Cvičení

Běhání

Běhání – chyby začátečníků

Běhání je velmi prospěšná aktivita. Jak pro zdraví, tak pro celkovou psychickou pohodu. Chcete-li s tímto sportem začínat, určitě se však vyvarujte chyb,…

Chůze

Proč začít chodit více po svých

Chůze je zdravá a má pozitivní účinky na naši kondici a celkové zdraví organismu. To asi nikdo nerozporuje. Potřebujete-li však najít motivaci…

Zahradní bazén

Tipy pro plavecké začátečníky

Plavání je ideální aktivita, kterou, pokud ji děláte pravidelně, můžete docílit dobré kondice a zlepšit vaše pohybové ústrojí. Správný styl plavání je…

bolest

Účinná první pomoc při bolestech krční páteře

Trápí vás bolesti hlavy, vycházející odněkud z krčních obratlů, případně téměř z ramen? Víme, co je pravděpodobně způsobuje a také to, jak…

Běhání

Pár tipů, jak si zamilovat běhání

Láká vás běhání, ale nemůžete se k němu dokopat? Stále ho odkládáte, protože máte přece důležitější věci na práci, a nebo se bojíte,…

plank

Plank výzva na 30 dní: Když vás bolí záda, děláte to špatně

Nejrůznější bolístky k návštěvě posilovny zkrátka patří, přecenit svoje možnosti je totiž poměrně snadné. Je však vždy nutné identifikovat, kde se stala…

Běhání

Důvody, proč začít s běháním

Přemýšlíte nad tím, že začnete pravidelně běhat? Možná vám dnes toto rozhodování usnadníme. Přinášíme vám dnes totiž důvody, proč začít s pravidelným běháním….

kettlebell-3293475_960_720

7 tipů na jarní cviky, které vás dostanou do formy  

Venku se všechno otevírá a příroda začíná odhalovat své nitro. A i my bychom měli začít rozhýbávat ztuhlé kosti a svaly. Jak…

Jóga

Tipy, s jakým cvičením můžete začít

Patříte i vy do skupiny lidí, kteří si dali novoroční předsevzetí ve formě slibu k cvičení? V tom případě je tento text pro vás….

dog1

Při sportu se psem chtějte víc, než jen obyčejné vodítko

Běh a další pohybové aktivity patří bezpochyby k tomu nejpříjemnějšímu, co se svým psem můžete zažít. Zdraví prospěšný pohyb ještě doplňuje přítomnost…