Domů Spánek

Spánek

Nachlazení

Jaká je účinná prevence proti nachlazení?

Jana Kolínková 12. 01. 2023

Tipy na realistická předsevzetí, u kterých opravdu vydržíte

Šárka Stuchlíková 01. 01. 2023

Nezdravé zlozvyky, které zbytečně škodí vašemu zdraví

Šárka Stuchlíková 29. 12. 2022
Nedostatek spánku

Jste rozladěni, unavení a nevyspalí? Důvod vás překvapí

Jana Kolínková 22. 12. 2022
Spánek

7 faktů o kvalitním spánku

Radek Štěpán 19. 12. 2022
Orchidej

Rostliny, které vám zaručeně zkazí spánek

Jana Kolínková 16. 11. 2022
Starý

Chcete se dožít vysokého věku? Spánek je proto nesmírně důležitý

Jana Šmatlavová 07. 11. 2022
Kojenec

Proč má kojenec narušený spánek? Může to být tím, co jíte

Jana Kolínková 16. 10. 2022

Jak si udržovat optimální hladinu dopaminu

Šárka Stuchlíková 19. 09. 2022
Sklenice s vodou

Měli byste opravdu před spaním vypít sklenici vody?

Jana Kolínková 06. 08. 2022

Tohle jsou důvody, proč se v noci při spaní tolik potíte

Šárka Stuchlíková 03. 08. 2022
Postel

Proč je spánek tolik důležitý pro hubnutí? Ze sedmi důvodů!

Jana Šmatlavová 28. 07. 2022
Spánek

Doplňky stravy pro zlepšení spánku: Vsaďte na jistotu

Radek Štěpán 26. 07. 2022
Bezbolestný spánek

Jak zabránit bolavému tělu v ničení vašeho spánku

Jana Kolínková 26. 07. 2022
Migréna

Má počasí vliv na vaše bolesti hlavy nebo migrény?

Jana Kolínková 24. 07. 2022
Spánek se sluchátky

Jak zabránit partnerovi ve chrápání

Jana Kolínková 20. 07. 2022
Spánek

6 potravin pro rychlý a zdravý spánek

Jana Kolínková 16. 07. 2022
Spánek

10 tipů pro kvalitní spánek

Radek Štěpán 12. 07. 2022
Spánek

Jak na zdravý a ničím nerušený spánek. Jednoduše

Radek Štěpán 12. 07. 2022
Spánek

Toto je dle odborníků nejhorší poloha při spaní: Možná ji zaujímáte také

Radek Štěpán 20. 05. 2022
Tma

Jak souvisí cukrovka a srdeční choroby se spánkem? Víc, než si myslíte

Jana Šmatlavová 29. 04. 2022

Mezinárodní den zdravého spánku aneb co o vás prozradí vaše sny

Jana Fojtíková 20. 03. 2022

Těšíte se na přechod na letní čas? Letos nás změna čeká v noci na neděli 27. března. Každoročně s sebou přináší zdravotní problémy

Jana Fojtíková 18. 03. 2022
Spánek

Polospánek pro lepší kreativitu? Vyzkoušejte Edisonovu techniku

Jana Šmatlavová 22. 02. 2022

Abyste si dobře odpočinuli, je třeba se pořádně vyspat. Kvalitní spánek je základem pro zdraví

Jana Fojtíková 18. 02. 2022

Rady od odborníků, jak můžete léčit nespavost

Šárka Stuchlíková 09. 02. 2022

Účinné způsoby, jak opravdu nastartovat hubnutí

Šárka Stuchlíková 25. 01. 2022

Méně známá pravidla pro lepší kvalitu spánku

Šárka Stuchlíková 11. 01. 2022
Narkolepsie

Typy narkolepsie: Odborníci vysvětlují projevy této poruchy spánku

Jana Šmatlavová 22. 12. 2021
Zívání

Nejhorší pozice pro spaní. Možná je dobře znáte

Jana Šmatlavová 19. 12. 2021
Spánek

Pozice spánku pro hezké sny: to, jak spíme, může ovlivnit kvalitu spánku

Jana Šmatlavová 15. 12. 2021
Probuzení

Nedostatek spánku významně ovlivňuje naše zdraví i psychiku

Kristýna Paďourová 21. 11. 2021
Spánek

Odborníci varují před nejhorší polohou při spánku

Radek Štěpán 06. 11. 2021
Únava, spánek

Nadměrná únava: spíte, a přesto jste vyčerpaní? Příčiny mohou být různé…

Jana Šmatlavová 07. 10. 2021

Odpolední siesta má něco do sebe. Minimálně zabrání typické únavě přicházející okolo 14. hodiny

Jana Fojtíková 28. 05. 2021
Spánek

Eliminace jarních alergenů musí začít v ložnici

Jana Šrámčíková 04. 04. 2021
Nespavost

Nespavost: Způsobuje ji mnohem víc věcí, než si myslíte

Jana Šmatlavová 15. 01. 2021

Nespavost ničí psychiku i tělo. Může i za vznik Alzheimerovy choroby

Jana Fojtíková 08. 01. 2021

Co dělat, když se vám nedaří usnout: Pomohou bylinné čaje i pravidelné rituály

Jana Fojtíková 07. 12. 2020
Spánek

Bylinky, které vám pomohou s lepším a kvalitnějším spánkem

Jana Šrámčíková 02. 12. 2020