Domů Články od Jana Šmatlavová

Jana Šmatlavová

Akné

Hormonální nerovnováha může negativně ovlivnit váš vzhled

Jana Šmatlavová 14. 12. 2020

Růst a vývoj lidského těla do značné míry závisí na funkci hormonů. Tyto drobné signální molekuly jsou zodpovědné za naši náladu, emoce, chování a dokonce i za náš vzhled. Nejčastější příznaky hormonální nerovnováhy se projevují různými způsoby. V tomto článku se…

Kokosové mléko

Kokosové mléko: vlastnosti, výroba a použití

Jana Šmatlavová 13. 12. 2020

Kokosové mléko je rostlinný nápoj s mnoha vlastnostmi. Je alternativou pro vegany a pro lidi s intolerancí laktózy a alergií na bílkoviny kravského mléka. Kokosové mléko je nápoj vyrobený z kokosového endospermu. Vyrábí se ponořením ořechu do vody, jeho zahřáním…

Kostkový cukr

Jak přestat jíst sladkosti? Zkuste následující trik

Jana Šmatlavová 12. 12. 2020

Jíst sladkosti přispívá k nadváze, obezitě a zdravotním problémům. Rovněž negativně ovlivňuje stav pokožky a podporuje tvorbu pupínků. Vědci naznačují, že závislost na sladkostech může být také problémem. Je možné snížit vaši chuť na sladké, omezit ji nebo dokonce přestat…

Aqua aerobic

Aqua aerobik: cesta k štíhlejší postavě

Jana Šmatlavová 11. 12. 2020

Pokud vás již pravidelný aerobik nudí a rádi plavete, hledáte aktivitu, která se vám doporučuje kvůli problémům s klouby a nadváhou – zkuste něco úplně jiného. Můžete kombinovat cvičení s plaváním a užít si komplexní trénink. Vydejte se na kurzy…

Bez lepku

Náhražky mouky: co může nahradit pšeničnou a žitnou mouku

Jana Šmatlavová 10. 12. 2020

Lidé, kteří se rozhodnou vzdát se pšeničné nebo žitné mouky (například ze zdravotních důvodů nebo za účelem hubnutí), mají mnoho zajímavých alternativ. Možná jen toužíte po tom, některé své pokrmy odlehčit. Některé druhy mouk a bezlepkových potravin už jistě znáte.

Bezlepkový

Bezlepková dieta: může ji držet i člověk bez intolerance

Jana Šmatlavová 09. 12. 2020

Mouka je jedním z nejoblíbenějších produktů přítomných téměř v každé kuchyni. Je základní složkou chleba, těstovin a koláčů. Naleznete ji také ve strouhance, omáčkách a v hotových potravinách. Mnoho lidí se však rozhodne vyloučit mouku z jídelníčku bez jasných lékařských…

Rakovina prsu

Antikoncepce a rakovina prsu: může užívání tablet způsobit rakovinu prsu

Jana Šmatlavová 08. 12. 2020

Způsobuje užívání pilulek rakovinu prsu? Bylo zjištěno, že antikoncepce je rizikovým faktorem pro rozvoj rakoviny prsu u geneticky predisponovaných žen. Šance na vznik rakoviny se zvyšuje s délkou užívání antikoncepce. Tablety ovlivňují buněčný cyklus – usnadňují jejich dělení. Pilulky proto mohou…

Játra

Příznaky spojené s onemocněním jater

Jana Šmatlavová 07. 12. 2020

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle. Hraje důležitou roli při detoxikaci těla, při procesech trávení a termoregulace a také produkuje důležité bílkoviny, včetně faktorů srážení. Žlučovody úzce souvisí s játry. Jak se projevují onemocnění jater a žlučových…

Plíseň na chlebu

Plíseň na chlebu nestačí odkrojit

Jana Šmatlavová 06. 12. 2020

Každý z nás už zažil plesnivý chléb. Tím, že ho skladujeme dlouho a obvykle v mikrotenovém sáčku, vzniká teplo a vlhko. A to je ideální prostředí pro nejrůznější plísně a bakterie. Jakmile objevíte na svém chlebu plíseň, už jej s největší pravděpodobností konzumovat…

Doplňky stravy

Koenzym Q10 můžeme přijímat také v potravinách

Jana Šmatlavová 05. 12. 2020

Koenzym Q10, známý také jako CoQ10, je látka, kterou si naše tělo umí vyrobit samo. Bohužel, s postupem času se ale produkce této látky zpomaluje. S tím jsou spojovány takové zdravotní potíže, jako jsou srdeční nemoci, poruchy mozku, diabetes nebo dokonce rakovina.