Šárka Stuchlíková

snow-g8b3dbbf97_640

Zdravotní výhody otužování. Dejte šanci ledové vodě

Nedáte dopustit na horkou sprchu nebo vanu a nedokážete si představit, že se myjete ledově studenou vodou? Po přečtení následujících benefitů, jaké…

snack-g2c2c2b02a_640

Tahle jídla pomáhají proti nadýmání a plynatosti

Trápí vás nadýmání a plynatost? V takovém případě jistě oceníte doporučení na jídla, s jejichž pomocí si od podobného problému mírně ulevíte. Jde o…

bed-g84ccb097c_640

Méně známá pravidla pro lepší kvalitu spánku

Možná znáte základní poučky, na co si dát pozor pro zdravé usínání a dobrý spánek. Tyto základní body, jako jsou tma, kvalitní…

vegetables-gaa11e1470_640

V téhle zelenině najdete nejvíce vitamínu C pro podporu imunity

Jak podpořit imunitní systém? Základem je kvalitní a vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály. A toho nejlépe dosáhnete ve chvíli, kdy…

vegetables-g4b996c185_640

Jak podpořit dobrou náladu? Pomohou tyto potraviny

Způsob stravovaní může mít značný vliv na to, jak se cítíme. Mezi potraviny, které mohou negativně ovlivnit nejen naši náladu patří především…

Kocovina

Jak se zbavit kocoviny? Vyzkoušejte rady odborníků

Popíjení alkoholu není je mnohdy spojeno se zábavnými historkami a časem stráveným s přáteli. Jenže druhý den ráno může být nadšení o…

Cvičení

Pomáhá pocení při cvičení pálit více tuku? Odpověď není tak jednoduchá

Podle čeho poznáte opravdu efektivní trénink? Je to podle toho, jak hodně jste zpocení, nebo se orientujete spíše podle bolesti svalů druhý…