Cvičení

Rajče

Co jíst po cvičení a nepřibrat

Tady je mnohem lepší otázkou – co si dát ještě předtím. Tento problém často řeší lidé, kteří se ke cvičení dostanou až…

Chybí vám v posilovně motivace? Jděte na to přes módu!

O tom, že navštěvování posilovny není žádný med, se mnohé z vás jistě již přesvědčily na vlastní kůži. Hlavně v začátcích, než…

Kegelovy cviky – děláte je správně?

Kegelovy cviky jsou velmi jednoduché a mohou je provádět muži i ženy. Používají se na posilování svalů o oblasti pochvy, močové trubice…

Meditace

Znáte cold jógu? Nový trend už dorazil i k nám!

Na hot jógu, která v době své největší slávy plnila jógové sály nahými lidmi, potícími se při teplotě okolo 42 °C, si…

Kruhový trénink

Bavlna se do posilovny nehodí, po čem tedy sáhnout?

Ještě donedávna bylo těžké sehnat v obchodech jinou než sportovní bavlněnou podprsenku a pánové se zase zhusta potýkali s činkami v bavlněných…

Termoprádlo ze supermarketu má svá ale

  Termoprádlo si obvykle spojujeme s profesionálními nebo amatérskými sportovci,ale jeho využití je mnohem širší. Mnoho z nás se musí ve svém zaměstnání…

Jóga

Jaký směr jógy je pro vás ten pravý?

Jóga není jenom jedna, existuje několik směrů, kterým se jóga ubírá a každý si může vybrat ten svůj. Rádi byste…

Správné dýchání

Správné dýchání: Jak je důležité při sportu?

Dýchání je pro nás životně důležitá funkce a správné dýchání ovlivňuje kvalitu zdraví i sportovní aktivity. Přitom při každém sportu…

Švihadlo

Skákání přes švihadlo a jeho výhody

I přes to, že vznikají stále nové a nové aktivity, nové pomůcky, staré dobré švihadlo zůstává!  Vzpomínáte, jak jste jako…

Jóga

Čas na jógu: Jaký princip jógy?

Nemáte chuť potit se v posilovně nebo chodit na aerobik, ale rádi byste se nějak pohybovali?  Vyzkoušejte jógu, zpevníte tělo, zbavíte…