Také přemýšlíte o tom, že byste z vašeho jídelníčku vyřadili mléko, sýry, máslo a další mléčné výrobky? Pak nejste sami, je to nyní celosvětový trend. Po snížení konzumace mléčných výrobků se totiž hubne, lepší ekzémy nebo jiné kožní problémy. Opravdu
Jsou výživné, lehce stravitelné a téměř bez kalorií. Řeč je o fazolích, které nás doslova nabíjejí energií a to už je dostatečný důvod, proč si je dopřávat co nejčastěji. Jaké zdraví prospěšné látky fazole obsahují a kolik je denní
Trendy se ve stravování mění neustále. Platí to i o pečivu a mouce, které momentálně není moc populární. A špalda? Je to s ní stejné nebo prospívá našemu zdraví? To se dozvíte v následujících řádcích. Co je vlastně špalda? Špalda je
Vitamín D hraje v lidském těle důležitou roli při získávání vápníku a fosforu z konzumované potravy nebo při udržování optimální hladiny těchto látek v krvi. Ovlivňuje také činnost imunologického a nervového systému a podílí se na tvorbě a růstu nových buněk. A
Jak se cítíte po jídle? Cítíte těžkost, ospalost a nemotornost? Zkuste se zamyslet nad tím, jaký potřebujete jídelníček. Co vašemu tělu dělá a nedělá dobře. Jedním ze směrů snažící se ozdravit přirozenou cestou naše těla je tzv. raw food,
Někteří používají ořechy jen do vánočního cukroví, což je škoda, protože ořechy obsahují tolik prospěšných látek pro naše tělo, že bychom je měli jíst pořád. Stačí si jen vybrat z několika druhů, každý má příznivé účinky na naše zdraví
Alkohol jako přítel nebo nepřítel? To je věčné téma, kterým se zabývají i vědci. Čím dál více se zjišťuje, že alkohol může mít v určitých případech na naše tělo i pozitivní účinky. A v jakých případech? Alkohol a hubnutí Pokud si
Dřišťál obecný, latinsky Berberis vulgaris je pro své žlučopudné a protikřečové účinky skvělý na zvýšení imunity, léčí oční záněty, záněty močových cest nebo tlumí rozvoj lupénky. Působí také na řadu mikroorganismů, jako jsou stafylokoky, streptokoky. A jak se toto
I když je bílý cukr při dietách nepřítelem číslo jedna, bez sacharidů se tělo neobejde. Většina lidí cukr v hubnoucím procesu podstatně omezuje, ale poslední studie naznačují, že sacharidy při snižování váhy pomáhají. Ne však všechny. Jak tedy díky sacharidům
Redukce tělesné hmotnosti je poměrně náročným procesem, o čemž se přesvědčila spousta lidí. Nedařilo se jim nejspíše nejen kvůli nedostatku tělesné aktivity, ale především protože neměli stanovený vyvážený jídelníček. U něj je nezbytné znát kalorické tabulky. Pokud o tomto
