Domů Jídelníček

Jídelníček

Celer

Nezapomínejte na celer, který vám může pomoci s pletí

Jana Kolínková 18. 03. 2023

Nejpřínosnější je v surovém stavu, buď samotný, nebo v porci rozmixované zeleniny, ale můžete ho přidat i do polévek nebo dušených pokrmů. Celer přispívá k hubnutí a udržení nádherné pleti. Dodává tělu vlákninu, vitamíny a vodu. Je ideální pro jedince,…

Losos

Mladistvý vzhled díky jídelníčku: dodržte pět pravidel

Jana Šmatlavová 02. 03. 2023

V poslední době se zesílil tlak dbát více na to, co jíme. Díky tomu se můžete stravovat zdravěji, ale také s rozumem. Nemusíte kupovat vejce, které snesly slepice žijící ve velmi omezeném prostoru. Taktéž nemusíte kupovat ryby od výrobců, kteří se nezamýšlí…

Nejlepší potraviny, které podporují hubnutí. Cizrna, kefír a další doplní živiny i zasytí

Šárka Stuchlíková 05. 01. 2023

Přidejte do jídelníčku těchto několik potravin a pozitivně ovlivněte hubnutí. A to především díky větší schopnosti zasytit, obsahu cenných látek nebo prostě kvůli tomu, že se jedná o chutné jídlo pro zahnání chutí, ale s nízkým obsahem kalorií. O jaké potraviny…

Měření potravy

Tukožroutská výživa z obchodu s potravinami a recept na polévku, díky které zhubnete

Jana Kolínková 18. 11. 2022

Věděli jste, že existují potraviny, díky kterým zhubnete? Mají zajímavou schopnost urychlit trávicí systém a podpořit spalování tuků. Nemusíte se už rozhodně omezovat v jídle — poctivě jíst správné položky a kila půjdou rychle dolů. Luštěniny Fazole a konkrétně…

Zahrádka

Tipy jak začít cvičit a žít zdravě

Radek Štěpán 03. 11. 2022

I když všichni víme, že pravidelné cvičení je jednou z nejlepších věcí, které můžeme pro naše zdraví udělat, začlenění cvičení do každodenní rutiny někdy vyžaduje hodně odhodlání, vytrvalosti a motivace. Pokud uvažujete o tom, že začnete cvičit, ale…

Několik znamení, že jíte příliš málo a vaše tělo strádá

Šárka Stuchlíková 07. 04. 2022

Striktní dieta může z krátkodobého hlediska přinést poměrně zajímavé výsledky. Jenže ve většině případů je velká část zhubnuté hmoty voda, nějaké ty svaly a jen málo tuků. Kromě toho jsou takové striktní režimy nezdravé, což může mít celou řadu varovných příznaků.

Zdravá strava

Tipy pro zdravé stravování 

Radek Štěpán 22. 03. 2022

Zdravý životní styl není jen o pohybu, ale i o nastavení mysli, a především o jídelníčku. Vzdáleně to připomíná dílky puzzlí, které je třeba pospojovat, aby to vše začalo dávat smysl a mělo pro lidský organismus…

Jak se na vašem zdraví projeví nedostatek tuku? Mohou vám padat vlasy, bolet svaly nebo se objeví neplodnost

Jana Fojtíková 12. 03. 2022

O nadbytečném množství tuku, který konzumujeme, byla už napsána spousta textu. I výživoví poradci upozorňují na to, že je třeba spotřebu tuku omezit, pokud člověk nechce mít nadváhu, být obézní nebo mít problémy s játry. Ale co s tělem udělá, když je…

vlasy

Obnovte kvalitu svých vlasů. Hned!

Nikola Málková 01. 07. 2021

Známe to všichni (nebo spíš všechny). Zhoršená kvalita vlasů je věčné téma, které řeší odborníci i laická veřejnost. Zejména v časech koronavirové pandemie si mnoho lidí všimlo, že po prodělání nemoci začaly jejich vlasy strádat. Horké počasí, pražící slunce a chlorovaná…

Které potraviny byste měli raději vyloučit ze svého jídelníčku, trpíte-li nemocí zvanou pakostnice

Jana Fojtíková 28. 03. 2021

Nepříjemné zánětlivé onemocnění kloubů, způsobené zvýšenou produkcí kyseliny močové, se jmenuje dna neboli podagra, jinak řečeno pakostnice. Trápí nejčastěji muže po čtyřicátinách či padesátinách, u žen se velmi často objevuje po menopauze. Její léčba spočívá v podávání léčiv a také dietním…