Domů Cvičení

Cvičení

Sport

Rozhýbejte se! Jak se naučit mít rád sport a vydržet u něj

Jana Šmatlavová 27. 06. 2025
Václav Rázl

Málo energie, bolavé tělo, ale příčina neznámá? Co by mohlo přinést úlevu a vrátit zase do života?  

Radek Štěpán 18. 06. 2025

Pohyb: kouzelná pilulka, u níž se nemusíte bát vedlejších účinků

Jana Šmatlavová 13. 06. 2025
Václav Rázl

Svalnaté břicho nezaručuje zdravá záda. Jak tedy posílit střed těla a předejít zároveň bolestem zad?  

Radek Štěpán 14. 05. 2025
Nordic walking

Nordic walking vám může pomoci při hubnutí. Vhodné je pro každého

Jana Šmatlavová 04. 04. 2025
Skolióza

Cviky na skoliózu: přehled cviků, které vám může odborník doporučit

Jana Šmatlavová 23. 09. 2024
Kristýna Vetchá

Porodní asistentka a fitness trenérka Kristýna Vetchá: Vystouplé břicho po porodu může značit velký problém

Radek Štěpán 11. 05. 2024
Cvičení

Káva jako spalovač tuků: může být, ale není to tak jednoduché

Jana Šmatlavová 23. 04. 2024
Prkno

Prkno je skvělým cvikem na zpevnění těla. Má ale svá pravidla

Jana Šmatlavová 14. 04. 2024
Cvičení

Zlepšení fyzické kondice a vytrvalosti pomocí HIIT

Radek Štěpán 22. 03. 2024
Cvičení na záda

Konec výmluv: Tyhle 4 cviky si můžete zacvičit kdekoliv. Parádně vám zformují postavu

Jana Šrámčíková 06. 03. 2024
Cvičení s míčem

Trápí vás chronické bolesti zad, páteře nebo kloubů? Víme, jak správně cvičit

Radek Štěpán 30. 01. 2024
Paže

Povislá kůže na pažích? Bez cvičení se jí rozhodně nezbavíte!

Jana Šmatlavová 29. 01. 2024
Velké břicho

Jak se zbavit tuku na břiše jednou provždy – pomohou efektivní cviky i optimalizace jídelníčku

Jana Šrámčíková 19. 10. 2023
Běh

Antikoncepční pilulka pro běžce? Souvisí to s estrogenem

Jana Šmatlavová 13. 09. 2023
Cvičení

Máte diastázu? Řešením nemusí být operace, ale „zázračné“ cvičení  

Radek Štěpán 14. 08. 2023
Prsa

Cviky pro plnější prsa: Větší velikost nezískáte, tvar ano

Jana Šmatlavová 23. 07. 2023
Západ slunce

Co je to vůbec meditace?

Jana Kolínková 17. 05. 2023
Lýtka

Máte tlustá lýtka? S pomocí cviků se jich můžete zbavit

Jana Šmatlavová 12. 05. 2023
Procházka

Choďte ráno na procházky! Můžete pocítit mnohé přínosy

Jana Šmatlavová 28. 04. 2023
trénink Václav Rázl

Při cvičení se inspirujeme vlastním tělem a respektujeme jeho reakci, vysvětluje osobní trenér Vašek Rázl

Radek Štěpán 27. 04. 2023
Procházka

Procházka po jídle pomáhá kontrolovat množství cukru v krvi

Jana Šmatlavová 14. 04. 2023

Při jakém cvičení spálíte nejvíce kalorií

Šárka Stuchlíková 23. 01. 2023
Chození

Projděte se a podejte si pomocnou ruku pro lepší zdraví

Jana Kolínková 02. 01. 2023
Houpat se

Houpáním proti stresu a jiným neduhům: zpět na houpačky!

Jana Šmatlavová 17. 12. 2022

Jak přidat cvičení – vyzkoušejte základní cviky v krátkých trénincích

Šárka Stuchlíková 07. 11. 2022
Iontový nápoj

Iontové nápoje: pro koho jsou a kdy je pít? Krátký průvodce

Jana Šmatlavová 28. 10. 2022

Tohle zaručeně zabírá na bolesti svalů po cvičení

Šárka Stuchlíková 13. 10. 2022
Meditace

21 tipů, jak se naučit efektivní všímavosti

Jana Kolínková 10. 10. 2022

Vyzkoušejte nejúčinnější cviky proti bolesti krční páteře

Šárka Stuchlíková 15. 09. 2022
Ženský krk

Rychlé a bezbolestné cvičení pro protažení ztuhlého krku

Jana Kolínková 28. 08. 2022

U těchto domácích prací spálíte nejvíce kalorií

Šárka Stuchlíková 25. 08. 2022
Běh

Poslouchání hudby při cvičení má samé výhody

Jana Šmatlavová 02. 08. 2022
Cvičení

5 efektivních způsobů jak se zbavit bolesti zad

Radek Štěpán 01. 08. 2022
Cvičení

Menstruační potíže? Vyzkoušejte cvičení, které je odstraní!

Jana Šmatlavová 13. 07. 2022
Arthritis

Jak poznat, že máte artritidu a kdy jen bolest kloubů? 6 mýtů o artritidě

Jana Kolínková 27. 04. 2022
Izotonické nápoje

Izotonické nápoje: pravidla jejich použití

Jana Šmatlavová 20. 04. 2022
Funkční trénink

Funkční trénink: shoďte přebytečná kila efektivně

Jana Šmatlavová 19. 04. 2022
Rozvička stretching

Nejčastější chyby při rozcvičování

Jana Šmatlavová 13. 04. 2022
Pilates

Pilates: cvičení určené nejenom pro ženy

Jana Šmatlavová 07. 04. 2022