Zdravá strava Archív

Péče o pokožku začíná vždy zevnitř

Zdraví a krásný vzhled naší kůže obvykle není něčím, co se objevuje jen tak samo od sebe. Prakticky každého někdy postihly nepříjemné skvrny, vyrážky nebo “jen“ matný a nezdravý vzhled. A jak proto tomu všemu bojovat? Například stravou. Samozřejmě,

Štíhlí i bez diety

14/02/2019

Určitě také znáte někoho, kdo se svou váhou příliš nezaobírá, žádné diety nedrží, a přesto vypadá stále skvěle. Možná si říkáte, že za to mohou genetické predispozice, to možná ano, ale velký podíl na tom mají hlavně zdravé návyky,

Jídla, která zasytí, ale nepřiberete.

23/07/2018

 Určitě to znáte, a pokud zrovna držíte dietu, tak zvláště – potřebujete jídlo, které zasytí, avšak patří do zdravé strany, není příliš tučné a neuškodí vašemu zdravému stylu. Přinášíme seznam tří nejlepších potravin a jídel. Uděláte si je a

Tři mýty o zdravé stravě. Co nám škodí a co ne?

22/03/2018

Ohledně zdravé stravy, ale i nezdravosti některých potravin panuje mnoho mýtů. Podíváme se dnes na tři. Jak je to s alkoholem? Je jeho konzumace zdraví prospěšná? A co solení? Je přílišné solení nebezpečné, protože se nám soli v těle zadržují? Poté

Hlavní zásady zdravé výživy

02/02/2017

Zdravá strava je základem zdravého života. Potraviny, které jíme, mají velký vliv na to, jak vypadáme a jak se cítíme. Moderní zpracování našich pokrmů, použité technologie, chemické přísady, konzervační látky, ochucovadla, cukry způsobují, že tato strava nemá skoro žádné

Tipy na fitness food menu

25/01/2017

Fitness je známy styl cvičení a posilování. Pro mnoho lidí je to však i životní styl, s kterým je spjata i specifická strava. Fitness food odmítá příliš sladké, tučné a smažené potraviny. Dále pak není žádoucí používat pilulky na hubnutí

Využijte dary a zázraky přírody

08/03/2016

Světem zdravého stravování a způsobu života dnes hýbou termíny jako raw strava, bio nebo fair trade. Za tajemnými názvy se v podstatě skrývá jen to, že se lidstvo vrací k přírodě, snaha být k ní ohleduplný a využívat její zdroje co možná

Co vše musí splňovat fitness recepty

22/08/2015

Zdravé stravování by mělo být u mnohých z nás jednoznačnou prioritou. Právě díky kvalitnímu a vyváženému jídelníčku můžeme nejen zhubnout, ale cítit se velmi příjemně a očistit svůj organismus od škodlivých látek. Patříte-li mezi zastánce názoru, že opravdu chutné pokrmy

Zdravé stravování – základní principy

23/07/2015

Stravovací návyky sbíráme od útlého dětství, a proto není snadné je ze dne na den změnit.  V první řadě se musíme naučit jíst, jíme pravidelně a menší porce. Ideální je rozdělit si stravu na 5 částí do menších porcí a