Sportovní aktivity
Sex je běžnou součástí lidského života. Věděli jste ale, že vám může prospět? Pravidelný sex vede k celé řadě prospěšných účinků, které se zakrátko projeví na vašem zdraví. Ukazuje se totiž, že sex vydá za kardio cvičení. To znamená, že si…
Jízda na kole: ukrácení dlouhé chvíle, výlety s rodinou či přáteli, dosažení lepší fyzické kondice, hubnutí, nebo přesouvání se z místa na místo. Kolo můžete vlastnit a používat z různých důvodů. Pravdou je, že vám to může jen prospět! Cyklistika je velmi oblíbeným…
Inline bruslení je skvělým sportem pro děti i dospělé – ženy i muže! Oproti běhu zvládnete delší vzdálenosti a dosáhnete větší rychlosti. Ta vás může ochladit, i když je horký den. Za běháním a jízdou na kole se jedná o…
Milujete pohyb a nedokážete si bez něj svůj život vůbec představit? Aby také ne, vždyť pohyb je nesmírně důležitý jak pro fyzickou, tak i psychickou pohodu. Ideální je mít při pohybových aktivitách správné oblečení. Ideální volbu představuje pochopitelně to sportovní.
Plavání patří mezi oblíbené letní sporty. Bohužel řada z nás se jim věnuje pouze rekreačně. A to je chybou. Pravidelné plavání totiž může přinést celou řadu přínosů na lidské zdraví. Jedná se o ideální sport, který mohou provozovat také lidé, kteří…
Běhání je skvělým způsobem, jak dosáhnout lepší fyzičky, nižší hmotnosti a větší výdrže. Avšak běh není tak jednoduchou záležitostí, jak by se na první pohled mohlo stát. Musíte si při něm rozložit rychlost, výkon nebo energii, aby nedošlo k předčasnému vyčerpání.
Cvičit při teplotách, které přesahují 30 stupňů Celsia může být docela výzva. Horké letní dny ale někdy jiné podmínky neposkytují, takže si můžeme vybrat ze dvou možností: cvičení vzdáme a odkládáme na příznivější podmínky, nebo do toho jdeme navzdory počasí.
Každý rok hlavně během letních měsíců se množí případy utonutí. V průměru se každý rok jedná až o čísla okolo dvou stovek lidí. To jsou počty, které mnohdy překonají i údaje ze států, kde mají moře. Čím to je a jak…
Díky moderním krytým bazénům je možné věnovat se plavání víceméně po celý rok. Během léta však jde o ještě více aktuální téma. Plavání přináší kromě kýženého osvěžení ve vysokých teplotách i celou řadu dalších zdravotních benefitů a výhod, takže se…
Kdy jindy vyrazit ven na čerstvý vzduch, když ne v létě? Krásné počasí nás k fyzickým aktivitám přímo láká! Můžeme se tak dostat do formy a shodit nějaké to kilo. Pokud ale chcete hubnout co nejrychleji, jakému sportu byste se měli začít…