Domů Články od Jana Šmatlavová

Jana Šmatlavová

Bylinkový čaj

Zbavte se stresu prostřednictvím přírodních metod

Jana Šmatlavová 28. 08. 2022

Do stresové situace se občas dostane každý z nás. Zatímco krátkodobý stres může být faktorem, který nám pomůže vyřešit daný problém a „nakopne“ nás k rychlému řešení, dlouhodobý stres je škodlivý. Spolu s ním se totiž pojí spousta dalších nepříznivých účinků a stavů,…

Bolest

Chronická bolest: vyzrajte na ni pomocí několika triků

Jana Šmatlavová 27. 08. 2022

Za chronickou považujeme bolest, kterou pociťujeme v řádu několika měsíců nebo dokonce let. Tato bolest narušuje každodenní život a může způsobit deprese a úzkosti. Pokud se chcete chronické bolesti zbavit, pak budete muset odstranit její příčinu, která může být opravdu různorodá.

Komár

Repelenty z vaší kuchyně: nepodráždí ani nezapáchají

Jana Šmatlavová 26. 08. 2022

Komerční repelenty jsou obvykle velmi drahé a navíc nepříjemně zapáchají. Přitom existuje spousta variant domácích repelentů, které si můžete vyrobit za zlomek ceny. Jsou stejně účinné a mnohdy šetrnější k pokožce i oblečení. Používají se obecně bylinky a prostředky, které komárům…

Pohankový med

Pohankový med: Čím se liší od toho klasického a jaké má účinky?

Jana Šmatlavová 25. 08. 2022

Věděli jste, že existuje pohankový med? Typické je pro něj tmavé zbarvení a výrazná chuť pohanky. Kromě klasického čirého medu jsou dostupné také krémové varianty medu. Pohankový med obsahuje velké množství antioxidantů a brzdí odbourávání vitamínu C. Dobrou zprávou zejména…

Tlakoměr

Tlakoměry: krátký průvodce výběrem toho pravého přístroje

Jana Šmatlavová 24. 08. 2022

Měřit si tlak by pravidelně jednou za rok měli lidé, kteří mají zvýšenou pravděpodobnost kardiovaskulárních chorob. Ostatním pak stačí nechat si změřit tlak jednou za tři až čtyři roky. Při měření tlaku nejsme odkázání jen na svého praktického lékaře. Výši…

Voda

Jak vypít denně dostatek vody? Pitný režim v praxi

Jana Šmatlavová 23. 08. 2022

Pitný režim je důležitý v průběhu celého roku, ať už je horko nebo zima. Každý člověk by měl za den vypít asi 30 až 45 ml vody na každý kilogram své hmotnosti. Pro osobu vážící 60 kg tedy platí doporučení vypít…

Sex

Pravidelný sex poskytuje celou řadu zdravotních přínosů

Jana Šmatlavová 22. 08. 2022

Sex je běžnou součástí lidského života. Věděli jste ale, že vám může prospět? Pravidelný sex vede k celé řadě prospěšných účinků, které se zakrátko projeví na vašem zdraví. Ukazuje se totiž, že sex vydá za kardio cvičení. To znamená, že si…

Zranění

Hydrogelové obvazy: použít je můžete nejenom na popáleniny!

Jana Šmatlavová 21. 08. 2022

Hydrogelové obvazy jsou skvělým vynálezem, který lze bez problémů použít na suché i mokvající rány. Jedná se o jakési průhledné gelové plátky. Tak troch připomínají želatinu. Z velké většiny (90 %) jsou tvořeny vodou. Dostupné jsou v různých velikostech a tvarech, takže…

Čaj

Milujete čaj? S jeho množstvím to ale nepřehánějte

Jana Šmatlavová 20. 08. 2022

Pití čajů může mít různé zdravotní účinky, v závislosti na tom, z čeho si čaj připravíte. Může vás povzbudit, utišit rozbouřený žaludek (černý čaj), pomoci při hubnutí (zelený čaj) nebo se spánkem (meduňka) a podobně. Avšak ani čajů bychom neměli pít neomezené…

Přestat kouřit

Jitrocel a odvykání kouření: síla bylinek je neuvěřitelná

Jana Šmatlavová 19. 08. 2022

Přestat kouřit je těžké, protože tento zlozvyk se dotýká mnohých činností ve vašem životě. A když tyto činnosti děláte, máte chuť na cigaretu. Existuje spousta způsobů, jak přestat kouřit, bohužel žádný z nich není stoprocentní. Vždy bude hrát roli vaše vůle.