Jana Šrámčíková

Grill

Co všechno umí proteiny?

Každodenní příjem bílkovin je pro lidský organismus nezbytný. Právě ony totiž hrají hlavní úlohu při výstavbě svalů a tkání. Přebytečný protein si…

Nošení dětí

Díky speciálnímu oblečení na nošení dětí se diskomfortu obávat nemusíte

U většiny maminek, které si oblíbily přenášení dětí v šátku nebo speciálních vacích, se stává smutným pravidlem fakt, že při…

Vitamín D a co jste o něm možná nevěděli

Nejčastěji o něm slýcháme v souvislosti s nedostatkem slunečního záření v zimních měsících. Celá problematika jeho nedostatku však není tak jednoduchá. A…

Příznaky nedostatku testosteronu – znáte je všechny?

Po 30. roku věku klesá přirozená produkce testosteronu v mužském organismu rychlostí 1 %. Zpočátku tedy nejsou příznaky tohoto stavu téměř viditelné, ovšem…

Nový partner a sex – co dělat, když to nejde?

Rozchody nebývají snadné a i když už si myslíte, že jste se ze všeho otřepali, první společný…

Vilcacora – královna peruánské medicíny

Znát ji můžete také pod názvem kočičí dráp. Její původní domovinou je amazonský deštný prales. Podle svého vzhledu bývá nazývána liánou, ve…

Nahá jóga ve tmě – co vám může přinést?

Důvodů, proč mnozí z nás nenavštěvují skupinová cvičení, může být dost a dost. Stydíte se za svůj vzhled? Nepřipadáte si v dostatečné…

Hubnoucí střípky aneb na co jste nejspíš zapomněli

Také se snažíte před prázdninami zhubnout do plavek? Nebo už dodržujete vyvážený jídelníček pravidelně a přesto cítíte, že tuku neubývá tolik, kolik…

Zubní pasta bez fluoru – jaké má výhody?

Farmaceutická lobby se nás již léta snaží přesvědčit o tom, že fluor je pro zdraví našich zubů absolutně nezbytný. Co ale dělat,…

Rajče

Co jíst po cvičení a nepřibrat

Tady je mnohem lepší otázkou – co si dát ještě předtím. Tento problém často řeší lidé, kteří se ke cvičení dostanou až…