Kvalitní spánek

Zdravý spánek

Užitečné tipy pro klidný a zdravý spánek

Spánek je základní lidská činnost, kterou nelze omezovat. Jde však také často o činnost, s kterou mají lidé problém. Stres či špatné prostředí…

obl1

Tipy pro krásnou pleť? Dobrá výživa i omezení stresu

Každá žena chce být zdravá a hlavně krásná. Ale někdy nám v dosažení těchto ušlechtilým cílů brání skutečně neočekávané faktory. Hlavně v…

Spánek

Které polohy spánku jsou nejzdravější?

Pokud spíte v rozličných pozicích, nesmíte se divit, že vaše kvalita spánku je horší, nebo že se probouzíte rozlámaní. Poloha během…