Bušení srdce: Kofein a deficit draslíku vyvolávají křeče

Několik šálků kávy denně tvoří pro velkou část lidí naprostý základ každodenní pracovní rutiny. Jen málokdo si však uvědomuje, jak obrovskou zátěž tento kofeinový nápor představuje pro srdce. Kofein totiž v těle působí jako silný stimulant, který urychluje tepovou frekvenci a zvyšuje krevní tlak. Pokud k tomu člověk ještě málo pije obyčejnou vodu, minerální rovnováha v těle se rychle zhroutí. Výsledkem bývá náhlé bušení srdce, vnitřní nervozita a nepříjemný pocit chvění na hrudi. Tyto stavy dokážou člověka vyděsit a vyvolat zbytečnou úzkost z vlastního zdraví.

Hlavním skrytým viníkem těchto obtíží bývá nedostatek draslíku, který kofein aktivně vyplavuje z cévního oběhu. Draslík přitom funguje jako klíčový elektrolyt zajišťující správné šíření elektrických vzruchů v srdečním svalu. Když jeho hladina v buňkách klesne pod optimální mez, srdce ztrácí svou přirozenou stabilitu a začne vynechávat. Člověk pak pociťuje prudké údery za hrudní kostí, které se objevují hlavně v klidu po ulehnutí do postele. Kofein navíc v kombinaci s nedostatkem minerálů dráždí nervovou soustavu k ještě větší pohotovosti.

Dopady ztráty elektrolytů na svalovou soustavu

Vyplavování draslíku a dalších minerálů se neprojevuje pouze v činnosti srdce, ale zasahuje celý pohybový aparát. Nedostatek těchto látek způsobuje časté svalové křeče v lýtkách, nekontrolovatelné cukání očních víček a celkovou únavu. Tělo bez dostatečné zásoby elektrolytů nedokáže efektivně regenerovat ani po lehké fyzické námaze. Svalová vlákna zůstávají v napětí a organismus se neustále potýká s vyčerpáváním.

Cesta k obnovení stabilního srdečního rytmu

Náprava těchto potíží vyžaduje především racionální omezení množství vypité kávy a silných energetických nápojů. Velmi důležité je také navýšení přijmu potravin bohatých na draslík, jako jsou banány, avokádo, špenát nebo luštěniny. Pomáhá rovněž dodržování pravidelného pitného režimu s obsahem kvalitních přírodních minerálních vod. Postupná úprava těchto návyků vrátí srdci jeho klidný rytmus a odstraní nepříjemné pocity bušení.

• TIP: Stres ničí tělo od hlavy až k patě. Rozhodit může srdce, menstruaci, oči, zuby i záda.

Zdroje: https://www.epochtimes.cz/zdravi/kava-uz-neni-strasakem-pro-srdce-nove-poznatky-meni-pohled-kardiologu-a290135.html, https://sita.sk/vzdravotnictve/energy-drinky-mozu-menit-ekg-aj-mladym-kedy-uz-hrozi-problem-so-srdcom/, https://www.prolekare.cz/z-mediciny/jak-pracuje-srdce-pod-vlivem-kofeinu-111830, https://vtm.zive.cz/clanky/kava-ma-pozitivni-vliv-na-nepravidelny-srdecni-rytmus-ukazuje-prvni-studie-sveho-druhu/sc-870-a-238025/default.aspx, https://www.startitup.sk/kardiologovia-pomenovali-jeden-napoj-ktory-by-nikdy-v-zivote-nevypili-moze-viest-ku-klinickej-hypertenzii/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11648991/,

Foto: Magnific