Domů Svaly

Svaly

Trénink

První pomoc pro natažené svaly: jak si můžete pomoci sami

Jana Šmatlavová 27. 02. 2022

Natažený sval je extrémně bolestivou záležitostí. Týká se nejen sportovců, ale také lidí, kteří se pustili do fyzické aktivity, na kterou jejich tělo nebylo připraveno. Kvůli nataženému svalu jste pak omezeni v plnění každodenních aktivit. Jakýkoli pohyb může být tímto postižením…

Cvičení

Bolest svalů po cvičení: jak se zbavit nepříjemného pocitu

Jana Šmatlavová 30. 09. 2021

Pokud správně cvičíte, ani tak se neobejdete bez bolesti svalů. Jedná se o specifickou bolest, která nás může ovlivňovat při každodenních činnostech. Bolest může být v některých případech způsobem, jak nám tělo říká, že máme problém. V jiných případech, jako je cvičení,…

Kryoterapie: Léčební účinky chladného prostředí se využívají k rehabilitaci

Jana Fojtíková 15. 12. 2020

S chladným prostředím uměli pracovat už polní lékaři za napoleonských válek. Po bitvách museli často amputovat nohy, a protože neměli žádné utěšující léky a řezalo se tedy zaživa, ke znecitlivění končetiny využívali studené obklady ze sněhu a ledu. Analgetické účinky chladného…

Proč byste měli více chodit? Prodloužíte si svůj aktivní život

Jana Fojtíková 06. 10. 2020

Slyšíte to pravděpodobně z vícero stran, že pohyb je zdravý. Rozhodně více než sedavý způsob života, kvůli němuž vám oslabují nejen svaly, ale také srdce. Nikdo nemládne, a pokud se hýbat pravidelně nebude, civilizační choroby na sebe nenechají dlouho čekat. Co…

Bolest svalů

Bolesti svalů mohou mít různé příčiny

Radek Štěpán 12. 10. 2017

Asi velmi složitě bychom hledali člověka, kterého alespoň čas od času netrápí bolesti svalů. Jedná se bohužel o poměrně běžnou záležitost, jež sužuje vysoké procento populace. V každém případě se vyplatí znát příčiny těchto potíží. Může jich být spousta.

Svaly

Nejčastější příčiny bolesti svalů

Radek Štěpán 23. 03. 2017

Svalová soustava je nesmírně důležitou součástí lidského těla. Jsou to právě svaly, jež dokážou proměnit energii pocházející z živin v různé druhy pohybu. Svalová vlákna fungují tak, že se dokážou svaly stáhnout a naopak kontrahují. Díky tomu umí zajistit jednak…