Diety
Dětská obezita je bohužel čím dál častějším problémem. Svůj sedavý způsob života přenášíme na své děti, krmíme je zpracovanými potravinami a celou řadou cukroví a slaných pochutin. Pak se není čemu divit, že nemají atletickou postavu. Bohužel, i na nezdravou…
Koření, jako je skořice nebo kmín, přidáváme do jídla především pro jejich chuťový profil. Málokdo si ale uvědomuje, že toto koření může poskytnout také mnohé zdravotní účinky. Například o kmínu se všeobecně ví, že působí proti nadýmání. Proto se přidává…
Weight Watchers je způsob diety, který odstraňuje nepříjemné počítání kalorií. Každá potravina je ohodnocena jedním číslem. A to podle toho, jak moc energeticky náročná je. Na den máte určité množství bodů, které můžete zkonzumovat. Když toto číslo překročíte, nehubnete. Princip…
Období po porodu je pro ženu nejenom obdobím, kdy se stará o své miminko. Taktéž si všímá změn, které se na jejím těle udály. A ne vždy jde o změny dobré. Zatímco kojením může maminka získat plná ňadra, která dosahují…
Přerušovaný půst je název pro speciální způsob stravování, díky kterému byste mohli zhubnout. Výhodou této diety je to, že způsob stravování je zcela přirozený. Nepotřebujete žádné speciální znalosti, abyste ji mohli držet. Když máte v ruce nějakou potravinu, nemusíte dlouze vyhledávat,…
Pitný režim je velmi důležitý nejenom, když se snažíte zhubnout. To nejlepší, co můžete pít je ideálně něco nekalorického. Vzhledem k tomu, že byste měli vypít denně okolo tří litrů tekutin denně, mohly by sladké nápoje vést spíše k obezitě, než naopak.
Water fasting můžeme vysvětlit jako jakýsi vodní půst. Díky této technice by mělo být usnadněno hubnutí. Water fasting je také spojován se sníženým výskytem některých chronických onemocnění. Odborníci ale jedním dechem dodávají, že tento způsob stravování není zcela bez rizika.
Někteří lidé se záměrně vyhýbají některým potravinám v důsledku svého přesvědčení. Například vegani ani nenosí nic živočišného původu. Jiní lidé prostě nemají na vybranou a určitým druhům potravin se musí vyhýbat. Například celiaci nemohou obsahovat jídlo, ve kterém je lepek. Existují…
Asi není nikdo, kdo by se těšil na to, až mu obličej pokryjí vrásky a jeho kůže ztratí mladistvý vzhled. Stárnutí je ale přirozený proces, který (bohužel) zastavit nejde. Svou stravou a dalšími opatřeními ale můžeme tento proces zpomalit. Výhodou…
Zelená káva si získala obrovskou popularitu během krátkého období. Tvrdí se, že podporuje hubnutí a urychluje metabolismus. Nejedná se o žádný speciální druh kávy. Kávová zrna, která byla použita na přípravu zelené kávy jsou ta klasická, jen nejsou pražená. A…