Diety

Dieta

Dieta IF: Co je to přerušovaný půst

Přerušovaný půst je metoda plánování stravy, která zahrnuje použití krátkodobého půstu, jehož cílem je vytvořit delší než obvyklé přestávky v příjmu potravy….

vegetables-1085063_640

Ani vegan, ani paleo, ale pegan: Nový trend v dietním stravování

Asi tu už všechno bylo, protože nový způsob stravování, který by měl přispět ke snížení hmotnosti, kombinuje veganskou stravu s paleo. Vznikl tak…

Dieta dlouhého dechu

Metoda hubnutí dlouhým dechem: Unikátní asijská technika

Už jste se stokrát snažili hubnout a pokaždé jste ztroskotali na své vlastní vůli. Největší překážkou se stala tvrdá dřina spojená s cvičením?…

Alergie na lepek

Nesnášenlivost lepku či laktózy: takové jsou příznaky

Potravinová intolerance je často přehlížena a ovlivňuje stále více lidí. Mnoho lidí stále obtížně rozlišuje mezi potravinovými alergiemi a intolerancí. První se…

Cukr

Čím nahradit cukr? Návrhy pro hubnoucí i diabetiky

Jak cukrovka, tak obezita, která k ní vede, jsou civilizačními chorobami. Jejich hlavní příčinou je nevhodná, zpracovaná strava s vysokým obsahem bílého…

Jablečná dieta

Dieta 1000 kalorií denně: Zásady a ukázkový jídelníček

Dieta 1000 kalorií denně je jednou z nejpopulárnějších diet na hubnutí. Pokud se ji rozhodnete držet, měli byste ale vědět, že je zde…

tape-measure-4590162_640

K hubnutí přispějí i malé cíle, které si dáte. Důležitá je pravidelnost a vytrvat

Téma hubnutí je vděčné, protože se vždy najde někdo, kdo hubnout chce, nebo potřebuje. Podle statistik nadváhou trpí více než polovina střední…

Dieta

Zásady hubnutí s pomocí negativních kalorií

Tento způsob stravování spočívá ve vytvoření kalorického deficitu zahrnutím produktů s negativní energetickou bilancí do jídelníčku. O negativních kaloriích mluvíme tehdy, když…

Keto dieta

Nevzdávejte hubnutí, ani když vám BMI kalkulačka hlásí: „Stále nadváha!“

Stojíte na váze, počítáte si BMI, avšak žádný zázrak se nestal. Opět jste nezhubli, a i když něco málo, BMI kalkulačka vám…

Víno

Alkohol a dieta: jak alkohol ovlivňuje hubnutí

Pokud držíte dietu, pak jistě víte, že alkohol se při ní nedoporučuje. Má totiž negativní dopad na účinky hubnutí. Kalorický obsah alkoholických…