Zdravá strava

Doplňky stravy

3 nejdůležitější vitamíny

O tom, že vitamín C je nezbytnost, není žádný pochyb. Neméně důležitý je však i vitamín D nebo koenzym Q10….

Pět kombinací potravin, které si běžně dopřáváme a přitom nejsou vůbec zdravé

Zeptáte-li se odborníků na to, co je zdravá strava, nejspíš získáte množství různých odpovědí. Ovšem položíte-li otázku opačně, bude výsledek jednoznačnější. Málokdo…

Ovoce noni: Zázračný superlék na všechno, nebo skryté nebezpečí

Dostane-li něco nálepku superpotravina, máme automaticky za to, že to může našemu zdraví jen a jen prospět. Na stinné stránky těchto potravin…

Jak zmrazit ovoce na zimu aby z něj nezůstala jen nevábná kyselá hmota

Rádi byste se pro období zimy zásobili cennými vitamíny, ale netušíte, jak na to? Nevadí. Máme pro vás skvělé tipy na mražené…

Konjakové těstoviny jako zlatý grál hubnutí? Jejich častá konzumace může ublížit

Nudle shirataki, konjakové těstoviny, těstoviny pro dietáře, nudle „0 kalorií“ – to je jen malý přehled nejrůznějších názvů, pod nimiž lze tento…

Smoothies

Jak si vyrobit drinky zdraví?

Ptáte se, jak zvýšit příjem živin, které jsou dobré pro naši imunitu? Odpověď je jednoduchá, dejte si smoothie nebo džus…

Zajímavosti o TČM – kde ji hradí ze zdravotního pojištění?

Tento specifický alternativní zdravotní směr máme spojený zejména s Čínou, jak již název napovídá. Ovšem chtě nechtě si musíme přiznat, že základy…

Potřebujete vápník? Místo mléka vsaďte na fíky

Ve 100 gramech sušených fíků je vápníku tolik, jako ve sklenici mléka. Není divu, že výživoví specialisté a lékaři doporučují konzumaci fíků…

Žáha

Jak zahnat pocit hladu mezi jídly? Mnohem lepší je mu předcházet

Určitě to také znáte. Jakmile začnete dodržovat jakoukoliv dietu, velmi rychle se dostaví obávaný pocit hladu, ať už v přestávce mezi snídaní…

Mýty o cukru – opravdu je to takový strašák, jak se o něm říká?

Můžete se na cukru stát závislými? Opravdu by naše tělo bez něj nepřežilo? A opravdu je touha po sladkostech vrozená? Na to…