Domů Zdraví Zdravá strava

Zdravá strava

Čaj chryzantéma

Chryzantémový čaj dokáže prodloužit život – vyzkoušejte jej

Jana Kolínková 22. 03. 2023

Chryzantémový čaj má řadu mimořádných vlastností. Posiluje srdce, zlepšuje váš imunitní systém, zklidňuje napětí, zlepšuje zrakové vnímání a přispívá k léčbě dýchacích cest. Chryzantémový čaj je charakteristický svou aromatickou vůní a vynikající chutí. Příprava čaje je opravdu jednoduchá. Květy se…

Česnek

Přírodní antibiotikum česnek: Nejúčinnější lék na průjem

Jana Šmatlavová 18. 03. 2023

Česnek má zázračné účinky na lidský organismus. Proto jej často nazýváme jako superpotravinu nebo přírodní antibiotikum. Za jeho příznivé účinky může jeho složení; česnek obsahuje bílkoviny, vitamíny B a C, karoten, hořčík, fosfor, železo, vápník, zinek a zejména allicin. Právě…

Hnědá rýže

Hnědá rýže je ideální pro diabetiky a lidi s nadváhou

Jana Kolínková 14. 03. 2023

Rýže je jedním z běžných pokrmů, který se nejčastěji podává jako příloha místo brambor. Je považována za výživu pro zdraví, proto je součástí znamenitých pokrmů, polévek, rizot a porcí zeleninových směsí, stejně jako sladkých nákypů a pudinků. Ideální je nahradit…

Léky

Sorbitol E420: Éčko, které někteří považují za nebezpečné

Jana Šmatlavová 10. 03. 2023

Sorbitol se řadí mezi nejoblíbenější umělá sladidla. Je typem cukerného alkoholu, kam patří taková sladidla, jako je například xylitol, erythritol či mannitol. Vzhledem k tomu, že cukerné alkoholy jsou samy o sobě méně sladké, používají se často v kombinaci s umělými sladidly. Sorbitol…

Zázvor

Nejúčinnější lék na rýmu a nachlazení? Zázvor a panáky z něj

Jana Šmatlavová 09. 03. 2023

Farmakologickou léčbu nachlazení a chřipky můžete ještě podpořit, když sáhnete po přírodních produktech. Zázvor je jednou z nejlepších bylinek, které můžete použít na chřipku či nachlazení, a to v jakékoli fázi onemocnění. Na začátku vám může pomoci odvrátit chorobu, takže u vás…

Olivový olej

Proč jsou lepší oleje lisované za studena? Důvodů je více

Jana Šmatlavová 07. 03. 2023

Tuky a oleje jsou součástí zdravé stravy, rozhodně bychom se jim neměli vyhýbat. Důvodem je to, že existují vitamíny (A, D, E a K), které jsou rozpustné pouze v tucích. Pokud konzumaci tuků omezujeme, může naše tělo pociťovat nedostatek těchto vitamínů.

Levandule

Levandulový sáček do koupele: návod na jeho přípravu

Jana Šmatlavová 04. 03. 2023

Levandule patří mezi bylinky, které velice příjemně voní. Často si je věšíme do šatních skříní, protože odpuzují moly. Vyrábíme si z ní sirupy, ze kterých je pak báječná limonáda. Levanduli ale můžete použít také na výrobu soli nebo sáčku do koupele.

Quinoa

Fytáty: látky, které mohou zabránit vstřebávání některých živin

Jana Šmatlavová 03. 03. 2023

Fytáty jsou látky, které se přirozeně vyskytují v rostlinných produktech. Najdeme je zde zejména ve formě kyseliny fytové. Jedná se o antioxidant, který je pro lidský organismus nevstřebatelný. Nevýhodou je to, že dokáže způsobit také nevstřebatelnost některých živin. Z tohoto důvodu se…

Losos

Mladistvý vzhled díky jídelníčku: dodržte pět pravidel

Jana Šmatlavová 02. 03. 2023

V poslední době se zesílil tlak dbát více na to, co jíme. Díky tomu se můžete stravovat zdravěji, ale také s rozumem. Nemusíte kupovat vejce, které snesly slepice žijící ve velmi omezeném prostoru. Taktéž nemusíte kupovat ryby od výrobců, kteří se nezamýšlí…

Káva

Způsobuje káva rakovinu? Dáte si ji s mlékem nebo bez

Jana Šmatlavová 28. 02. 2023

Káva patří k nejoblíbenějším nápojům na celém světě. Není proto divu, že kolem tohoto nápoje vzniklo hned několik mýtů nebo polopravd. To co o ní víme spolehlivě, je to, že skvěle chutná a povzbuzuje. Mnozí si bez kávy nedokážou představit začátek…