Diety
Psyllium můžete koupit ve formě kapslí nebo také prášku. Oproti lékům na hubnutí se jedná o finančně nejlepší variantu, která vám může pomoci zhubnout. Stačí se naučit psyllium správně používat, a můžete získat mnohé příznivé účinky. Můžete zaznamenat lepší…
Křen si často dopřáváme s jablky jako doplněk klobásků nebo ve formě křenové omáčky s uzeným masem. Tyto pokrmy z něj dělají kalorickou bombu, a tak se není čemu divit, že není první volbou pro ty, kteří se snaží hubnout. Samotný křen ale…
Zelená káva se stala superhrdinou moderní doby. Přisuzujeme jí spoustu příznivých účinků na lidské zdraví. Bohužel, v některých případech se jedná o nafouknutou bublinu, která může každou chvíli prasknout. Ano, zelená káva může mít určité zdravotní účinky na lidský organismus, ale…
Jídlo nemusí být mastné a plné cukru, aby chutnalo. Pravdou je, že pokud jste na taková jídla zvyklí, může vám chvilku trvat, než se přeorientujete na zdravější stravu. Pravdou totiž je, že tuk je nositelem chuti. Pokud jeho množství v pokrmu…
Horkovzdušná fritéza je skvělý způsob, jak může snížit množství zkonzumovaného tuku. Jídlo si můžete připravit podobně, jako z klasické horkovzdušné trouby. Doba přípravy je ale kratší a navíc nemusíte čekat, až se vám trouba předehřejte. V horkovzdušné fritéze můžete připravit všechna jídla,…
Asi nejlepší možností by pro nás bylo vyhýbat se cukru i umělým sladidlům, protože obě mají určitá rizika pro lidský organismus. Srovnáváme-li cukr a sladidla, pak nám jako jasný poražený vychází právě sladidla. Ta, která jsou nízkokalorická, a používají je…
Dodržujete pravidla zdravého stravování, ale občas se vám stane, že „ujedete“? Nebojte se, je to poměrně běžné. Pokud jíte vyvážená jídla, neměli byste pociťovat chuť na sladké. Nedostatek určité živiny ve stravě může způsobit to, že si je vaše tělo…
Když se řekne „poruchy příjmu potravy“, to první, co si většina lidí představí, jsou anorexie a bulimie. Bohužel se nejedná o jediné choroby, které spadají do této kategorie. I když se o nich nemluví, neznamená to, že jsou méně závažné.
Procento tuku v těle je oblíbený ukazatel, který může odhalit, jak na tom skutečně jste se zdravím. Bohužel není úplně jednoduché tento údaj zjistit. Muži mají obecně menší procento tuku v těle, než ženy. Norma u muže ve věku od…
Pití horké vody slibuje celou řadu zdravotních přínosů, jako je například rychlejší metabolismus. V této souvislosti je třeba uvést, že za horkou vodu považujeme tu, jejíž teplota je někde mezi 54 a 71 °C. Vyšší teplota by mohla způsobit poškození…