Jana Šmatlavová
Pokud se rozhodnete, že je na čase posílit imunitu, budete muset zavést komplexní řešení. Rozhodně nestačí začít užívat vitamín C ve formě doplňků stravy. Imunitní systém je poměrně složitý a ovlivňuje ho celá spousta faktorů. Proto je třeba pozměnit svůj…
Glutaman sodný patří k „éčkům“, kterých bychom se měli obávat. I když dodává celé spoustě pokrmů lepší chuť, je velmi škodlivý. Výrobky, které jej obsahují, jsou obvykle označena jako „chuť identická s přírodní“. Ve složení můžeme tuto látku najít také pod…
Není kašel jako kašel. Suchý, dráždivý nebo neproduktivní je označení pro jeden typ kašle, vlhký, mokrý nebo produktivní pak pro druhý typ kašle. Každý typ je třeba léčit odlišným způsobem, aby byla léčba účinná a úlevná. Jak od sebe ale…
Vápník je naprosto nezbytnou minerální složkou lidského těla. Hraje velmi důležitou roli při fungování kosterního systému, podílí se na srážení krve, vedení vzruchů v nervosvalovém systému, reguluje činnosti srdce a krevní tlak. Z tohoto důvodu je třeba zaměřit se na…
Vláknina je velmi důležitá pro zdraví člověka. Bohužel jí naprostá většina lidí nepřijímá tolik, kolik by měla. Mezi zdroje vlákniny patří zejména luštěniny, ovoce a zelenina a celozrnné výrobky. Pokud jimi nahradíte jiné potraviny, můžete docílit zvýšení vlákniny ve stravě…
Imunitní systém zahrnuje celou řadu faktorů, které ovlivňují, v jakém je stavu. Když chceme posílit imunitu, musíme myslet na změny v různých oblastech našeho života. Zapotřebí bude upravit stravu, snaha minimalizovat stres, pomůže taktéž očkování, a samozřejmě je vhodné zapojit také nějakou…
V případě běžných onemocnění, jako je nachlazení nebo chřipka, se může vyskytnout horečka nebo zvýšená teplota. Obvykle je ale doprovázena dalšími příznaky. Patří mezi ně kašel, bolest v krku, zahlenění, rýma, bolesti hlavy a kloubů apod. Co když se ale u dětí…
Možná už jste si všimli, že po návštěvě hlučné restaurace nebo kanceláře se cítíte unavení a možná vás i bolí hlava. Není divu. Jak se totiž ukázalo, akustika místnostiakustika místnosti se může projevit na lidském zdraví. Zatímco doma…
Pokud jste se rozhodli posílit svůj imunitní systém, možná jste přemýšleli o tom, že začnete užívat doplňky stravy. Vitamíny a minerály, které podpoří vaši imunitu, můžete velice snadno přijmout prostřednictvím potravin. Stačí, když se zaměříte na vyváženou a zdravou stravu.
Zdravý a vyvážený jídelníček by měl obsahovat alespoň jednu porci ryby za týden. Zatímco o lososech a tuňácích se často hovoří v souvislosti se zdravou stravou, na domácí (sladkovodní) ryby se často zapomíná. Takový cejn se může stát pravidelným doplňkem vašeho…