Běh
Léto bylo období grilovaček, skvělého jídla a takzvaného dovolenkového režimu, kdy se většina z nás tolik nehlídá v dobrotách. Pokud je to i váš případ a rádi byste se zbavili nasbíraných kilogramů, ale preferujete spíše domácí cvičení, běžecký pás…
Běhání je skvělým způsobem, jak dosáhnout lepší fyzičky, nižší hmotnosti a větší výdrže. Avšak běh není tak jednoduchou záležitostí, jak by se na první pohled mohlo stát. Musíte si při něm rozložit rychlost, výkon nebo energii, aby nedošlo k předčasnému vyčerpání.
Kdy jindy vyrazit ven na čerstvý vzduch, když ne v létě? Krásné počasí nás k fyzickým aktivitám přímo láká! Můžeme se tak dostat do formy a shodit nějaké to kilo. Pokud ale chcete hubnout co nejrychleji, jakému sportu byste se měli začít…
Běhání je velmi populárním sportem, protože k němu téměř nic nepotřebujete. Snad jen nějaké to sportovní oblečení a obuv. Je to způsob, jak můžete strávit velké množství času na čerstvém vzduchu a pravidelně pracovat na své fyzičce. Běhat mohou osoby každého…
Pokud už patříte mezi poměrně zdatné běžce, vyplatí se investovat nejen do kvalitnější obuvi, ale také do speciálních zařízení, které vám mohou pomoci. Při běhání dosahujete stále lepších časů a už uběhnete mnohem delší vzdálenosti. Monitor srdečního tepu se může…
Běhání je nenáročný sport, jehož obtížnost se dá přizpůsobit možnostem každého. Běhat mohou všechny generace i váhové kategorie. A je jen na vás, jestli poběžíte rychlým nebo pomalým tempem, na cyklostezce nebo v terénu, po rovince nebo třeba po schodech. Běhání…
Běhání je skvělým způsobem, jak zařadit pohyb do svého každodenního života. Kromě pohodlného oblečení a případně běžecké obuvi nepotřebujete žádné speciální pomůcky, takže se jedná o velice dostupný sport pro každého. V závislosti na zátěži jej také mohou provozovat všechny generace.
Běhání je zdraví prospěšná činnost, která má navíc tu výhodu, že nepotřebujete žádné speciální vybavení. Navíc je určená pro všechny věkové kategorie. Stačí, když intenzitu běhu přizpůsobíte svým možnostem. Pokud jste se rozhodli začít běhat, pak se vám vyplatí přečíst…
To, co jíme bezprostředně před aktivitou, má dopad na kvalitu jejího provedení. Nejinak je tomu u běhu. V tomto článku se zaměříme na to, co je vhodné jíst. Záleží ale samozřejmě také na vašich preferencích. Existují lidé, kteří mají dobrý pocit…
Zimní měsíce neznamenají nutně stopku pro naše sportovní aktivity. Ovšem musíme si dávat pozor na to, jaké materiály a vůbec pomůcky si pro trávení svého volného času vyberete. Dnes jsme se zaměřili na běh, a díky tomu samozřejmě i na…