Spánek

Hypnóza

Nejznámější mýty o hypnóze

Chtěli byste si vyzkoušet, jaké to je, když se dostanete do stavu hypnózy? Možná vás jenom brzdí strach, jenž může být zapříčiněn…

Spánek

Nemůžete usnout? Hledejte příznivé spojení bylinek a aminokyselin

Problémy se spánkem se nevyhýbají nikomu z nás. Může za ně mnoho faktorů – stres, špatná strava, nepříznivá událost v rodině nebo…

Zdravý spánek

Užitečné tipy pro klidný a zdravý spánek

Spánek je základní lidská činnost, kterou nelze omezovat. Jde však také často o činnost, s kterou mají lidé problém. Stres či špatné prostředí…

Spánek

Jak mít zdravý spánek

Pokud máte problémy se spánkem, můžeme vám pomoci. Dnes se totiž dozvíte, jaký spánek je pro vás nezdravější a také, jaké pomůcky…

Spánek

Tipy pro rychlé usnutí

Máte někdy problémy s usínáním? Nemůžete dlouhé desítky minut či dokonce hodiny usnout? Může to mít řadu příčin. My se dnes zaměříme na…

Zdravý spánek

4 body pro výběr správné matrace – vaše zdraví ovlivní víc, než si myslíte

Dokonalá regenerace leží na bedrech použité matrace. Ta by se měla dokonale přizpůsobit tvaru našeho těla a…

Spánek

Které polohy spánku jsou nejzdravější?

Pokud spíte v rozličných pozicích, nesmíte se divit, že vaše kvalita spánku je horší, nebo že se probouzíte rozlámaní. Poloha během…

Spánková apnoe

Spánková apnoe: Nepříjemná, ale nikoli neřešitelná porucha

Nemůžete spát? Možná za vším stojí pouze přemíra stresu a uspěchaný životní styl. Nic zvláštního, nicméně až o tak jednoduchou…

Postel náhled

Zdravé spaní: Kvalitní postel a matrace

Termín zdravý spánek je velmi frekventovaný. Není se vůbec čemu divit. Dnešní doba je poměrně rychlá a také plná stresových…

Třešně

Který nápoj zkvalitní váš spánek?

Máte-li problémy se spánkem a často nemůžete usnout, tento článek je přímo pro vás. Pojďme se podívat na nejrůznější triky,…