Diety
Obezita není jen kosmetickým problémem. Bohužel se může negativně projevit na celkovém zdraví člověka. A to hned několika různými způsoby. Zdravá strava dodává člověku důležité vitamíny a minerály, které ze zpracovaných potravin a slazených nápojů nemůžeme získat. A právě ony…
Pokud hubnete, měli byste si uvědomit, že neexistuje žádné „hlavní“ jídlo. Všechna jídla, která za den sníte, jsou stejně důležitá. Ohledně večeří se toho ale namluví (a napíše) asi nejvíce, protože je to poslední jídlo, který za den sníte. Toto…
Vláknina je pro nás nepostradatelná. Má totiž v našem těle spoustu důležitých funkcí. Tak například je potravou pro přátelské bakterie v našich střevech. Dělíme ji na rozpustnou a nerozpustnou. Rozpustná vláknina ve vodě zvětšuje svůj objem, což znamená, že po její konzumaci…
Vodu k životu potřebujeme. Má celou spoustu funkcí v lidském těle. Pokud bychom ji nepili dostatek, naše tělo má tendence schovávat si vodu na později. A tak dochází k zadržování vody, které může být škodlivé. Přirovnat můžeme tento jev k tomu, když nalijete vodu…
Spousta lidí se vrhá na diety. A že to myslí opravdu vážně, začnou jíst o dost méně potravin. To většinou nedopadne dobře. Protože abychom hubli, měli bychom jíst dostatečné množství kalorií (i když menší) a nahradit nezdravé volby zdravými. Zkrátka:…
Jen málokdo jde na posezení s přáteli a nedá si nějakou tu skleničku. Pokud se ale snažíte hubnout, víte, že alkohol může narušit vaše snahy, protože obsahuje velké množství sacharidů. Nejzákeřnější jsou v tomto smyslu zejména míchané nápoje, které obsahují různé ovocné…
Bílý cukr je asi nejlevnější a nejrozšířenější možností, jak si dosladit své pokrmy. Neobsahuje ale téměř žádné dodatečné živiny, jen spoustu sacharidů. Pokud se snažíme žít zdravě, měli bychom cukr eliminovat, abychom ho nejedli ve velkém. K čemu vede nadmíra konzumace…
Xylitol je přírodní cukr, který se nachází v bříze. Proto se mu říká březový cukr. Jedná se tedy o přírodní látku, která je něco mezi cukrem a alkoholem. Patří mezi uznávaná sladidla a obsahuje o polovinu méně kalorií, než rafinovaný bílý…
Pít chlorofyl může mít určité zdravotní výhody. Sahají po něm zejména ženy, které se snaží zhubnout. Vzhledem k tomu, že půl litru tohoto nápoje stojí přibližně 500 Kč, nejedná se o nejlevnější variantu hubnutí. A bohužel ani nejzdravější. Chlorofyl se přirozeně…
S rostoucími teplotami je stále více aktuální hubnutí a hlídání si štíhlé linie. Zároveň ale nastává období plné zmrzlin. A jak to udělat, když si chcete užít zmrzlinu, ale hlídáte si postavu? S tím vám mohou pomoci následující praktické rady. Dejte si…