Domů Zdraví Zdravá strava

Zdravá strava

Probiotika

Zdraví začíná ve střevech aneb tipy, jak zvolit probiotika

Jana Šmatlavová 04. 12. 2022

Existují bakterie, které jsou škodlivé a mohou způsobit mnohé zdravotní problémy. Na druhou stranu ale existují také bakterie prospěšné, které člověk ke své existenci potřebuje. To je případ střevní mikroflóry. Ve střevech se nachází biliony mikroorganismů, které pracují na správném…

Brambory

Bramborová šťáva: Zázračný koktejl v naší základní potravině

Jana Šmatlavová 01. 12. 2022

Brambory si většinou dopřáváme po tepelné úpravě. Avšak existují také lidé, kteří si je rádi dopřejí také syrové. Bramborová šťáva obsahuje celou řadu zajímavých látek, díky kterým můžeme udržet naše tělo zdravé. Pokud vám brambory chutnají, možná, že budete mít…

Tabletky

To, jak zapíjíte léky, ovlivní jejich účinky!

Jana Kolínková 30. 11. 2022

Možná jste se setkali s někým, kdo se chlubí tím, jak vůbec nemusí brát léky zapíjením – dokáže je opravdu spolknout na sucho, abychom tak řekli. Ale větší průšvih už udělat nemohl. Protože léky by se měly zákonitě zapíjet. Opravdu…

Bobkový list vám může zachránit život!

Jana Kolínková 28. 11. 2022

Bobkový list je speciální koření, které se nejčastěji používá k vylepšení omáček. Málokdo ho využívá jinak. Je to škoda, protože jeho detoxikační a protizánětlivé účinky stojí za zmínku. Vyvíjí se z větší části ve Středomoří a nasbírat si dostatečné zásoby…

Voda

Víte, kolik vody za den vypít? Nezanedbávejte pitný režim!

Jana Šmatlavová 27. 11. 2022

O tom, že je pitný režim důležitý, ví snad každý. Už ale málokdo má povědomí o tom, kolik vody by měl vlastně vypít. Můžete narazit na různá obecná doporučení, jako je vypít alespoň 2,5 litru vody za den. Avšak existují…

Pravý tatarák

Maso na pravý tatarák je drahé. Zkuste zajímavé náhražky

Jana Kolínková 26. 11. 2022

Existují náhražky, které chutnají stejně dobře jako pravý tatarák, který může být pro mnohé lahůdkou. Zdeněk Pohlreich ho nejraději vytváří z hovězího zadního, svíčkové, falešné svíčkové nebo z roštěnce. Nedrtí ho zbytečně na mlýnku, ale krájí ho ručně. Smíchá ho…

Džus

Jsou stoprocentní džusy zdravé? Jak je pít a neprohloupit

Jana Šmatlavová 25. 11. 2022

Když vybíráte džus, tak byste měli zvolit ten stoprocentní. Avšak ani stoprocentní džusy nemusí znamenat vždy tu nejlepší volbu! Jasně, jsou plné vitamínů a živin, na druhou stranu ale obsahují také poměrně dost cukru. Toto množství cukru může být v celé…

Brambory při sklizni

Jak předejít plesnivění brambor ve sklepě?

Jana Kolínková 24. 11. 2022

Stačí pouze malá chyba a všechny budou zničené. Je těžké si představit, že budete bez brambor anebo, že si je musíte jít koupit do obchodu. Kromě toho, že úžasně chutnají a dají se upravovat na nepřeberné množství způsobů, obsahují také…

Bazalka

Bylinky proti stárnutí: po čem sáhnout pro mladistvý vzhled

Jana Šmatlavová 22. 11. 2022

Neexistuje nikdo, kdo by chtěl stárnout! A proto saháme po drahých krémech, chodíme na zázračné procedury nebo užíváme bylinky proti stárnutí. Ukazuje se, že právě bylinky mohou být velice silným spojencem, když chcete stárnutí co nejdéle odkládat. Zde jsou ty…

Olej

Lidé neumějí uskladňovat olej a ohrožují své zdraví

Jana Kolínková 22. 11. 2022

Nikdy ho nedávejte do následujících míst! Ať už v kuchyni používáte jakýkoli olej, měli byste se neustále starat o jeho správné skladování. I ten nejkvalitnější olej se totiž může zničit v případě, že není uložen ve správných podmínkách. Opravdu si…