Cukr
Erythritol je jedním z nejběžnějších průmyslových sladidel. Je to rozšířená složka, která je propagovaná při hubnutí a léčbě cukrovky. Ti, co umělé sladidlo využívají, jsou ti samí, u kterých existuje vysoké riziko vzniku kardiovaskulární příhody. Co je to Erytritol? Erythritol…
Začněme tím, že se podíváme na doporučení. Nová pravidla říkají, že maximum je 25 gramů (což je 6 čajových lžiček) cukru denně pro děti ve věku od 2 do 18 let. To zahrnuje maximálně 227 gramů cukrem slazených nápojů týdně.
Nahrazení cukru ve vaší stravě může být zdravou volbou, protože příliš mnoho tohoto prvku ve stravě může vést k nárůstu hmotnosti a dalším zdravotním problémům. Pokud chcete snížit příjem cukru, existuje několik alternativních sladidel, která můžete při přípravě jídel použít…
Pokud ze svého jídelníčku vyřadíte bílé pečivo, dezerty, zpracované maso a smažené potraviny, zastavíte nadměrnou tvorbu vrásek. Také si udržíte strategický odstup od akné a ekzémů! Kupujete si stále častěji krémy, oční séra, pleťové mlhy, hydratační gely a další výrobky,…
Snažíte se shodit pár kilo, ale nemůžete se postavit chuti na sladké? Nemá cenu si to zakazovat, místo zakazování se raději naučte cukr nahradit jinými pochoutkami. Poradíme vám, které z nich fungují a nepřiberete přitom na váze. Všechny diety ho…
Krevní cukr je řízen inzulínem. Tento hormon se vylučuje poté, co ve své stravě přijmeme cukr. Určité množství cukru je obsaženo také v ovoci, těstovinách či pečivu. Nemusí jít tedy přímo o sladkosti. Pokud sníme najednou příliš mnoho sacharidů, povede to…
Jednoduchý cukr v potravinách může být návykový. Čím víc ho sníte, tím víc po něm toužíme. Avšak někdy může cukr způsobit značné škody na našem zdraví. V první řadě je to obezita a nemoci, které jsou s ní spojené (kardiovaskulární zdraví, snížená pohyblivost,…
Máte vysokou hladinu cukru v krvi a rádi byste ji nějakým způsobem snížili? Jasně, asi se vám nechce jíst jenom potraviny, které to mají doslova v popisu práce. Ideální je zvolit metodu, která vás nijak výrazně neomezí. Skutečně existuje. Jedná…
Když si budete pozorně číst obsah ingrediencí průmyslově vyráběných potravin, zjistíte, že bez cukru se neobejde snad ani šunka. Někteří výživoví poradci a lékaři bijí na poplach, že cukru se u nás spotřebuje nebývalé množství a že to…
Shazování kil navíc je dlouhodobý proces, to vám řekne každý odborník. Když se pro změnu životního stylu rozhodnete, je ze začátku velmi těžké vytrvat. Zvlášť, když po prvních pár měsících zjistíte, že se nepohnula ani váha, ani centimetry. Ale nevzdávejte…