Domů Ořechy

Ořechy

Vlašské ořechy

Odvar z vlašských ořechů působí proti bolestem ze zánětů

Jana Kolínková 22. 10. 2022

Působí úžasně i na krásu těla. Znáte nejrychlejší způsob, jak zmenšit své trápení? Pomoci vám mohou vlašské ořechy. Jejich vlastnosti jsou pro lidský organismus mimořádně výhodné a účinně tak zmenšíte nejen menstruační trápení, ale navíc i podrážděný žaludek. Jaké jsou…

Bolest břicha

Citlivost k výživě vs. nesnášenlivost – jaký je mezi nimi rozdíl?

Jana Kolínková 27. 08. 2022

Příznaky mohou být podobné, ale na tělo působí odlišným způsobem. Pokud máte na určitou potravinu stejnou reakci pokaždé, když ji sníte – například žaludeční nevolnost nebo průjem – můžete si myslet, že máte potravinovou alergii. Je však pravděpodobnější, že máte…

Kolik ořechů za den sníst, když chcete podpořit zdraví, a jaké jsou nejlepší

Šárka Stuchlíková 19. 08. 2022

O tom, že ořechy prospívají lidskému zdraví, snad není potřeba nijak dlouze psát. Jenže otázky mnohdy směřují na odpovídající množství. Kromě prospěšných živin jsou totiž ořechy i velmi kalorické kvůli většímu podílu tuku, což má za následek právě spekulaci nad…

Lískové ořechy

Lískové ořechy pro vaše pevné zdraví

Jana Šmatlavová 02. 12. 2021

Lískové ořechy patří mezi oblíbené vánoční oříšky, které si s oblibou dopřáváme jen tak nebo jako součást spousty vánočního cukroví. Stejně jako ostatní druhy ořechů obsahují velké množství vitamínů a minerálů. Jmenujme například vitamín E, který je prospěšný jako vitamín „mládí…

Vlašské ořechy

Vlašské ořechy mohou nahradit ryby: pozor ale na jejich vysokou kalorickou hodnotu

Jana Šmatlavová 23. 10. 2021

I když je podzim období, kdy již naše zahrady přichází do spánku a sklízet už se dá jen několik málo ovoce a zeleniny, vlašské ořechy jsou skutečným podzimním pokladem. Obsahují spoustu zdravého rostlinného tuku a bílkovin. Tyto makroživiny jsou velice…

Máte rádi ořechy? Pozor na nebezpečné aflatoxiny

Jana Fojtíková 28. 08. 2021

Neustále je zdůrazňována zdravá strava, která sestává z pestrého a vyváženého jídelníčku. Neměly by v něm chybět také ořechy, protože obsahují nenasycené mastné kyseliny. Mohou ale v sobě mít i zárodky aflatoxinů. Proč je to nebezpečné? Je zdravé stravování opravdu zdravé? Do popředí…

Ořechy

Oříšky se vyplatí jíst nesolené a jiné zajímavosti

Radek Štěpán 07. 07. 2021

Trocha různých druhů ořechů zaručeně člověku nijak neublíží, ba naopak jsou velmi zdravé. Dát si je můžete kupříkladu večer k televizi či jen tak. Když už jsme u toho, jak jsou zdravé, obsahují také vitamíny B. To však není vše, najdete…

Ořechy

Ořechy: které jsou nejkaloričtější? Zdravá, ale tučná svačinka

Jana Šmatlavová 24. 04. 2021

Ořechy obvykle považujeme za zdravou svačinku. Jíst ji mohou také lidé, kteří se starají o svou štíhlou postavu. Ořechy jsou zdrojem zdravých tuků rostlinného původu. Problémem je ale to, že jsou skutečně tučné. Takže pokud se je rozhodnete konzumovat denně,…

Avokádo

Tučné potraviny, kterým bychom se neměli vyhýbat

Jana Šmatlavová 08. 04. 2021

Některé potraviny obsahují příliš mnoho tuku, a tak máme tendence se jim při hubnutí vyhýbat. Avšak kromě toho mohou působit také jako spalovače tuků. Navíc existují vitamíny (A, D, E a K), které jsou rozpustné pouze v tucích. A tak není…

Vlašské ořechy

Vlašské ořechy pomohou ke skvělé kondici mozku i v hubnutí

Radek Štěpán 12. 02. 2021

Vlašské ořechy si můžete představit jako dezertní přísadu do cukrovinek, muffinů, sušenky a baklavy. Ale jsou také ideální pro občerstvení, nebo jako zálivka do salátů, vařených vegetariánských jídel, musli a humusu. Kromě toho, že ořechy skvěle chutnají, dodávají důležité živiny…