Domů Zdraví Zdravá strava

Zdravá strava

Quinoa

Quinoa je stále ještě velkou neznámou. Nebojte se s ní seznámit!

Jana Šmatlavová 24. 11. 2024
Ovoce, jablka

Ovoce, které podporuje trávení. Díky vláknině i antioxidantům

Jana Šmatlavová 23. 11. 2024
Kuskus

Kuskus má nízký obsah tuku a vysoký obsah bílkovin. Naučte se jej připravovat

Jana Šmatlavová 22. 11. 2024

Zlozvyky, které ničí intimní život: Hygiena a další faktory

Jana Kolínková 22. 11. 2024
Ostrá jídla

Příliš ostrá jídla: jejich pravidelná konzumace může být škodlivá

Jana Šmatlavová 21. 11. 2024

Ženšen pravý: Přírodní životabudič pro posílení těla i mysli

Jana Kolínková 21. 11. 2024
Jáhlová krupice

Jáhlová krupice: bezlepková náhražka klasické. Naučte se ji používat

Jana Šmatlavová 16. 11. 2024
Rakytník

Rakytník: připravte si jej v medu nebo jako omáčku

Jana Šmatlavová 12. 11. 2024
Červené zelí

Červené zelí můžete připravit i zdravě: vyzkoušejte saláty z něj a neprohloupíte!

Jana Šmatlavová 10. 11. 2024

Betaglukany – tajná zbraň pro posílení imunity a zdraví

Jana Kolínková 09. 11. 2024
Vejce

Hnědá nebo bílá vejce? Je mezi nimi vůbec nějaký rozdíl?

Jana Šmatlavová 08. 11. 2024

Skrytá obezita: Jak štíhlé tělo skrývá nezdravou pravdu

Jana Kolínková 08. 11. 2024

Každé páté dítě trpí nadváhou: Příčiny a pomoc?

Jana Kolínková 01. 11. 2024

Voda je klíč k soustředění: Proč je pití zásadní pro učení

Jana Kolínková 18. 09. 2024
Přejídání 2

Emoční jedení: Když jídlo slouží jako útěk před stresem

Jana Kolínková 16. 09. 2024
Zelený čaj

Zelený čaj: pro všechny, kdo chtějí být krásní a také chytří

Jana Šmatlavová 11. 09. 2024

Vitamín D: Proč je důležitý a jak ho získat nejen ze slunce

Jana Kolínková 10. 09. 2024

Kombinování potravin pro lepší trávení: Jak na to?

Jana Kolínková 07. 09. 2024

Proč a kdy je třeba brát protein, aby vám pomohl?

Jana Kolínková 06. 09. 2024
Houby

Zdravé houby: Krátký průvodce hub využívaných pro lékařské použití

Jana Šmatlavová 05. 09. 2024

Připravte dětem do školy výbornou zdravou svačinu

Jana Kolínková 05. 09. 2024

Upečte si sami zdravý chléb plný živin a chuti

Jana Kolínková 04. 09. 2024
Skořice

Skořice: naučte se s ní vařit i jídla, která nejsou sladká. Vyplatí se to!

Jana Šmatlavová 03. 09. 2024

Jak připravit zdravé jedlé dárky: Kreativní a chutné nápady

Jana Kolínková 03. 09. 2024

Mák: Zdravá ingredience, která obohatí vaše pečení

Jana Kolínková 02. 09. 2024

Jak zdravě péct: Jednoduché tipy a recepty pro začátečníky

Jana Kolínková 01. 09. 2024

Fermentace: Proč je pro vaše zdraví tak přínosná?

Jana Kolínková 31. 08. 2024

Jídlo na kempování: Co nabalit pro chutný a výživný zážitek

Jana Kolínková 30. 08. 2024
Menstruace

Křeče a nadýmání v průběhu menstruace mohou zmírnit bylinky

Jana Šmatlavová 27. 08. 2024

Jak udržet oči v kondici i při kancelářské práci

Jana Kolínková 27. 08. 2024
Zažívání

Andělika jako lék na plynatost i zácpu. Připravte si lahodnou tinkturu

Jana Šmatlavová 23. 08. 2024

Výživa pro váš mozek: Co jíst pro lepší koncentraci a paměť

Jana Kolínková 23. 08. 2024
Hřebíček

Hřebíček: z tohoto známého koření si můžete vyrobit elixír mládí

Jana Šmatlavová 19. 08. 2024
Cukr

Sukralóza E955: ne zcela bezpečná náhražka klasického cukru

Jana Šmatlavová 13. 08. 2024
Tangelo

Tangelo: zdeformovaný jamajský pomeranč je plný antioxidantů

Jana Šmatlavová 10. 08. 2024
Noni

Noni: moruše indická je plná antioxidantů. Kupte si šťávu z ní vyrobenou

Jana Šmatlavová 09. 08. 2024
Avokádo

Avokádo tvrdé jako kámen: stačí jej dát do pytlíku spolu s jablkem

Jana Šmatlavová 08. 08. 2024
Jitrocel kopinatý

Jitrocelový sirup je skvělý na nachlazení a vyrobit si jej můžete právě teď!

Jana Šmatlavová 06. 08. 2024
Physalis

Physalis: ovoce plné vitamínu C. I dezerty můžou být zdravé!

Jana Šmatlavová 04. 08. 2024
Vlaštovičník

Vlaštovičník: prastarý lék na bradavice. Připravte si mast

Jana Šmatlavová 02. 08. 2024