Doplňky stravy
Možná jste o ní slyšeli. Withania somnifera, ashwagandha, ašvaganda, indický ženšen, vitánie snodárná je blahodárná rostlina, která pomáhá dodat energii, pomůže od psychické nepohody, jako jsou úzkosti, nespavosti, až po oslabenou imunitu. Co je withania somnifera? Pokud máte výše zmíněné…
Rybí tuk je jedním z nejznámějších doplňků stravy. Málokdo ale ví, jestli se dá použít jediný rybí tuk pro děti i pro dospělé. Měli byste kupovat speciální výrobky určené pro děti? Svůj výběr začněte tak, že zvolíte známou značku. Zde máte…
Vegetariánská strava je založena na potravinách rostlinného původu. Samotné vegetariánství vylučuje pouze konzumaci masa a ryb. Existují ale další odnože tohoto způsobu stravování, které toho zakazují mnohem více. Tak například veganství zakazuje konzumaci všeho, co je živočišného původu. Zakázána je…
Pro zdraví srdce je důležitá zdravá strava a dostatek pohybu. Pokud budete obě tyto podmínky splňovat, nepotřebujete žádné doplňky zdraví. V některých případech ale bohužel dochází k tomu, že ne vždycky zvládneme sníst tolik živin, kolik naše tělo potřebuje. Největší užitek z doplňků…
Menopauza je přirozeným procesem, který začíná u žen obvykle v průměru kolem 50 let věku a znamená konec reprodukčního období. Během této fáze se v těle produkuje méně hormonů, což může mít za následek hormonální nerovnováhu a nepříjemné příznaky. Některé…
Spousta párů nemůže otěhotnět, protože vše příliš plánujeme – pak jsou (zejména ženy) pod velkým stresem. Plánování těhotenství má spoustu výhod, včetně toho, že se na to můžete připravit nejenom materiálně, ale také psychicky a fyzicky. Fyzickou přípravou rozumíme poskytnutí…
Jaro je obdobím, kdy příroda znovu ožívá a probouzí se k novému životu. Stejně jako pro rostliny, je jaro pro člověka také klíčovým obdobím, kdy potřebuje dostatečnou dávku vitamínů a minerálů, aby se připravil na přicházející sezónu. V tomto článku…
Draslík je jedním z nejdůležitějších minerálů, které tělo potřebuje k provádění základních činností. Nedostatek draslíku v těle vede k nedostatečnému fungování mnoha různých orgánů a může vést k řadě rozdílných zdravotních problémů. Proto je důležité vědět, jak…
Krásné a zdravé vlasy jsou pro mnoho lidí důležitou součástí vzhledu. Aby byly vlasy zdravé, potřebují dostatek živin, včetně vitamínů. Některé vitamíny jsou pro vlasy obzvlášť důležité. V tomto článku se podíváme na některé z nejdůležitějších vitamínů pro zdravé a…
Ocitáte se pod tlakem v práci, v soukromí a nevíte už kudy kam? To vše obvykle doprovází nespavost, roztěkanost, nesoustředěnost, podrážděnost, špatná nálada a mnoho dalšího. Pokud jste se právě poznali, měli byste začít se stresem více pracovat…