Domů Chůze

Chůze

Oteklý kotník 2

Oteklé kotníky mohou signalizovat nejrůznější onemocnění

Jana Kolínková 02. 08. 2023

Vymknuté kotníky se projevují bolestí a otokem. Často se jedná o poškození, ke kterému dojde po nešikovném pohybu nebo otočení dolní končetiny. To způsobí, že si natáhnete nebo natrhnete šlachy, které pomáhají při držení kostí dolní končetiny pohromadě, a v…

ZOO Brno

Tipy na výlety

Radek Štěpán 01. 08. 2023

Sonnentor, Čejkovice Jste na jižní Moravě a hledáte místo, kam si s dětmi zajet na odpolední výlet? Vydejte se do Čejkovic, jedné z mnoha vinařských obcí, kde krom malebných sklípků a známého výrobce vín Templářské sklepy Čejkovice, najdete také…

Chození

Projděte se a podejte si pomocnou ruku pro lepší zdraví

Jana Kolínková 02. 01. 2023

Již dlouho se říká, že pokud každý den ujdete osm kilometrů, může vám to být kompenzováno nižší pravděpodobností onemocnění a idealističtějším naladěním. Funguje to skutečně v praxi? Už dlouho ne! Je třeba udělat ještě mnoho dalších kroků! V rámci odborné…

Chůze

Vliv každodenní chůze na naše zdraví

Jana Šmatlavová 03. 05. 2022

Chůze je nejběžnější fyzickou aktivitou, která je pro člověka naprosto přirozená. Chodit určitý počet kroků vám může přinést mnohem více výhod, než byste si původně mysleli. Proto je dobré nainstalovat si některý z krokoměrů, abyste měli alespoň obecný přehled o tom,…

Ranní procházka má pozitivní účinek na lidský organismus. Budete mít více energie i lepší náladu

Jana Fojtíková 02. 04. 2022

Možná, že patříte k lidem, kteří ráno vstanou, a aniž by se nasnídali, odeberou se do svého zaměstnání, kde v poloze sedícího střelce stráví svých osm a půl hodiny pracovní doby (někdy i více). Zdravý pohyb během dne pro ně představuje většinou…

Vědci zjistili, jestli má 10 000 nachozených kroků za den opravdu význam pro zdraví

Šárka Stuchlíková 25. 02. 2022

Kolik kroků za den musíte ujít pro optimální zdravotní efekt? Snad všichni víme, že zdravá chůze je dobrá pro fyzické i psychické zdraví. Jaké je ale optimální a vědecky podpořené množství kroků, které musíme ujít každý den, aby byl efekt…

Barefoot

Lucie Pytlová: Barefoot neboli chůze naboso má spousty výhod

Radek Štěpán 21. 01. 2022

Bosá chůze je pro mě synonymem jakéhosi pohodlí při pohybu po pláži. Pokud se takto člověk prochází pískem, cítí se komfortně, netrefí-li náhodou něco ostrého. Jinak se ale naboso vydávám jen málokde. Na tvrdším povrchu mě to tlačí a i…

chůze

Pravidelná chůze prospěje vašemu zdraví i psychické pohodě

Kristýna Paďourová 09. 10. 2021

Jakýkoliv pravidelný pohyb je pro naše tělo prospěšný. Měl by proto být základem zdravého životního stylu nás všech. Ne každý je však sportovec tělem i duší. Pro takové jedince je ideální volbou například chůze, která není extrémně náročná, ale zároveň…

Chůze

Nechce se vám běhat? Pomůže plán chůze

Radek Štěpán 20. 01. 2021

Kdo by nechtěl zhubnout? Asi každý. Mnohdy dokážeme upravit jídelníček, nicméně hodně důležitou roli při tomto procesu hraje také dostatek pohybu. Ten byste si měli zcela jistě dopřát. Ne každému se ale chce začít fakticky ihned běhat. Především lidé mající…

Chůze pomůže s pamětí, imunitou i prevencí civilizačních chorob

Jana Šrámčíková 16. 11. 2020

Magických 10 000 kroků denně učinilo z obyčejné chůze něco, co se jinak dělat ani nevyplatí. Krátká procházka okolo domu? Půlhodina v lese? To nám chytrá aplikace nezapočítá, takže proč se snažit… V USA je tomu ovšem docela jinak. Terapie…