Sportovní aktivity
Chůze je nejběžnější fyzickou aktivitou, která je pro člověka naprosto přirozená. Chodit určitý počet kroků vám může přinést mnohem více výhod, než byste si původně mysleli. Proto je dobré nainstalovat si některý z krokoměrů, abyste měli alespoň obecný přehled o tom,…
Asi už jste si v posledních letech na poklidných vodních plochách všimli lidí, kteří na prkně podobném tomu na surfování stáli a pádlovali. Tomuto sportu se říká paddleboarding, někdy také SUP (Stand Up Paddle). Ačkoli se zdá, že se jedná o…
Chůze je pro nás velmi přirozený pohyb. Spousta lidí, kteří nesportují, si často stáhne do telefonu aplikaci, která mu pomáhá počítat kroky. Svůj cílový počet kroků si často stanoví jen tak, aniž by věděli, co tento počet znamená. Krokoměry skutečně…
Regeneraci svalů máme většinou spojenou s aktivním sportováním. Jedině tehdy, když si dáte pořádně do těla, tedy minimálně zaběhnutím maratonu, máte nárok na to, abyste řádně regenerovali. Jak daleko jste od pravdy. Víte, že dát odpočinout svalům je třeba také tehdy,…
Běhání je velmi populárním sportem, protože k němu téměř nic nepotřebujete. Snad jen nějaké to sportovní oblečení a obuv. Je to způsob, jak můžete strávit velké množství času na čerstvém vzduchu a pravidelně pracovat na své fyzičce. Běhat mohou osoby každého…
Zimní sezona je v plném proudu a na svahu se setkáme se spoustou lyžařů i snowboardistů. Právě druhá jmenovaná skupina je mnohdy lyžaři ne zrovna oblíbená. Ti si mnohdy mylně myslí, že všichni snowboardisté nahrnují na určitá místa sníh a ničí…
Lyžování patří mezi velmi oblíbené zimní sporty. Vzhledem k tomu, že ze svahu můžete jet poměrně velkou rychlostí, je třeba se zaměřit nejenom na koupi těch nejlepších lyží, ale také myslet na bezpečnost. Ta je zajištěna především speciální lyžařskou helmou. Ta…
Činky jsou základním nástrojem pro posilování. Neobejde se bez nich žádné fitcentrum ani domácí posilovna. Chcete-li cvičit doma, nemusíte hned pořizovat drahé posilovací stroje. Činky vám budou levným, přesto velmi účinným pomocníkem. Navíc vám jejich velikost a váha dovolí cvičit…
Prakticky všechny noviny a internetové magazíny jsou plné zpráv týkajících se Novaka Djokoviče a jeho účasti na letošním Australian Open. Tento fenomenální srbský tenista bezesporu na turnaj patří a dodá mu ještě další rozměr. Tenisové bitvy s ním budou mnohem zajímavější…
Pokud hovoříme o nutnosti fyzické aktivity, platí to pro každou generaci. Pro mladou stejně jako pro starší. Pro seniory je jistě dobrou zprávou, že nemusejí jen chodit, běhat či navštěvovat posilovnu. Úplně bude stačit, když budou pracovat na své zahrádce…