Sportovní aktivity
Jízda na kole: ukrácení dlouhé chvíle, výlety s rodinou či přáteli, dosažení lepší fyzické kondice, hubnutí, nebo přesouvání se z místa na místo. Kolo můžete vlastnit a používat z různých důvodů. Pravdou je, že vám to může jen prospět! Cyklistika je velmi oblíbeným…
Inline bruslení je skvělým sportem pro děti i dospělé – ženy i muže! Oproti běhu zvládnete delší vzdálenosti a dosáhnete větší rychlosti. Ta vás může ochladit, i když je horký den. Za běháním a jízdou na kole se jedná o…
Milujete pohyb a nedokážete si bez něj svůj život vůbec představit? Aby také ne, vždyť pohyb je nesmírně důležitý jak pro fyzickou, tak i psychickou pohodu. Ideální je mít při pohybových aktivitách správné oblečení. Ideální volbu představuje pochopitelně to sportovní.
Plavání patří mezi oblíbené letní sporty. Bohužel řada z nás se jim věnuje pouze rekreačně. A to je chybou. Pravidelné plavání totiž může přinést celou řadu přínosů na lidské zdraví. Jedná se o ideální sport, který mohou provozovat také lidé, kteří…
Běhání je skvělým způsobem, jak dosáhnout lepší fyzičky, nižší hmotnosti a větší výdrže. Avšak běh není tak jednoduchou záležitostí, jak by se na první pohled mohlo stát. Musíte si při něm rozložit rychlost, výkon nebo energii, aby nedošlo k předčasnému vyčerpání.
Cvičit při teplotách, které přesahují 30 stupňů Celsia může být docela výzva. Horké letní dny ale někdy jiné podmínky neposkytují, takže si můžeme vybrat ze dvou možností: cvičení vzdáme a odkládáme na příznivější podmínky, nebo do toho jdeme navzdory počasí.
Každý rok hlavně během letních měsíců se množí případy utonutí. V průměru se každý rok jedná až o čísla okolo dvou stovek lidí. To jsou počty, které mnohdy překonají i údaje ze států, kde mají moře. Čím to je a jak…
Díky moderním krytým bazénům je možné věnovat se plavání víceméně po celý rok. Během léta však jde o ještě více aktuální téma. Plavání přináší kromě kýženého osvěžení ve vysokých teplotách i celou řadu dalších zdravotních benefitů a výhod, takže se…
Kdy jindy vyrazit ven na čerstvý vzduch, když ne v létě? Krásné počasí nás k fyzickým aktivitám přímo láká! Můžeme se tak dostat do formy a shodit nějaké to kilo. Pokud ale chcete hubnout co nejrychleji, jakému sportu byste se měli začít…
Chůze je nejběžnější fyzickou aktivitou, která je pro člověka naprosto přirozená. Chodit určitý počet kroků vám může přinést mnohem více výhod, než byste si původně mysleli. Proto je dobré nainstalovat si některý z krokoměrů, abyste měli alespoň obecný přehled o tom,…