Jana Šrámčíková

Ovesná kaše? Víme, jak si ji udělat naslano

Hledáte tip na povzbuzující snídani, chutnou svačinu nebo vydatnou večeři? Roli všech těchto chodů hravě zastane ovesná kaše. A pokud právě sladké…

Jednoduché tipy pro zdravé stravování

Na toto téma už toho bylo napsáno dost a dost. Ovšem šikovné rady pro každý den se určitě hodí vždycky. Nebudete pak…

Symbolika barev v našem šatníku – jak ovlivňují vaše zdraví?

Vládne ve vašem šatníku jedna jediná barva nebo je spíše veselým mixem s vizáží duhy? A liší se barvy vašeho spodního prádlo…

Provoňte si dům sváteční vůní jehličí – víme, jak vám může pomoci

Nezáleží na tom, zda se rozhodnete použít nalámané jehlice v misce s vodou nebo vsadíte na účinky 100% přírodních éterických olejů. Vybrat…

Péče o rty – aby rty ve velkých mrazech netrpěly

Péče o rty v zimě není jednoduchá. Musíme se důkladně zamýšlet nad nákupem i těch nejobyčejnějších věcí, jako je balzám na rty nebo…

Ořechové slupky ani skořápky do koše nepatří – prospějí vašemu zdraví!

Považujeme je za bezcenný opad a přitom je to právě naopak. Nejenom ořechy jako takové totiž obsahují množství cenných látek – minerály…

Menopauza a co jste o ní nevěděli

Možná jste si už všimli, že Mezinárodní den menopauzy najdeme v kalendáři už za chvíli – 18. října. A není divu. Vždyť…

Hlavní výhoda čínské medicíny? Flexibilita

Je to tak. TČM totiž vnímá organismus celkově, nesnaží se vydělovat jednotlivé problémy – naopak. Vnímá je v širším kontextu. A čerpá…

Jak vybrat podprsenku tak, aby opravdu skvěle padla

Podle průzkumů nosí velké procento žen nesedící nebo tvarově nevyhovující podprsenku. Zásluhu na tom má špatné technika měření obvodu hrudníku ale i…

Mrkev

Mrkev s vysokým glykemickým indexem je překonaný mýtus

Nebojte se mrkve! Není pravda, že je plná cukrů a sabotuje vaše snahy o hubnutí. I když je sladká, její glykemický index…