Zdravotní výhody otužování. Dejte šanci ledové vodě
Nedáte dopustit na horkou sprchu nebo vanu a nedokážete si představit, že se myjete ledově studenou vodou? Po přečtení následujících benefitů, jaké…
Tahle jídla pomáhají proti nadýmání a plynatosti
Trápí vás nadýmání a plynatost? V takovém případě jistě oceníte doporučení na jídla, s jejichž pomocí si od podobného problému mírně ulevíte. Jde o…
Méně známá pravidla pro lepší kvalitu spánku
Možná znáte základní poučky, na co si dát pozor pro zdravé usínání a dobrý spánek. Tyto základní body, jako jsou tma, kvalitní…
V téhle zelenině najdete nejvíce vitamínu C pro podporu imunity
Jak podpořit imunitní systém? Základem je kvalitní a vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály. A toho nejlépe dosáhnete ve chvíli, kdy…
Jak podpořit dobrou náladu? Pomohou tyto potraviny
Způsob stravovaní může mít značný vliv na to, jak se cítíme. Mezi potraviny, které mohou negativně ovlivnit nejen naši náladu patří především…
Jak se zbavit kocoviny? Vyzkoušejte rady odborníků
Popíjení alkoholu není je mnohdy spojeno se zábavnými historkami a časem stráveným s přáteli. Jenže druhý den ráno může být nadšení o…
Pomáhá pocení při cvičení pálit více tuku? Odpověď není tak jednoduchá
Podle čeho poznáte opravdu efektivní trénink? Je to podle toho, jak hodně jste zpocení, nebo se orientujete spíše podle bolesti svalů druhý…
Nahrávání ...