Jana Šrámčíková

Ořechové slupky ani skořápky do koše nepatří – prospějí vašemu zdraví!

Považujeme je za bezcenný opad a přitom je to právě naopak. Nejenom ořechy jako takové totiž obsahují množství cenných látek – minerály…

Menopauza a co jste o ní nevěděli

Možná jste si už všimli, že Mezinárodní den menopauzy najdeme v kalendáři už za chvíli – 18. října. A není divu. Vždyť…

Hlavní výhoda čínské medicíny? Flexibilita

Je to tak. TČM totiž vnímá organismus celkově, nesnaží se vydělovat jednotlivé problémy – naopak. Vnímá je v širším kontextu. A čerpá…

Jak vybrat podprsenku tak, aby opravdu skvěle padla

Podle průzkumů nosí velké procento žen nesedící nebo tvarově nevyhovující podprsenku. Zásluhu na tom má špatné technika měření obvodu hrudníku ale i…

Mrkev

Mrkev s vysokým glykemickým indexem je překonaný mýtus

Nebojte se mrkve! Není pravda, že je plná cukrů a sabotuje vaše snahy o hubnutí. I když je sladká, její glykemický index…

Cvičení na větší poprsí – jak je to s ním doopravdy?

Také hledáte na internetu návody, jak si pomoci k větším a pevnějším prsům? Cvičení je v tomto ohledu vcelku oblíbené. Nic vás…

Klasická jóga vás nudí? Zkuste Yoga Beat!

Yoga Beat v sobě kombinuje prvky jógy a posilovacího tréninku. Cvičí se na rytmickou hudbu, přesto však maximálně uvolněně. Žádná ospalost nebo…

Pánské spodní prádlo a zdraví – vše, co jste možná nevěděli

Muži nejsou starostlivostí o objem a složení svého šatníku zrovna pověstní, ovšem u spodního prádla je to něco jiného. Věděli jste, že…

Vědomá menstruace vás zcela dokáže zbavit potřeby tampónů a vložek

Někdy se o ní mluví také jako o volné, ale to není zcela přesné. Slovo volná evokuje spíše něco jako bez zábran…

Rostlinné bílkoviny – jsou opravdu plnohodnotné?

Protein je pro vegetariány stejně důležitý jako pro lidi, kteří jedí živočišné produkty. Tato složka ovlivňuje v našem v těle celou řadu…