Zdravá strava

Granátové jablko a jeho benefity

Nejvíce se v obchodech objevuje na konci podzimu – s oblibou si ho totiž kupujeme jako dekoraci na adventní stůl, případně mu…

Ovesná kaše? Víme, jak si ji udělat naslano

Hledáte tip na povzbuzující snídani, chutnou svačinu nebo vydatnou večeři? Roli všech těchto chodů hravě zastane ovesná kaše. A pokud právě sladké…

Snídáte cereálie a müsli? Pozor, nejsou tak zdravé, jak si možná myslíte!

Lákavé reklamy, příjemná chuť a rychlá příprava – to jsou snídaňové cereálie, které s chutí snídají děti i dospělí. Přestože mají za úkol evokovat ve vás pocit zdravé…

Mrkev

Mrkev s vysokým glykemickým indexem je překonaný mýtus

Nebojte se mrkve! Není pravda, že je plná cukrů a sabotuje vaše snahy o hubnutí. I když je sladká, její glykemický index…

Doplňky stravy

3 nejdůležitější vitamíny

O tom, že vitamín C je nezbytnost, není žádný pochyb. Neméně důležitý je však i vitamín D nebo koenzym Q10….

Pět kombinací potravin, které si běžně dopřáváme a přitom nejsou vůbec zdravé

Zeptáte-li se odborníků na to, co je zdravá strava, nejspíš získáte množství různých odpovědí. Ovšem položíte-li otázku opačně, bude výsledek jednoznačnější. Málokdo…

Ovoce noni: Zázračný superlék na všechno, nebo skryté nebezpečí

Dostane-li něco nálepku superpotravina, máme automaticky za to, že to může našemu zdraví jen a jen prospět. Na stinné stránky těchto potravin…

Jak zmrazit ovoce na zimu aby z něj nezůstala jen nevábná kyselá hmota

Rádi byste se pro období zimy zásobili cennými vitamíny, ale netušíte, jak na to? Nevadí. Máme pro vás skvělé tipy na mražené…

Konjakové těstoviny jako zlatý grál hubnutí? Jejich častá konzumace může ublížit

Nudle shirataki, konjakové těstoviny, těstoviny pro dietáře, nudle „0 kalorií“ – to je jen malý přehled nejrůznějších názvů, pod nimiž lze tento…

Smoothies

Jak si vyrobit drinky zdraví?

Ptáte se, jak zvýšit příjem živin, které jsou dobré pro naši imunitu? Odpověď je jednoduchá, dejte si smoothie nebo džus…