Jana Šmatlavová
Nedávné výzkumy ukázaly, že červená řepa skutečně může být přínosná pro sportovce. Poskytuje totiž konkurenční výhodu těm, kdo ji užívají. A nejenom červená řepa. Také hroznové víno, višně nebo extrakt z borové kůry zpřístupňují oxid dusnatý v těle a zvyšují výkonnost při…
Vitamín D obvykle získáváme pobytem na slunci. Pokud přes léto trávíte alespoň nějaký čas venku, je nepravděpodobné, že budete mít nedostatek vitamínu. Od října do října ale do března ale obvykle nejsme vystaveni dostatečnému množství slunečního záření. A proto někteří…
Klíčky jsou obvykle propagovány jako součást zdravého stravování. Obsahují totiž celou spoustu živin a vitamínů, a to v opravdu vysokém množství. Naklíčit si svá vlastní semena nebo luštěniny není nic problematického. Postačí vám miska, cedník a voda. Za pár dní (podle…
Pokud jste si koupili pivo, které vám nechutná (ačkoli obvykle pivo bez problémů pijete), nemusíte ho rovnou vylévat. Přinášíme pár tipů, s jejichž pomocí můžete pozměnit chemickou strukturu piva a tím ovlivnit také jeho chuť. Třeba si některou z možností natolik oblíbíte,…
I když má koření obvykle dlouhou trvanlivost, není neomezená. Nevadí. Pokud znáte triky, jak koření použít i nadále, nemusí vás to příliš mrzet. Koření totiž můžete využít i jinde, než v kuchyni. Přinášíme několik tipů, jak své koření můžete využít, i…
Alkohol patří ke společensky uznávaným drogám. Představte si oslavu, na které se nepodává alkohol – pravděpodobně jste takovou ještě nezažili, viďte? Někteří lidé, ač nejsou alkoholici, mají ale s alkoholem ten problém, že neumí odhadnout svou míru. A přeženou to. Opijí…
Obezita u dětí je vážným problémem. Někteří rodiče nad ním mávnou rukou: však on z toho vyroste. Bohužel, stravovací návyky se dítě učí už od malička. Proto by jim měli rodiče dopřávat pouze to, co je zdravé. Pokud svým dětem budete…
Důvodem, proč jíme tak mnoho cukru, je to, že se nachází až v 80 % potravin, které můžete najít v obchodech. Pokud je jídlo sladké a má nízký počet kalorií, pravděpodobně obsahuje umělá sladidla. Avšak jídlo není pouze o kaloriích. Různé potraviny…
Nejenom kupované, ale také domácí ovoce a zeleninu je dobré před konzumací omýt. I když to dělá většina z nás, pravděpodobně si vystačíme s obyčejnou vodou. To ale může být vzhledem k použitým chemikáliím nedostačující. Omýt ovoce a zeleninu bychom měli i v případě,…
Syndrom polycystických ovarií nebo také syndrom polycystických vaječníků je onemocnění, které může postihnout ženy jakéhokoli věku. Jedná se o gynekologické onemocnění, při kterém se ve vaječnících tvoří shluky malých cyst. Ty jsou naplněné tekutinou a nezralými vajíčky. Určit přesnou příčinu,…