Diety

pregnant-woman-1910302_640

Poporodní hubnutí: Ke snížení hmotnosti přispívá kojení i kvalitní jídelníček

O těhotenství se říká, že patří k nejhezčímu období v životě ženy. Do jisté míry je to pravdou. To ale nesmíme brát v úvahu těhotenské…

food-3325064_640

Zdroje kvalitních rostlinných bílkovin: Sestavit správný vegetariánský jídelníček může být tvrdým oříškem

Vegetariánská strava je prezentována jako zdravá. Není divu, že se na ni dává stále větší procento lidí. Při takovém způsobu stravování je…

Zdravé stravování

Výživa budoucnosti: těmto pravidlům se budeme muset přizpůsobit všichni

Jak se budou stravovat lidé v budoucnosti? Možná, že abychom se stravovali zdravě, už nebude zapotřebí každodenního vaření a vymýšlení jídelníčku. Možná, že…

Cvičení

Rychlé hubnutí: důvody, proč může být nebezpečné

Snad každá žena touží po krásné postavě, se kterou je bohužel v dnešní době spjatá nízká tělesná hmotnost. Pokud žena zaznamená úbytek na…

Ořechy

Ořechy: které jsou nejkaloričtější? Zdravá, ale tučná svačinka

Ořechy obvykle považujeme za zdravou svačinku. Jíst ji mohou také lidé, kteří se starají o svou štíhlou postavu. Ořechy jsou zdrojem zdravých…

opening-218074_640

Potraviny, které uleví od nepříjemného průjmu

Není právě nejpříjemnějším okamžikem v životě, postihne-li vás akutní průjem, kdy sotva stihnete doběhnout na toaletu. Jedná se o běžný projev nejrůznějších poruch…

Ovoce

Zdravé stravování provází spousta mýtů. Zde jsou ty nejčastější

Jídlo bylo odedávna zdrojem energie i potěšení. Náš zájem o jídlo a stravování je enormní – a tak není divu, že vzniká…

Dieta

Rychlé diety: Kdy je vhodné je použít a jaké jsou jejich druhy?

Rychlé diety jsou takové, kdy z ničeho nic začnete jíst velmi malé množství kalorií po určitou (časově omezenou dobu). Dlouhodobé držení těchto diet…

Avokádo

Tučné potraviny, kterým bychom se neměli vyhýbat

Některé potraviny obsahují příliš mnoho tuku, a tak máme tendence se jim při hubnutí vyhýbat. Avšak kromě toho mohou působit také jako…

Ananas

Potraviny, které pomáhají zhubnout

Lidé často při hubnutí vynechávají i potraviny, které by jim mohly být prospěšné. Typickým příkladem jsou například sacharidy. Výsledkem je ale nedostatek…