O tom, že navštěvování posilovny není žádný med, se mnohé z vás jistě již přesvědčily na vlastní kůži. Hlavně v začátcích, než začnou být vidět pořádné výsledky, to chce dobrou motivaci. A co jiného by mohlo ženy povzbudit více,
Kegelovy cviky jsou velmi jednoduché a mohou je provádět muži i ženy. Používají se na posilování svalů o oblasti pochvy, močové trubice a konečníku. Posilován svalů má příznivé zdravotní účinky, ale uplatní se také při posílení sexuálních prožitků. Kde
Na hot jógu, která v době své největší slávy plnila jógové sály nahými lidmi, potícími se při teplotě okolo 42 °C, si určitě vzpomínáte. Pokud člověk překousl stud a případné „živočišné aroma“, které zpocená těla často vydávala, mohl se
Ještě donedávna bylo těžké sehnat v obchodech jinou než sportovní bavlněnou podprsenku a pánové se zase zhusta potýkali s činkami v bavlněných tílkách. O nastydlé svaly a celkovou únavu proto nebyla nouze. Bavlna jako přírodní materiál sice skvěle saje
Termoprádlo si obvykle spojujeme s profesionálními nebo amatérskými sportovci,ale jeho využití je mnohem širší. Mnoho z nás se musí ve svém zaměstnání potýkat se záludnostmi přechodu mezi klimatizovanými zónami a aktuálními rozmary počasí. Ale nebylo by skvělé, kdybyste
Jóga není jenom jedna, existuje několik směrů, kterým se jóga ubírá a každý si může vybrat ten svůj. Rádi byste se józe věnovali? Podle dnešního článku se můžete inspirovat a vyhodnotit, který směr jógy by vám nejvíce vyhovoval. Při
Dýchání je pro nás životně důležitá funkce a správné dýchání ovlivňuje kvalitu zdraví i sportovní aktivity. Přitom při každém sportu je třeba dýchat jinak. Když si tedy osvojujeme nějaký nový sport, musíme osvojit i jak při něm dýchat. Jak
I přes to, že vznikají stále nové a nové aktivity, nové pomůcky, staré dobré švihadlo zůstává! Vzpomínáte, jak jste jako malí skákali? Švihadlo je levná, ale ověřená pomůcka, která pomáhá nejen zlepšovat postavu, ale také mozkovou činnost. Kardio cvičení
Nemáte chuť potit se v posilovně nebo chodit na aerobik, ale rádi byste se nějak pohybovali? Vyzkoušejte jógu, zpevníte tělo, zbavíte se stresu a zlepší se vám nálada. Stačí jen podložka a pohodlné oblečení na jógu. Co je vlastně jóga?
Špatné držení těla nepřihodí jen tak náhodou. Jde o kombinaci několika faktorů, které se mohou táhnout i roky. Může jít třeba o svalovou disbalanci, chronickou bolest a další. Špatné držení těla jde však napravit a po osvojení jednoduchých návyků,
