Domů Sportovní aktivity

Sportovní aktivity

Běh

Chcete zhubnout? Co byste měli zvolit – kolo nebo běh

Jana Šmatlavová 11. 06. 2022

Kdy jindy vyrazit ven na čerstvý vzduch, když ne v létě? Krásné počasí nás k fyzickým aktivitám přímo láká! Můžeme se tak dostat do formy a shodit nějaké to kilo. Pokud ale chcete hubnout co nejrychleji, jakému sportu byste se měli začít…

Chůze

Vliv každodenní chůze na naše zdraví

Jana Šmatlavová 03. 05. 2022

Chůze je nejběžnější fyzickou aktivitou, která je pro člověka naprosto přirozená. Chodit určitý počet kroků vám může přinést mnohem více výhod, než byste si původně mysleli. Proto je dobré nainstalovat si některý z krokoměrů, abyste měli alespoň obecný přehled o tom,…

Paddleboarding

Paddleboarding: vodní sport pro každého může vést ke spoustě přínosů

Jana Šmatlavová 17. 03. 2022

Asi už jste si v posledních letech na poklidných vodních plochách všimli lidí, kteří na prkně podobném tomu na surfování stáli a pádlovali. Tomuto sportu se říká paddleboarding, někdy také SUP (Stand Up Paddle). Ačkoli se zdá, že se jedná o…

Kroky

Krokoměry: jak si naplánovat počet kroků

Jana Šmatlavová 03. 03. 2022

Chůze je pro nás velmi přirozený pohyb. Spousta lidí, kteří nesportují, si často stáhne do telefonu aplikaci, která mu pomáhá počítat kroky. Svůj cílový počet kroků si často stanoví jen tak, aniž by věděli, co tento počet znamená. Krokoměry skutečně…

Že se vás regenerace svalů netýká, protože aktivně nesportujete? Omyl, svaly si potřebují odpočinout, i když v práci sedíte

Jana Fojtíková 22. 02. 2022

Regeneraci svalů máme většinou spojenou s aktivním sportováním. Jedině tehdy, když si dáte pořádně do těla, tedy minimálně zaběhnutím maratonu, máte nárok na to, abyste řádně regenerovali. Jak daleko jste od pravdy. Víte, že dát odpočinout svalům je třeba také tehdy,…

Běh

Běhejte alespoň 10 minut denně a můžete docílit zajímavého efektu

Jana Šmatlavová 20. 02. 2022

Běhání je velmi populárním sportem, protože k němu téměř nic nepotřebujete. Snad jen nějaké to sportovní oblečení a obuv. Je to způsob, jak můžete strávit velké množství času na čerstvém vzduchu a pravidelně pracovat na své fyzičce. Běhat mohou osoby každého…

Snowboard

Nejčastější úraz na snowboardu je logický

Radek Štěpán 18. 02. 2022

Zimní sezona je v plném proudu a na svahu se setkáme se spoustou lyžařů i snowboardistů. Právě druhá jmenovaná skupina je mnohdy lyžaři ne zrovna oblíbená. Ti si mnohdy mylně myslí, že všichni snowboardisté nahrnují na určitá místa sníh a ničí…

Lyže

Dobré rady, které se mohou lyžařům hodit

Jana Šmatlavová 14. 02. 2022

Lyžování patří mezi velmi oblíbené zimní sporty. Vzhledem k tomu, že ze svahu můžete jet poměrně velkou rychlostí, je třeba se zaměřit nejenom na koupi těch nejlepších lyží, ale také myslet na bezpečnost. Ta je zajištěna především speciální lyžařskou helmou. Ta…

Činky

Činky – proč si je koupit, jak vybrat správný typ?

Radek Štěpán 17. 01. 2022

Činky jsou základním nástrojem pro posilování. Neobejde se bez nich žádné fitcentrum ani domácí posilovna. Chcete-li cvičit doma, nemusíte hned pořizovat drahé posilovací stroje. Činky vám budou levným, přesto velmi účinným pomocníkem. Navíc vám jejich velikost a váha dovolí cvičit…

Novak Djokovič

Komedie kolem Djokoviče má se svobodou pramálo společného

Radek Štěpán 08. 01. 2022

Prakticky všechny noviny a internetové magazíny jsou plné zpráv týkajících se Novaka Djokoviče a jeho účasti na letošním Australian Open. Tento fenomenální srbský tenista bezesporu na turnaj patří a dodá mu ještě další rozměr. Tenisové bitvy s ním budou mnohem zajímavější…