chybí vám v posilovně motivace? Jděte na to přes módu!
O tom, že navštěvování posilovny není žádný med, se mnohé z vás jistě již přesvědčily na vlastní kůži. Hlavně v začátcích, než…
Kegelovy cviky – děláte je správně?
Kegelovy cviky jsou velmi jednoduché a mohou je provádět muži i ženy. Používají se na posilování svalů o oblasti pochvy, močové trubice…
Znáte cold jógu? Nový trend už dorazil i k nám!
Na hot jógu, která v době své největší slávy plnila jógové sály nahými lidmi, potícími se při teplotě okolo 42 °C, si…
Bavlna se do posilovny nehodí, po čem tedy sáhnout?
Ještě donedávna bylo těžké sehnat v obchodech jinou než sportovní bavlněnou podprsenku a pánové se zase zhusta potýkali s činkami v bavlněných…
Termoprádlo ze supermarketu má svá ale
Termoprádlo si obvykle spojujeme s profesionálními nebo amatérskými sportovci,ale jeho využití je mnohem širší. Mnoho z nás se musí ve svém zaměstnání…
Jaký směr jógy je pro vás ten pravý?
Jóga není jenom jedna, existuje několik směrů, kterým se jóga ubírá a každý si může vybrat ten svůj. Rádi byste…
Správné dýchání: Jak je důležité při sportu?
Dýchání je pro nás životně důležitá funkce a správné dýchání ovlivňuje kvalitu zdraví i sportovní aktivity. Přitom při každém sportu…
Skákání přes švihadlo a jeho výhody
I přes to, že vznikají stále nové a nové aktivity, nové pomůcky, staré dobré švihadlo zůstává! Vzpomínáte, jak jste jako…
Čas na jógu: Jaký princip jógy?
Nemáte chuť potit se v posilovně nebo chodit na aerobik, ale rádi byste se nějak pohybovali? Vyzkoušejte jógu, zpevníte tělo, zbavíte…
Nahrávání ...