LISS kardio vs HIIT trénink: Co vám bude sedět víc?
Silový trénink a kardio cvičení jsou ti nejlepší parťáci pro odbourání kil navíc i vytvarování postavy. Jenže který kardio trénink zvolit, LISS…
Motivace ke cvičení: Jak boj s kily neprohrát po měsíci?
Určitě to znáte také. Pustili jste se s vervou do nového životního stylu. Chtěli jste zatočit s přebytečnými kily. Jenže počáteční odhodlání po pár…
Proč začít s jógou? Zažene stres a posílí srdce
Zdravotní benefity fyzických aktivit není třeba představovat. Jóga je však v tomto směru speciální. Nezvedáte při ní těžká závaží ani se nepotíte jako…
Cvičení v těhotenství se vyplatí: užitečné je zejména ve třetím trimestru
Cvičení je prospěšné pro lidi všech věkových skupin – důležité je ale přizpůsobit náročnost cvičení současnému zdravotnímu a fyzickému stavu. Pro co…
Poporodní hubnutí: Ke snížení hmotnosti přispívá kojení i kvalitní jídelníček
O těhotenství se říká, že patří k nejhezčímu období v životě ženy. Do jisté míry je to pravdou. To ale nesmíme brát v úvahu těhotenské…
Shinrin-Yoku neboli lesní koupání pomáhá odbourávat stres
Moderní doba je hektická. Způsob současného života dává důraz na výkon, lidé se velmi často potýkají se stresem, a ne vždy umějí…
Štíhlejší paže pomocí krátkého cvičení
Štíhlé paže s pevnou pokožkou jsou tím, po čem spousta žen touží. S tím, jak se blíží léto, tedy sezóna odhalených paží, je načase…
Udělejte ze strečinku samostatnou disciplínu a zvládnete i provaz
Také obdivujete až nereálné pozice jogínek na instagramových fotkách a toužíte se do nich dostat? Můžete, ale chce to čas. Poradíme vám,…
Co dělat, abyste se vyhnuli běžeckému kolenu
Běhání patří mezi nejrozšířenější pohybové aktivity. Je to dáno i tím, že stačí obléct na sebe vhodné oblečení a běžecké boty a…
Metoda hubnutí dlouhým dechem: Unikátní asijská technika
Už jste se stokrát snažili hubnout a pokaždé jste ztroskotali na své vlastní vůli. Největší překážkou se stala tvrdá dřina spojená s cvičením?…
Nahrávání ...