Imaginace vás zavede buď do světa pohádek, nebo děsivých myšlenek
Jako děti jsme se uměli mávnutím kouzelného proutku přenést do světa pohádkových postav a zažívat smyšlená dobrodružství. Imaginace neboli živá obrazotvornost k…
Pomáhá pocení při cvičení pálit více tuku? Odpověď není tak jednoduchá
Podle čeho poznáte opravdu efektivní trénink? Je to podle toho, jak hodně jste zpocení, nebo se orientujete spíše podle bolesti svalů druhý…
Cviky, které zlepšují sexuální prožitek u žen
Existují určité životní fáze, které mohou ovlivnit pevnost a zdraví vaginálního svalstva. K jeho povolování dochází s postupem věku, ale také například po porodu,…
Osobní trenér: vyplatí se do něj investovat
Pokud se rozhodnete začít navštěvovat posilovnu nebo vůbec začít s cvičením, může pro vás být zajímavá možnost osobního trenéra. Jeho úloha může být…
Office wellness: co to je a jaké jsou výhody
Pod pojmem office wellness si můžeme představit soubor aktivit, které přispívají k dobré náladě a spokojenosti zaměstnanců. Může jít o prostor, kde si…
LISS kardio vs HIIT trénink: Co vám bude sedět víc?
Silový trénink a kardio cvičení jsou ti nejlepší parťáci pro odbourání kil navíc i vytvarování postavy. Jenže který kardio trénink zvolit, LISS…
Motivace ke cvičení: Jak boj s kily neprohrát po měsíci?
Určitě to znáte také. Pustili jste se s vervou do nového životního stylu. Chtěli jste zatočit s přebytečnými kily. Jenže počáteční odhodlání po pár…
Proč začít s jógou? Zažene stres a posílí srdce
Zdravotní benefity fyzických aktivit není třeba představovat. Jóga je však v tomto směru speciální. Nezvedáte při ní těžká závaží ani se nepotíte jako…
Cvičení v těhotenství se vyplatí: užitečné je zejména ve třetím trimestru
Cvičení je prospěšné pro lidi všech věkových skupin – důležité je ale přizpůsobit náročnost cvičení současnému zdravotnímu a fyzickému stavu. Pro co…
Poporodní hubnutí: Ke snížení hmotnosti přispívá kojení i kvalitní jídelníček
O těhotenství se říká, že patří k nejhezčímu období v životě ženy. Do jisté míry je to pravdou. To ale nesmíme brát v úvahu těhotenské…
Nahrávání ...