Jana Fojtíková

road-4730553_640

Jak chodit po kluzkém chodníku, když je venku námraza

Tak tu máme opět zimu v plné své kráse. Bohužel k ní patří i tvorba ledovice, která nepotěší řidiče, ani chodce. Do…

sign-2800131_640

Zlatá žíla aneb co dělat, když vás trápí hemoroidy

Problémy s hemoroidy trpí více než polovina obyvatel nad 50 let. Je tedy zřejmé, že se jedná o poměrně hodně rozšířené onemocnění, jež…

milk-cans-1659157_640

Čerstvé mléko versus mléko trvanlivé: Jak jsou na tom s obsahem vitamínů a minerálů

Mléko provází člověka od jeho narození až do dospělosti, kdy je také součástí jeho výživy. Je snad jediným zástupcem savců, který pije…

milk-3231775_640

Pít mléko, či nikoliv? Nízkotučné mléko versus plnotučné

Mléko odjakživa patřilo k základním potravinám, bez kterých si náš jídelníček neumíme představit. Plnotučné mléko bylo dokonce dáváno za vzor zdravé stravy. Jenže…

virus-4957826_640

Škytavka a zvonění v uších. I takové mohou být příznaky nemoci covid-19

Už to za chvíli bude jeden rok, co nám společnost dělá pandemie nemoci SARS-CoV-2. Její hlavní projevy už známe téměř zpaměti –…

diet-1949442_640

Přerušovaný půst: V čem je přínosem a proč by ženy měly hladovět kratší dobu než muži

S blížícím se jarem padá na řadu žen, a možná i mužů, stres z kilogramů, které nabraly během zimy. Pohled do zrcadla…

woman-984247_640

Přírodní henna barví nejen vlasy, ale je také prospěšná zdraví

Pěstuje se již po tisíciletí kvůli svým polodlouhým listům, které se suší a drtí a získává se z nich prášek typické zelené nebo…

fitness-1882721_640

Mýty o ženském silovém cvičení aneb jak nevypadat jako chlap

Když to s činkou nepřeženete, může být pro vás cvičení s ní zdraví prospěšné. Platí to jak pro muže, tak kupodivu i…

fried-eggs-2796406_640

Vejce vám mohou pomoci v hubnutí: Jejich vysoký obsah bílkovin zvyšuje metabolismus

Nějaký čas byla vejce démonizovaná jako potravina s vysokým obsahem zdraví škodlivého cholesterolu. Bylo přesně stanoveno, kolik jich můžete sníst za týden,…

happiness-1866081_640

Nádech a výdech aneb jak se díky dýchání zbavit stresu

Dýchání je tak samozřejmé, a přesto při něm mnozí chybují. Dýchají mělce a povrchně, což často vede k přetěžování krční páteře, a odtud…