Zdravá strava
Dýně je jednou z nejoblíbenějších zdrojů vitamínů na podzim. Dostupná je ve spoustě různých druzích, barvách, tvarech a velikostech. Botanicky se jedná o ovoce, protože roste z květů a má semena. Mezi její hlavní přednosti patří to, že na rozdíl od jiného…
Nadýmání po obzvláště velkém jídle je zcela normální. Také pokud do jídelníčku najednou zařadíme velké množství vlákniny, mohou vzniknout potíže. Nafouknutí je stav, který jsme všichni zažili. Co ale, když se poměrně často budíme s pocitem, že jsme jako balon? Vzhledem…
Kvalitní spánek může být ovlivněný spoustou negativních aspektů. Obrazovky telefonů, počítačů či televize, LED světla a také světla pouličních lamp mohou negativně ovlivňovat kvalitu spánku. Pokud patříte mezi ty, kterým dělá potíže usnout, nebo se v noci budíte, zkuste bylinky. Jejich…
Bazalka posvátná (Ocimum sanctum) je oblíbená zejména v indické kuchyni. Ájurvéda ji považuje za jednu z nejzdravějších bylinek na světě. Má příjemnou chuť a vůni. Můžete ji použít do celé spousty pokrmů. Abyste si ji ale užili každý den, dopřejte si čaj…
Divizna velkokvětá (Verbascum densiflorum) je majestátní rostlina, která je typická svou výškou a žlutými květy. Ty produkuje v létě. Neměli bychom ale sbírat pouze její květy, ale také listy či dokonce kořeny. Všechny tyto části se dají nasušit a použít ke…
Lípa je důkazem toho, že ty nejlepší produkty na léčbu chorob, mohou být dostupné zcela zdarma. Je třeba sbírat květy z takového stromu, který se nenachází v blízkosti frekventované silnice. Bohužel jste už na tento prostředek pro lepší zdraví pozapomněli. Je tedy…
Kefír patří mezi mléčné výrobky. Pokud koupíte ten nedoslazený, pak máte v rukou skutečný zázrak. V jedné sklenici kefíru se skrývá opravdu velké množství prospěšných látek. Tento výrobek prošel procesem fermentace a známý je už celé tisíce let! Obsahuje probiotika, což jsou…
Ghí je v přepuštěné máslo, takže si je snadno můžete připravit doma. Používejte k tomu co nejkvalitnější máslo. Ghí má mnohé výhody oproti běžnému máslu. Ty základní spočívají v tom, že ghí déle vydrží. Nežlukne totiž a nemusíte se obávat…
I když mohou být bylinky velmi prospěšné při léčbě některých chorob, mohou být taktéž nebezpečné. A to například tehdy, když se používají v nadměrném množství nebo dlouhodobě. Děti nejsou jen zmenšeninou dospělého, a proto u nich bylinky nepodáváme v neomezeném množství. Některými…
Cibule je běžnou součástí českých pokrmů. Pokud jste dosud byly zvyklí cibulové slupky dávat do kompostu či vyhazovat, zpozorněte. Cibule vám může přinést spoustu zdravotních přínosů, pokud si z ní připravíte čaj. Navíc to má i další výhody – z cibule upotřebíte…