Dýchání je pro nás životně důležitá funkce a správné dýchání ovlivňuje kvalitu zdraví i sportovní aktivity. Přitom při každém sportu je třeba dýchat jinak. Když si tedy osvojujeme nějaký nový sport, musíme osvojit i jak při něm dýchat. Jak
I přes to, že vznikají stále nové a nové aktivity, nové pomůcky, staré dobré švihadlo zůstává! Vzpomínáte, jak jste jako malí skákali? Švihadlo je levná, ale ověřená pomůcka, která pomáhá nejen zlepšovat postavu, ale také mozkovou činnost. Kardio cvičení
Nemáte chuť potit se v posilovně nebo chodit na aerobik, ale rádi byste se nějak pohybovali? Vyzkoušejte jógu, zpevníte tělo, zbavíte se stresu a zlepší se vám nálada. Stačí jen podložka a pohodlné oblečení na jógu. Co je vlastně jóga?
Špatné držení těla nepřihodí jen tak náhodou. Jde o kombinaci několika faktorů, které se mohou táhnout i roky. Může jít třeba o svalovou disbalanci, chronickou bolest a další. Špatné držení těla jde však napravit a po osvojení jednoduchých návyků,
Vaše fyzické kondice za moc nestojí a zároveň byste rádi ovládali alespoň základy bojového umění? Často jsou obě činnosti striktně oddělené a spojit je není vůbec jednoduché. Pokud ale najdete správného osobního trenéra, který ovládá kickbox, není to až
Běhání je oblíbený sport, ke kterému v zásadě nic nepotřebujete. Prostě běžíte. I proto je stále rozšířenější, jako součást aktivního relaxu. I v těchto zimních měsících můžete s běháním začít. Musíte mít jen více doplňků na běhání v zimě. Jak se správně připravit
Je řeč o klasických a velmi dobře známých praktikách východní filosofie a jejího životního stylu. Obecně se předpokládá, že velká většina lidí bere jógu pozitivně. To samé platí pro meditaci. Mnoho lidí ji ale nepraktikuje. Proč? Neznají konkrétní výhody
První zmínky o józe pochází z období skoro 1000 let př.n.l. V České republice se dostává do popředí především v posledních letech, a to z vícero důvodů. Hlavními důvody jsou dnešní uspěchaný životní styl a stresové prostředí, které nás
Trampolína přináší radost z pohybu a také zábavu. V současné době se hovoří o tomto již v podstatě tradičním sortovním náčiní v souvislosti s dětmi. Na trhu se nachází spousta modelů s ochrannou sítí. Všechny mají společného jmenovatele. Děti se dovnitř zavřou a prakticky nechtějí
Většina žen je nespokojena se svou postavou a tak zkouší mnoho diet a cviků. Jejich zadek je jedna z nejdiskutovanějších částí těla. Pro většinu žen jde o část problematickou a mnoho z nich bádají o všech možných i nemožných způsobů jak
