I když je bílý cukr při dietách nepřítelem číslo jedna, bez sacharidů se tělo neobejde. Většina lidí cukr v hubnoucím procesu podstatně omezuje, ale poslední studie naznačují, že sacharidy při snižování váhy pomáhají. Ne však všechny. Jak tedy díky sacharidům
Redukce tělesné hmotnosti je poměrně náročným procesem, o čemž se přesvědčila spousta lidí. Nedařilo se jim nejspíše nejen kvůli nedostatku tělesné aktivity, ale především protože neměli stanovený vyvážený jídelníček. U něj je nezbytné znát kalorické tabulky. Pokud o tomto
Název Šafrán pochází z arabštiny a znamená – být žlutý. Rudá barva květů šafránů se totiž po rozpuštění ve vodě změní na žlutou bravu. Žlutá barva je symbolem slunce a také navracení energie do života a možná právě proto šafrán
Do našich restaurací i domácností se dostalo už ledacos, ale káva z brokolice vás určitě dostane. Možná si říkáte, jestli je to ještě vůbec káva? Ano je, a tato ‘‘ zelená káva‘‘ má spoustu pro tělo užitečných živin. Odkud se
Máte-li problémy se spánkem a často nemůžete usnout, tento článek je přímo pro vás. Pojďme se podívat na nejrůznější triky, které vám mohou spánek zlepšit, zkvalitnit. Dnes půjde konkrétněji o nápoje. Co si před spaním dát, abyste spal jako
Určitě jste už slyšeli o tom, jak je červená řepa neskutečně zdravá. Obvykle si většina z nás představí zavařenou červenou řepu na kolečka, nebo na kostičky, jako přílohu k nějakému jídlu. Ne každý ale ví, že se toho z ní dá připravit
Pokud jste milovníky sladkého jídla, zbystřete. Ač vám sladká chuť a cukr chutná, možná dělá radost, nejde o nic zdravého. Asi každý slyšel, že se po cukrech přibírá nebo že se kazí zuby. Kromě obvyklých obtíží však může způsobovat
Znáte nějaké superpotraviny? Málokoho by asi napadlo, hledat je i u nás doma. Řeč bude o listové zelenině, tedy velmi zdravému segmentu potravin, které se dají snadno sehnat a jsou zde doma. Prospívají mysli i tělu, což dokládá nejedna
Batáty možná znáte, ale ne každý je používá ve své kuchyni. Nebojte se však této exotické plodiny. Ukážeme vám pár způsobů, jak tyto suroviny využít. Tak pojďme na to! V čím jsou batáty přínosné? Jde o takové sladké brambory. Na
Korejští vědci představily rozsáhlou studii, z jejíž závěrů sestavily žebříček 100 nejzdravějších potravin. Pojďme se společně podívat, které to jsou. Jsou zde potraviny, které máte rádi a často konzumujete nebo byste měli přehodnotit svůj životní styl a jídelníček? Zelenina i
