Domů Chůze

Chůze

Chůze

Vliv každodenní chůze na naše zdraví

Jana Šmatlavová 03. 05. 2022

Chůze je nejběžnější fyzickou aktivitou, která je pro člověka naprosto přirozená. Chodit určitý počet kroků vám může přinést mnohem více výhod, než byste si původně mysleli. Proto je dobré nainstalovat si některý z krokoměrů, abyste měli alespoň obecný přehled o tom,…

Ranní procházka má pozitivní účinek na lidský organismus. Budete mít více energie i lepší náladu

Jana Fojtíková 02. 04. 2022

Možná, že patříte k lidem, kteří ráno vstanou, a aniž by se nasnídali, odeberou se do svého zaměstnání, kde v poloze sedícího střelce stráví svých osm a půl hodiny pracovní doby (někdy i více). Zdravý pohyb během dne pro ně představuje většinou…

Vědci zjistili, jestli má 10 000 nachozených kroků za den opravdu význam pro zdraví

Šárka Stuchlíková 25. 02. 2022

Kolik kroků za den musíte ujít pro optimální zdravotní efekt? Snad všichni víme, že zdravá chůze je dobrá pro fyzické i psychické zdraví. Jaké je ale optimální a vědecky podpořené množství kroků, které musíme ujít každý den, aby byl efekt…

Barefoot

Lucie Pytlová: Barefoot neboli chůze naboso má spousty výhod

Radek Štěpán 21. 01. 2022

Bosá chůze je pro mě synonymem jakéhosi pohodlí při pohybu po pláži. Pokud se takto člověk prochází pískem, cítí se komfortně, netrefí-li náhodou něco ostrého. Jinak se ale naboso vydávám jen málokde. Na tvrdším povrchu mě to tlačí a i…

chůze

Pravidelná chůze prospěje vašemu zdraví i psychické pohodě

Kristýna Paďourová 09. 10. 2021

Jakýkoliv pravidelný pohyb je pro naše tělo prospěšný. Měl by proto být základem zdravého životního stylu nás všech. Ne každý je však sportovec tělem i duší. Pro takové jedince je ideální volbou například chůze, která není extrémně náročná, ale zároveň…

Chůze

Nechce se vám běhat? Pomůže plán chůze

Radek Štěpán 20. 01. 2021

Kdo by nechtěl zhubnout? Asi každý. Mnohdy dokážeme upravit jídelníček, nicméně hodně důležitou roli při tomto procesu hraje také dostatek pohybu. Ten byste si měli zcela jistě dopřát. Ne každému se ale chce začít fakticky ihned běhat. Především lidé mající…

Chůze pomůže s pamětí, imunitou i prevencí civilizačních chorob

Jana Šrámčíková 16. 11. 2020

Magických 10 000 kroků denně učinilo z obyčejné chůze něco, co se jinak dělat ani nevyplatí. Krátká procházka okolo domu? Půlhodina v lese? To nám chytrá aplikace nezapočítá, takže proč se snažit… V USA je tomu ovšem docela jinak. Terapie…

Proč byste měli více chodit? Prodloužíte si svůj aktivní život

Jana Fojtíková 06. 10. 2020

Slyšíte to pravděpodobně z vícero stran, že pohyb je zdravý. Rozhodně více než sedavý způsob života, kvůli němuž vám oslabují nejen svaly, ale také srdce. Nikdo nemládne, a pokud se hýbat pravidelně nebude, civilizační choroby na sebe nenechají dlouho čekat. Co…

Chůze

Proč začít chodit více po svých

Honza Mikulín 30. 07. 2020

Chůze je zdravá a má pozitivní účinky na naši kondici a celkové zdraví organismu. To asi nikdo nerozporuje. Potřebujete-li však najít motivaci k tomu, abyste začali ze zdravotních důvodů chodit více pěšky, určitě si přečtěte tipy níže. Nabízíme totiž konkrétní důvody…

Jóga

Tipy, s jakým cvičením můžete začít

Honza Mikulín 13. 01. 2020

Patříte i vy do skupiny lidí, kteří si dali novoroční předsevzetí ve formě slibu k cvičení? V tom případě je tento text pro vás. Dnes se totiž zaměříme na druhy cvičení, s kterými můžete začít. Pojďme se na ně společně podívat. Svižné procházky…