Domů Články od Šárka Stuchlíková

Šárka Stuchlíková

Jak se vyhnout nedostatku serotoninu, který ovlivňuje náladu a spánek

Šárka Stuchlíková 25. 09. 2022

Hormony jsou důležité pro správné fungování těla i psychickou pohodu. Velký vliv má hormon zvaný serotonin. Ten se stará o dobrou náladu, klid a vyrovnanost. Podívejte se, jak můžete hladinu serotoninu zvýšit ve chvílích, kdy se necítíte nejlépe. Ideální rovnováha…

Pozor, těmito druhy vitamínů se můžete předávkovat

Šárka Stuchlíková 23. 09. 2022

Užívání vitamínů je z obecného hlediska rozhodně prospěšné především jako prevence před celou řadou onemocnění a zdravotních problémů. Stejně jako u všeho, ale i v případě vitamínů platí, že příliš velké množství může být na škodu. U některých vitamínů dokonce hrozí předávkování.

Podle čeho poznat, že má vaše dítě dyslexii

Šárka Stuchlíková 21. 09. 2022

Dyslexie má různé stupně a míry závažnosti. Pokud se u vašeho dítěte objeví, není nutné panikařit, protože se s tím dá velmi dobře pracovat. Jen možná bude dítě potřebovat specifickou pomoc při učení a případně i pomalejší postup. Podívejte se, podle…

Jak si udržovat optimální hladinu dopaminu

Šárka Stuchlíková 19. 09. 2022

Dopamin je hormonem štěstí, který se stará o naši dobrou náladu a celkovou psychickou pohodu. Jenže i tady platí, že když ho je příliš, může vést ke vzniku závislostí. Podívejte se tedy, jak to udělat, aby byla vaše hladina dopaminu…

Moderní meditace. Dejte šanci antistresovým omalovánkám

Šárka Stuchlíková 17. 09. 2022

Chcete se uvolnit, zapomenout na chvíli na stres a tvořit něco pěkného? V takovém případě vyzkoušejte moderní trend v podobě omalovánek pro dospělé. Jde o stále více oblíbenou techniku, kdy se budete soustředit na malování jednotlivých plošek v zajímavém obrazu, takže úplně zapomenete…

Vyzkoušejte nejúčinnější cviky proti bolesti krční páteře

Šárka Stuchlíková 15. 09. 2022

Bolesti krční páteře mohou mít mnoho příčin. Jedno však mají společné, a to, že se jedná o velmi nepříjemné stavy, které mohou přecházet až do celkové nevolnosti. Podívejte se na několik cviků, které mohou sloužit jako prevence před bolestmi i…

Seznamte se s metodami odstraňování pigmentových skvrn

Šárka Stuchlíková 13. 09. 2022

Pigmentové skvrny sice nejsou v zásadě nijak nebezpečné. Mnohdy se však jedná o nechtěnou vadu na kráse. Dobrou zprávou je, že existuje hned několik různých způsobů, jak si můžete s odstraněním pigmentových skvrn pomoci. O jaké způsoby jde a proč je lepší…

Jak pomocí bilirubinu poznat jaterní onemocnění či nádor

Šárka Stuchlíková 11. 09. 2022

Játra jsou klíčovým orgánem pro fungování lidského těla. Slouží jako taková filtrační jednotka, kdy pomáhají zachytávat škodliviny, filtrovat krev a podobně. Hrají roli ve velkém množství biochemických procesů. Bez správně fungujících jater se mohou objevovat nejrůznější problémy. Jedním ze způsobů…

Záření jako skrytá hrozba pro náš zrak. Tomuhle se vyhněte

Šárka Stuchlíková 09. 09. 2022

Oči jsou citlivým orgánem, který si musíme během svého života hýčkat. A to zahrnuje mimo jiné ochranu před škodlivým zářením. Podívejte se, na co si dát pozor a jaká opatření doporučuje optometrista. Ultrafialové záření ze slunce I přesto, že ultrafialové…

Jak zpracovat úrodu dýní pro zachování nejvíce vitamínů

Šárka Stuchlíková 07. 09. 2022

Časné podzimní měsíce jsou plné zpracovávání nejrůznějších druhů zeleniny ze zahrádky. Mezi podzimní stálice rozhodně patří oblíbené dýnědýně. Ty jsou bohaté na celou řadu vitamínů a minerálních látek, což je však možné nevhodným zpracováním nebo skladováním negativně…