Nespavost
Bylinky jsou mocným pomocníkem přírody. Ještě než vznikly léky, lidé byli odkázáni na jejich léčivé účinky. Někteří lidé se k bylinkám obrací ještě dnes, a to při mnohých zdravotních neduzích, jako je nachlazení, kašel, bolesti kloubů, urychlení hojení, lepší nálada nebo…
Nespavost může být pěkně nepříjemná. Snažíte se usnout, ale místo toho jen počítáte minuty, převalujete se na posteli a zíráte do tmy. Není divu, že druhý den jste pak téměř k nepoužití. Pod pojmem „nespavost“ rozumíme problémy s usínáním nebo naopak neschopnost…
Blíží se Mezinárodní den zdravého spánku, který se každý rok slaví 21. března. Tento den bychom si měli vzpomenout, jaký význam pro náš život spánek má. A možná se i trochu zamyslet nad jeho kvalitou. Spí se vám dobře? Netrpíte…
Léčba nespavosti není příjemná, ale z dlouhodobého hlediska je mnohem snesitelnější se samotnou nespavostí, kvůli které se cítíte celé dny bez energie. Jde o kognitivně behaviorální terapii, která má jasné důkazy o fungování. Zároveň je tento lék efektivní a dlouhodobý bez…
Spánek je velice důležitou součástí lidského života, a tak není divu, že prospíme asi třetinu svého života. V některých případech se ale spánku nedostává. Ten nepříjemný pocit, když se v noci převalujete a nemůžete usnout! Každý z nás už takovou situaci jistě zažil.
Máte doma kopr? Aby ne! Vždyť tato rostlina je na zahrádce jakýmsi nezmarem. Vypěstovat si ji není nijak výrazně složité. Stejně tak si můžete bez potíží nechat semínka na příští rok. kopr je vynikající rostlinou hned z několika důvodů. Těmi nejznámějšími…
Spánek patří k základním potřebám všech živých organismů. Každý si potřebuje odpočinout, nabrat nových sil a energii. Jenže někdy se to nedaří zcela naplnit a i po dlouhé noci strávené v lůžku se člověk probouzí neosvěžený s pocitem, že vlastně moc nespal. Proč…
Postcovidové potíže trápí téměř každého, kdo nemoc prodělal. Návrat čichu a chuti může trvat měsíce a podobné je to i s dalším negativním jevem, nespavostí. Ta se projevuje až u pětiny pacientů. Jak s ní můžeme bojovat přírodní cestou? Bylinky nezklamou Nespavost…
O tom, jakou máme imunitu rozhodují mimo jiné vnitřní biologické hodiny a imunita, které spolu úzce souvisejí. Stačí mít méně spánku, více stresu a obranyschopnost člověka dostává pěkně na frak. Proč jsou lidé pracující na směny náchylnější ke vzniku nemocí?…
Nespavost se stává součástí života velkého množství lidí. Ne vždy jsou na vině potraviny. Za nespavost může také „modré“ světlo, které vydávají monitory – televize, počítač, chytrý mobilní telefon. Může za to nadmíra stresu z práce, nebo strach o někoho blízkého,…