Dieta

Dieta

Rychlé diety: Kdy je vhodné je použít a jaké jsou jejich druhy?

Rychlé diety jsou takové, kdy z ničeho nic začnete jíst velmi malé množství kalorií po určitou (časově omezenou dobu). Dlouhodobé držení těchto diet…

Avokádo

Tučné potraviny, kterým bychom se neměli vyhýbat

Některé potraviny obsahují příliš mnoho tuku, a tak máme tendence se jim při hubnutí vyhýbat. Avšak kromě toho mohou působit také jako…

Ananas

Potraviny, které pomáhají zhubnout

Lidé často při hubnutí vynechávají i potraviny, které by jim mohly být prospěšné. Typickým příkladem jsou například sacharidy. Výsledkem je ale nedostatek…

Chilli paprička

Potraviny, které spalují tuky, se při dietě hodí

I když jsou některé potraviny kalorické, nevyplatí se jim vyhýbat. Mohou být zdrojem důležitých vitamínů a živin, které by vám mohly chybět….

Hubnout

Kortizol: hormon, který může ovlivnit hubnutí

Kortizol patří mezi glukokortikoidy, které produkuje kůra nadledvin. Jedná se o stresový hormon, který je uvolňován v případě, že zažíváme nějaké chronické emoční…

Hubnutí

Dieta OXY: proteinová dieta na tři týdny

Dieta OXY je v poslední době velice populární. V podstatě se jedná o stravu založenou na bílkovinách – a to nejen těch živočišných, ale…

Dieta

Dieta IF: Co je to přerušovaný půst

Přerušovaný půst je metoda plánování stravy, která zahrnuje použití krátkodobého půstu, jehož cílem je vytvořit delší než obvyklé přestávky v příjmu potravy….

Jablečná dieta

Dieta 1000 kalorií denně: Zásady a ukázkový jídelníček

Dieta 1000 kalorií denně je jednou z nejpopulárnějších diet na hubnutí. Pokud se ji rozhodnete držet, měli byste ale vědět, že je zde…

Keto dieta

Nevzdávejte hubnutí, ani když vám BMI kalkulačka hlásí: „Stále nadváha!“

Stojíte na váze, počítáte si BMI, avšak žádný zázrak se nestal. Opět jste nezhubli, a i když něco málo, BMI kalkulačka vám…

Víno

Alkohol a dieta: jak alkohol ovlivňuje hubnutí

Pokud držíte dietu, pak jistě víte, že alkohol se při ní nedoporučuje. Má totiž negativní dopad na účinky hubnutí. Kalorický obsah alkoholických…