Domů Zdravá strava

Zdravá strava

Rajčata překvapí obsahem látek prospěšných pro zdraví

Šárka Stuchlíková 19. 07. 2022

V letních měsících je na vrcholu sezóna rajčat. Bohaté sklizně domácí úrody jsou samozřejmě nejlepší možností. I rajčata koupená na trhu, nebo v obchodě z blízkých lokálních zdrojů však udělají dobrou službu. Jde o zeleninu, která je bohatá na celou řadu prospěšných látek.

Rady, jak na jaře nastartovat organismus pomocí bylinek

Šárka Stuchlíková 11. 05. 2022

Cítíte se na jaře unavení po dlouhé zimě a bez energie? Byla by velká škoda přijít o tak krásné roční období jenom kvůli nadměrné únavě a pocitu vyčerpání. Pomoci mohou například nejrůznější bylinky, s jejichž pomocí se dokážete opět nastartovat z pohledu…

Stravování a zdraví

Stravovací návyky a vzdělání: existuje mezi nimi spojitost

Jana Šmatlavová 08. 04. 2022

Dalo by se říci, že čím jsou lidé vzdělanější, tím by měli být také svědomitější, co se stravy týká. Ne vždy je to ale pravda. Jen si vezměte, kolik obézních lékařů nebo právníků znáte. Někdy za to může právě rychlý…

Zdravá strava

Tipy pro zdravé stravování 

Radek Štěpán 22. 03. 2022

Zdravý životní styl není jen o pohybu, ale i o nastavení mysli, a především o jídelníčku. Vzdáleně to připomíná dílky puzzlí, které je třeba pospojovat, aby to vše začalo dávat smysl a mělo pro lidský organismus…

Jak postupně začít měnit jídelníček, aby vám zdravá strava dlouho vydržela

Šárka Stuchlíková 15. 03. 2022

Pokud chcete zapracovat na svém jídelníčku a třeba i shodit nějaké to přebytečné kilo, je vždy zásadní hlavně kvalitní strava. Ta by měla obsahovat ty správné živiny, vitamíny a minerály. A toho dosáhnete tak, že přidáte do jídelníčku zdravé potraviny.

Potraviny, které údajně pomáhají prodloužit život až o deset let

Šárka Stuchlíková 11. 03. 2022

Pro celkové zdraví organismu jistě záleží na tom, co jíme. Vyvážený a zdravý jídelníček dokáže pozitivně ovlivnit celou řadu nemocí a problémů, kdy organismus díky dostatečnému příjmu jednotlivých živin funguje na maximum svých možností. Zjistit opravdový vliv na prodloužení života…

Babské rady pro zdraví jater. Netradiční potraviny i výběr správného koření

Šárka Stuchlíková 09. 03. 2022

Játra jsou mnohdy opomíjeným, ale životně důležitým orgánem v těle. Starají se o zachytávání škodlivých látek, čistí krev a ukládají některé látky důležité pro jiné fungování organismu. O zdraví jater je tak dobré pečovat a starat se o tento klíčový detoxikační…

Jóga

Maca červená a její účinky na zdraví

Radek Štěpán 11. 02. 2022

Objevte blahodárné účinky na fyzické i psychické zdraví, které nabízí superpotravina maca červená želatinizovaná v bio kvalitě. Díky obsahu 60 cenných živin vás oslní dlouhou řadou benefitů. Obsahuje pouze a jen suroviny přírodního původu. Je v podobě prášku, který…

Jaké ovoce obsahuje nejvíce vitamínu C? Citrony to nejsou

Šárka Stuchlíková 29. 01. 2022

Vitamín C patří mezi nejznámější vitamíny. Pomáhá posilovat imunitní systém a chrání buňky před působením oxidativního stresu, což je vedlejší produkt metabolismu. Nejlepším způsobem, jak do těla dostat optimální množství vitamínu C, je rozhodně ovoce nebo zelenina. V článku najdete několik…

Jak letos vylepšit životní styl malými, ale efektivními změnami

Šárka Stuchlíková 19. 01. 2022

Chcete žít takový život, jaký si představujete a potřebujete k tomu trochu vylepšit životní styl? Nebo je vaším předsevzetím konečně začít žít více zdravě a třeba u toho i zhubnout nějaké to kilo? V obou případech jistě oceníte praktické rady, s jejichž pomocí…