Běhání

Aby nezůstal běžecký pás doma zaházen oblečením

Fitness vyžaduje nadšení a vytrvalosť. Samozrejme, ne jednou si slíbíme, že budeme na sobě makat, získáme dokonalou postavu, nebo minimálně ztratíme pár…

Běhání za tmy – jak se na něj připravit?

I když se dny postupně prodlužují, stále ještě hodně opozdilých zaměstnanců vyráží na svou pravidelnou dávku kondičního běhu až po setmění –…

Běhání 2.0 : 8 tipů, jak správně běhat

Všichni víme, jak je kardio cvičení důležité, tak si pojďme popovídat o jednom z nejjednodušších a zároveň nejefektivnějších kardio tréninků na…

Běhání

Jak začít s běháním?

Mnoho lidí se do věcí pouští skutečně s velkým odhodláním, ale stejně rychle je nadšení zase opustí. Stejně to bývá i…

Běhání

Běhání v zimě: Ano, nebo ne?

Ve chvíli, kdy spadne teplota pod bod mrazu, začne se vždy řešit, do kolika stupňů se dá běhat a od…

Školák

Začít s běháním můžete i teď. Jak na to?

Běhání je oblíbený sport, ke kterému v zásadě nic nepotřebujete. Prostě běžíte. I proto je stále rozšířenější, jako součást

Běh

Jak se obléci k běhu

Běhaní – fenomén posledních let. Tato kratochvíle se stala masovou záležitostí a postupem a začíná být synonymem pro zdraví pohyb…

Jak zhubnout běháním

Běhání je velmi jednoduchý a v podstatě i klasický pohyb, který volí spousta lidí. Často běháme hlavně kvůli tomu, abychom se…