Domů Články od Jana Šmatlavová

Jana Šmatlavová

Overthinking

Nepřemýšlejte tolik: overthinking a jak se ho zbavit

Jana Šmatlavová 15. 08. 2022

Předem si rozmyslet důsledky svého jednání rozhodně není na škodu. Avšak existuje stav, který se nazývá overthinking, čili nadměrné přemýšlení. Laicky řečeno se jedná o stav, kdy osoba přemýšlí o svých minulých či budoucích akcích, ale nedokáže si užít přítomnost.

Snídaně

Co se stane, když vynecháte snídani? Neznamená to nutně obezitu

Jana Šmatlavová 14. 08. 2022

Navzdory tomu, že snídani považujeme za důležité jídlo, které může nastartovat náš den, stále ještě asi jedna třetina lidí snídani vynechává. Neshoduje se to se zásadami zdravého stravování, kde je snídaně doporučována. Navíc se ukázalo, že lidé, kteří nesnídají, trpí…

Rtuťový teploměr

Rozbitý rtuťový teploměr – co teď? Návod, jak rtuť uklidit

Jana Šmatlavová 13. 08. 2022

I když už na rtuťový teploměr na pultech obchodů nenarazíte, stále ještě se vyskytuje v domácích lékárničkách. Prodej rtuťového teploměru byl zakázán, protože tento prvek je škodlivý pro lidské zdraví. Rtuť má ale také celou řadu prospěšných vlastností, pro které se…

Čaj

Při léčbě rýmy musíte zakročit co nejrychleji

Jana Šmatlavová 12. 08. 2022

Rýma nepatří mezi vážná onemocnění, umí ale pořádně potrápit. Každý z nás si to už zažil – neschopnost dýchání v rámci ucpaného nosu, legračně pootevřená ústa, nebo naopak tekoucí rýmy, díky které budete mít do večera odraný celý nos. V první řadě je…

Tlak

Jak správně změřit krevní tlak? Zvládnete to i bez pomoci

Jana Šmatlavová 11. 08. 2022

Krevní tlak vám může provést lékař při pravidelné prohlídce, provést si ho ale můžete také sami, pomocí tlakoměru. Ten je možné koupit v každé lékárně a samozřejmě také na internetu. Zejména lidé, kteří trpí vysokým nebo nízkým krevním tlakem by tento…

Dívka

Boj se šedinami: co (ne)dělat pro jejich odstranění

Jana Šmatlavová 10. 08. 2022

Šediny považujeme za známku stárnutí, a proto je rozhodně chceme mít co nejpozději. Bohužel, jejich vznik nelze vždy ovlivnit. Objevují se totiž také v závislosti na našem genetickém fondu. Některé ženy si celý život barví vlasy, takže jejich vznik nemusí ani…

Práce

Stíhejte více za méně času: zde jsou tipy odborníků na produktivitu

Jana Šmatlavová 09. 08. 2022

Máte pocit, že toho za den stíháte málo, než by se dalo? Jsou vaši spolupracovníci při práci rychlejší a ještě u toho dokážou zkorigovat ratolesti nebo zařídit různé pochůzky? Pak by se vám mohl hodit některých z následujících tipů, které zlepšují…

Nehty

Poškozené a loupající se nehty: péčí je můžete napravit

Jana Šmatlavová 08. 08. 2022

Pokud máte krásné nehty, které se netřepí, nelámou ani se z nich neolupují po jednotlivých vrstvách, máte štěstí. Je to také znamením toho, že vaše tělo má potřebné vitamíny, pro jejich výživu. Oproti tomu poškozené nehty mohou být známkou toho, že…

Dort

Proč máme po jídle chuť na sladké? Důvodů je víc…

Jana Šmatlavová 07. 08. 2022

Chutě na sladké mohou zkazit veškeré snahy o dosažení vysněné váhy. Proč nás naše tělo tímto způsobem zrazuje a nutí nás do něčeho, co vlastně nechceme a nepotřebujeme? Lidské tělo je naprogramovaný stroj, kde se vše děje z nějakého důvodu. A…

Smoothie

Džusy, smoothie a hubnutí: vlk v rouše beránčím

Jana Šmatlavová 06. 08. 2022

O džusech a smoothie obvykle přemýšlíme pozitivně. Když jsou vyrobeny z čerstvého ovoce, nesmí na nich být nic špatného, ne? Bohužel, ne vždy platí, že džusy a smoothie můžeme konzumovat i když hubneme. Džus vzniká vylisováním ovoce, pije se tedy ovocná…