Domů Minerály

Minerály

Kolik ořechů za den sníst, když chcete podpořit zdraví, a jaké jsou nejlepší

Šárka Stuchlíková 19. 08. 2022

O tom, že ořechy prospívají lidskému zdraví, snad není potřeba nijak dlouze psát. Jenže otázky mnohdy směřují na odpovídající množství. Kromě prospěšných živin jsou totiž ořechy i velmi kalorické kvůli většímu podílu tuku, což má za následek právě spekulaci nad…

Doplňky stravy

Doplňky stravy: Lidé za ně většinou vyhazují peníze úplně zbytečně

Radek Štěpán 14. 08. 2022

Nemusíte moc ovoce a zeleninu, ale rádi byste do svého těla dostali potřebné vitamíny a minerály? Jasně, pak se pochopitelně nabízejí nejrůznější doplňky stravy. Ty lidé aktuálně využívají v poměrně hojné míře, mnohdy to s nimi až přehánějí. Většina z nich se…

Rajčata překvapí obsahem látek prospěšných pro zdraví

Šárka Stuchlíková 19. 07. 2022

V letních měsících je na vrcholu sezóna rajčat. Bohaté sklizně domácí úrody jsou samozřejmě nejlepší možností. I rajčata koupená na trhu, nebo v obchodě z blízkých lokálních zdrojů však udělají dobrou službu. Jde o zeleninu, která je bohatá na celou řadu prospěšných látek.

Víme, z jakých potravin nejlépe doplníte chybějící železo

Šárka Stuchlíková 31. 05. 2022

Problém s nedostatkem železa v organismu trápí především ženy. Vyskytnout se však může také u mužů. Jaké jsou příznaky a s pomocí jakých potravin železo do organismu nejlépe doplníte? To se dozvíte v tomto článku. Problémy spojené s nedostatkem železa U…

Živiny zásadně důležité pro zdraví kostí, svalů a kloubů. Je třeba jich tělu dopřát v dostatečném množství

Jana Fojtíková 30. 05. 2022

I dítě školou povinné ví, že lidský organismus ke své správné funkci potřebuje vitamíny a minerály. V lékárnách jsou jich plné regály ve formě potravinových doplňků. Ovšem nejlepší je získat je z kvalitní a pestré stravy. Bez kterých živin se neobejdou vaše…

Superfood

Co očekávat od superpotravin a proč je zařadit do jídelníčku

Jana Kolínková 23. 04. 2022

Jisté je, že žádná potravina nedokáže zastoupit všechny živiny, které potřebujeme. A je zjevné, že některé potraviny jsou zdravější než druhé. Takže, salát je rozhodně zdravější než hranolky, filet zase poslouží lépe vašemu žaludku než cheeseburger. A takto můžu pokračovat…

Proč je vápník pro lidské tělo tak důležitý a z jakých zdrojů ho nejlépe přijímat

Šárka Stuchlíková 27. 02. 2022

Mezi důležité minerály potřebné pro správné fungování lidského organismu patří například vápník. Jeho role v organismu přitom není jenom jedna. Jaké funkce má a v jakých zdrojích ho nejlépe doplníte? To se dozvíte v tomto článku. Pro silné kosti a zuby Snad každý…

Příliš se potíte? Ve kterých případech je třeba zvýšit pozornost a nechat se vyšetřit

Jana Fojtíková 14. 03. 2021

Pot je přirozenou reakcí organismu na teplo a pocení funguje jako velmi důležitý termoregulační prostředek. Potíme se v létě, když jsou hice, potíme se ovšem i tehdy, když máme trému před nějakou zásadní zkouškou. Pocení ale může signalizovat i vznik…

Premenstruační syndrom dokáže hodně potrápit. Jak zmenšit jeho příznaky

Jana Fojtíková 05. 03. 2021

I pánové možná na svých ženách poznají, kdy na ně přicházejí „jejich dny“. Jindy celkem klidná partnerka se změní v ďáblici, jež nejde pro ostré slovo i jednání příliš daleko. Podrážděnost i plačtivost běžně doprovází premenstruační syndrom. Co proti němu pomáhá?…

Nedopusťte, aby jarní únava nad vámi zvítězila. Poradíme vám, co na ni pomáhá

Jana Fojtíková 25. 02. 2021

Je to nepříjemné, když v době, kdy už konečně je venku více světla a sluneční paprsky začínají hezky hřát, se člověk cítí unavený a bez energie. Tomuto stavu říkáme jarní únava a je důsledkem dlouhé zimy a nedostatku vitamínů i minerálů.