Běh

Běhání

Chcete začít běhat? Toto byste měli vědět

Běhání je nenáročný sport, jehož obtížnost se dá přizpůsobit možnostem každého. Běhat mohou všechny generace i váhové kategorie. A je jen na…

Běh

Pomalé běhání: v čem spočívá běhání v rytmu slov

Běhání je skvělým způsobem, jak zařadit pohyb do svého každodenního života. Kromě pohodlného oblečení a případně běžecké obuvi nepotřebujete žádné speciální pomůcky,…

Běh

Jak začít běhat: krátký průvodce pro začátečníky v tomto sportu

Běhání je zdraví prospěšná činnost, která má navíc tu výhodu, že nepotřebujete žádné speciální vybavení. Navíc je určená pro všechny věkové kategorie….

Běh

Poradíme, co jíst před běháním, abyste se vyhnuli obtížím

To, co jíme bezprostředně před aktivitou, má dopad na kvalitu jejího provedení. Nejinak je tomu u běhu. V tomto článku se zaměříme na…

beh1

Jak vyběhnout na sníh bezpečně – na výběru bot záleží

Zimní měsíce neznamenají nutně stopku pro naše sportovní aktivity. Ovšem musíme si dávat pozor na to, jaké materiály a vůbec pomůcky si…

Břicho

Bolest břicha při běhu

Bolest břicha není příjemná, bohužel je u běhání poměrně běžná. Může být velmi nepříjemná a může přerušit vaši aktivitu. Stává se, že…

Běh

Běh na dlouhé vzdálenosti a jeho rizika

Běh se často doporučuje jako skvělý způsob, jak shodit přebytečné kilogramy, zeštíhlit postavu, zlepšit zdraví, získat kondici a zlepšit pohodu. Z těchto…

Běh

Zranění při běhání: jak běhat, abychom se nezranili

Zranění při běhu jsou poměrně častá zejména u lidí, kteří se nesprávně nebo nedostatečně připravují na trénink. Bolest kolena po běhu nebo…

Běh

Běhání v zimě: je zdravé nebo si to máme nechat až na jaro

Mnoho lidí se v zimě vzdává běhu. Bojí se teplot pod bodem mrazu, kluzkého povrchu, sněžení a také rychle padá tma. Další hrozbou…

Běh

Poradíme vám, jak začít běhat a dělat to správně

V současné koronavirové krizi je potřeba hýbat se zásadnější než kdy dřív. Vědci se ve svých studiích shodují, že právě sport a další…