Radek Štěpán

Posilování nohou

Několik tipů pro efektivní posilování nohou

Posilování spodních partií těla je často vcelku náročné a vyžaduje maximální pozornost. Posílit především nohy lze mnoha různými způsoby. My se na…

Snídáte cereálie a müsli? Pozor, nejsou tak zdravé, jak si možná myslíte!

Lákavé reklamy, příjemná chuť a rychlá příprava – to jsou snídaňové cereálie, které s chutí snídají děti i dospělí. Přestože mají za úkol evokovat ve vás pocit zdravé…

Pořiďte si lubrikační gel! Zpříjemníte si nejen intimní chvilky

Používáte lubrikační gel? V současné době pro mnohé poněkud zbytečná otázka. Přesto se najdou lidé, kteří o těchto skvělých, a nejenom zcela intimních…

Hotelový bazén

Podzimní wellness pobyt v Jeseníkách: Dva bohaté balíčky lákají

Zdá se vám podzim ve městě příliš šedivý? Zřejmě nejde o zdání a kolikrát skutečně pohled v inverzi nezračí nic dobrého. Proto se…

Jak se poprat s podzimní náladou pod psa

Léto plné nádherných prosluněných dní se pomalu rozloučilo a na dveře zaklepal podzim. Ostatně stačí pohled z okna a zjistíte, že vás…

Vrásky

Nikdo nemládneme: Jak na vrásky a stárnoucí pleť

Stárnutí je přirozeným procesem, který nám není úplně po chuti, nicméně musíme se s ním smířit. Jde to hodně složitě, a proto se…

Práce ve stoje ze zdravotního hlediska

Spoustu pracovních činností nelze vykonávat pohodlně vsedě, případně v jiných pohodlnějších pozicích. Je zapotřebí stát. Na tom by nebylo nic moc zvláštního,…

Pathikshoes

Co je to barefoot aneb boty neboty

Fenomén barefoot je všude kolem nás. Dovolíme si pochybovat o tom, že jste tento výraz ještě nikdy neslyšeli. Možná ale nevíte, oč…

Česnek

Česnek: Skvělý zdroj cenných látek, bez něhož se neobejdeme

Kvalitní česnek je součástí většiny domácností. Dovedete si představit přípravu pokrmů bez tohoto životabudiče? Zřejmě nikoli. Vždyť je to právě česnek, který…

Jak se zbavit kruhů pod očima   

Dostatek kvalitního spánku je pro člověka nesmírně důležitý. Právě díky němu se tělo dokonale regeneruje a člověk se cítí skvěle. Nedostatek nebo…