Domů Zdraví Zdravá strava

Zdravá strava

Potraviny pomáhající pro snížení kyseliny močové

Šárka Stuchlíková 13. 01. 2023

Jídelníčkem ke zdraví platí v mnoha případech. Zdravá a vyvážená strava totiž může být výbornou prevencí, ale částečně i lékem pro zmírnění některých potíží. Podívejte se, jaké potraviny by neměly chybět ve vašem jídelníčku v případě, kdy chcete co nejvíce snížit množství…

Microgreens

Pěstitel microgreens Michal Haničinec: Do mikrozeleniny se vměstná spousta vitamínů

Radek Štěpán 12. 01. 2023

Objednali jste si v restauraci nějakou specialitu a podivovali jste se nad tím, jak je pokrm nádherně naaranžován? Aby ne, dnes se dá s různými komponenty doslova kouzlit. Poměrně velkou roli hraje také mikrozelenina. Jejím hlavním úkolem ale rozhodně není…

Káva

Káva: nápoj, který nás povzbudí. Kolik šálků denně už je moc

Jana Šmatlavová 10. 01. 2023

Patříte mezi milovníky kávy? Není divu! Káva je jedním z nejoblíbenějších teplých nápojů na celém světě. Vyrábí se z kávových zrn, která byla jako součást stravy poprvé použita v Etiopii, a to před 2 000 lety. Vařit kávu začali pravděpodobně v Jemenu. Vzhledem k její oblibě…

Jedlé kaštany

Jedlé kaštany jsou úžasné a snižují hladinu cholesterolu

Jana Kolínková 08. 01. 2023

Jedlé kaštany byly u nás v době podzimu a v zimě poměrně běžnou pochoutkou. Do českého povědomí se postupně vracejí. Mimořádně známé jsou ve Francii a Itálii, kde si bez nich nedokážou představit vánoční stůl. V 19. století…

Omáčka

Zahušťování omáček: omáčku můžete připravit i zdravě!

Jana Šmatlavová 07. 01. 2023

Zahušťování omáček může být tak trochu věda pro méně zkušené hospodyňky. Ty, které vaří už delší dobu, pravděpodobně při zahušťování omáčky sáhnou po klasické bílé pšeničné mouce. Nejedná se ale o jedinou variantu! Dostupné jsou mnohem zdravější způsoby zahušťování. Mohou…

Pleť

Domácí pleťové masky, které připravíte z levných surovin

Jana Kolínková 06. 01. 2023

Netoužíte utrácet tolik peněz, aby vaše pleť byla nádherná a také aby vaši péči snesla? Potom vám navrhujeme krásně strávený večer ve společnosti běžných kuchyňských přípravků. Ani byste neřekli, jak skvěle vám mohou posloužit! Protože nevíte, kam dříve skočit, ani…

Nejlepší potraviny, které podporují hubnutí. Cizrna, kefír a další doplní živiny i zasytí

Šárka Stuchlíková 05. 01. 2023

Přidejte do jídelníčku těchto několik potravin a pozitivně ovlivněte hubnutí. A to především díky větší schopnosti zasytit, obsahu cenných látek nebo prostě kvůli tomu, že se jedná o chutné jídlo pro zahnání chutí, ale s nízkým obsahem kalorií. O jaké potraviny…

Ženy

Ženské bylinky: podpoří zdraví ženského organismu

Jana Šmatlavová 03. 01. 2023

Bylinky samozřejmě mohou užívat ženy i muži. Avšak existují takové bylinky, které svým působením napomáhají ženskému organismu v tom smyslu, že se zaměřují na problémy, které ženy mají. Tyto ženské bylinky tak mohou zlepšovat příznaky premenstruačního syndromu nebo příznaky menopauzy, taktéž…

Vyhněte chřipce a nachlazení se správným trávením

Jana Kolínková 28. 12. 2022

Přemýšlíte, jak se bránit infekcím a bacilům, když všichni ostatní sípou a venku je tak chladno a fouká? Samozřejmě, že vitamínové doplňky, cvičení a dostatek odpočinku jsou skvělou prevencí proti onemocnění. Mějte však na paměti, že nejdůležitější je mít zdravá…

Červená řepa

Červená řepa: pomáhá při hubnutí, vysokém tlaku i cukrovce

Jana Šmatlavová 27. 12. 2022

Červená řepa má celou spoustu zajímavých vlastností. Zatímco ji jíme většinou jen jako nakládanou, existuje celá řada receptů – sladkých i slaných – ve kterých ji můžete upotřebit. Svou barvu získává řepa díky přírodnímu rostlinnému pigmentu, který vykazuje antioxidační a…