Honza Archív

Které polohy spánku jsou nejzdravější?

14/01/2019

Pokud spíte v rozličných pozicích, nesmíte se divit, že vaše kvalita spánku je horší, nebo že se probouzíte rozlámaní. Poloha během vašeho spánku totiž všechny tyto neduhy může zapříčinit. Dnes se tedy podíváme na to, jaké polohy jsou pro váš

Mráz dehydratuje. Jak se bránit?

07/01/2019

Když v létě panují velká vedra, asi nepodceňujeme důležitost dodržování pitného režimu a doplňování tekutin do našeho těla. V zimě je to však jiné. Přestože mráz dokáže tělo nebezpečně dehydratovat, mnozí v chladném počasí na pitný režim zapomínají. Pojďme se podívat, jak

Nemoci, které sužují častěji muže

03/01/2019

Většinou si choroby nevybírají pohlaví toho, koho napadnou. Samozřejmě s výjimkou onemocnění konkrétních orgánů, které má jen jedno pohlaví. Jde například o rakovinu prsu nebo prostaty. My se dnes však podíváme na onemocnění, která se vyskytují spíše u mužů než

Které doplňky stravy vám spíše škodí?

17/12/2018

Slyšíme to na každém kroku. Doplňky strany vám pomohou s tím a tím, vyřeší ten a ten neduh. Je tomu však opravdu tak? Dnes se podíváme na různé vitamíny nebo prvky v tabletách z úplně jiného konce. Neříkáme, že žádné nefungují nebo

Čištění zubů, jaké chyby děláme?

06/12/2018

Čistění zubů, každodenní rutina. Minimálně dvakrát za den děláme tuto činnost všichni. Každý má svůj styl a techniku umývání zubů. Je však správná? Neškodíme si spíše? Pojďme se podívat, jaké nejčastější chyby u čištění zubů kartáčkem děláme. Krátká doba

Jak se zbavit kruhů pod očima? Zde jsou tipy!

29/11/2018

Také máte zkušenosti s kruhy pod očima? Pokud je tento problém větších rozměrů nikdy to nevypadá hezky. Může to mít řadu důvodů, od stresu a únavu až po vady kůže. My se dnes však podíváme na řešení tohoto neduhu. Pojďme

Co jíst při nedostatku železa?

12/11/2018

Nedostatek železa není žádný malý problém. Téměř každý desátý člověk se s tímto neduhem potýká. Pokud je železa ve vašem těle málo, může to vést v krajním případě až k anémii. Je proto důležité hlídat si co jíte a nezapomínat i na

Potraviny, které nikdy neomývejte vodou!

09/11/2018

U některých potravin, zvláště těch, které kupujeme v obchodech je přirozené, je před přípravou omýváme vodou. Dnes vám však ukážeme ty z nich, které se omývat vodou nemají a děláte tedy chybu, činíte-li tak. Pojďte se podívat, u kterých potravin se

Jak zlepšit svou imunitu

08/11/2018

Teď na podzim je u vás nebo ve vašem okolí určitě mnoho případů nachlazení a podobných onemocnění. Může za to moci i snížená imunita. S tímto obraným systémem těla vůči vnějším patogenům má často mnoho lidí problémy. Přitom existují zcela

Jaké jídlo nejvíce škodí kloubům?

01/11/2018

Klouby jsou jedna z věcí, na které si stěžuje snad každý starší člověk. Navíc není to problém jen těch dříve narozených. Problémy mohou být spojeny s životním stylem, stravou, pohybem a sportem. Problémům s klouby se efektivně nedá stoprocentně předejít. Lze je