Zdravá strava

Fitness výživa – které ovoce je nejlepší?

Sportujete a snažíte se vybalancovat svůj jídelníček? Denní přísun vitamínů a živin do těla je důležitý a zanevřít při tom na ovoce by byla rozhodně škoda. Které druhy vás ve vašich aktivitách podpoří nejlépe? Sportovci by měli jíst ovoce

Jak začít s veganstvím?

Chcete vyzkoušet jídelníček bez masa a dalších živočišných produktů? Ať už jsou vaše důvody zdravotní nebo „jen“ ekologické, určitě se vám bude hodit pár dobrých tipů na to, jak začít. Přece jen jde o poměrně razantní zásah do stravovacích

Káva z topinamburů – pro koho se hodí?

Hlíznatá slunečnice, jeruzalémské artyčoky, topinambur – všechny tyto názvy jste už nejspíše slyšeli a víte, že se vztahují k nevšední bylince s jedlými hlízami. Můžete jimi nahradit brambory, ale také se z nich připravuje zdravá alternativa kávy. Topinambur je

Jarní detox: Jak na to?

04/04/2019

Detoxy jsou častými rituály jarních měsíců. Pomáhají zbavit se únavy, upravit váhu a celkově posílit imunitu. Detox těla však nesouvisí jen s úpravou stravy, ale i s pohybem a dalšími vlivy. V dnešním článku se dozvíte několik tipů, jak by měl takový

Bylinky pro krásu, zdraví a dlouhověkost

28/03/2019

Přirozenému procesu stárnutí se úplně zabránit nedá, ale degenerativní pochody organismu nebo opotřebení buněk se přece jen zpomalit dá.  A v tom nám mohou být právě nápomocné i bylinky. Bylinky z každé zahrady Existuje spousta užitečných bylin, které si nemusíte speciálně

Které látky v potravinách škodí?

25/02/2019

Delikatesní vůně a nádherně naservírované jídlo. Bohužel v častých situacích se může jednat o nebezpečnou hrozbu. O jaké škodlivé látky se jedná? Kterým pochoutkám se vyvarovat, aby neohrozily naše zdraví? Pojďme si nyní ukázat pár případů, kdy složky potravin mohou

Křen a jeho blahodárné účinky

18/02/2019

Křen selský patří sice mezi nejpálivější koření, ale má tolik léčivých účinků, že se mu přezdívá český ženšen. Užívání křene má už staletími prověřenou tradici, v dnešní době se však na něj trochu zapomíná, a proto si jeho blahodárné účinky

Řeřicha: Přírodní multivitamin

10/01/2019

Řeřicha setá má spoustu léčebných použití, které se datují už od dob Starověkého Řecka. Tato bylinka pochází původně tedy z Evropy, ale rozšířila se do celého světa. A jaké že jsou její hlavní výhody pro naše zdraví? Řeřicha a zdraví

Cukr: Ano nebo ne?

03/12/2018

Někteří cukr nedoporučují, jiní zase říkají, že cukr má pro rozvoj našeho mozku příznivé účinky.  Kolik cukru je ale pro zdraví prospěšné a kolik už ne? Jednoduché a složené cukry Ještě než přejdeme k tomu, kolik množství cukru je pro