Bílkoviny

animal-2581750_640

Je libo šnečí maso? Dopřejte si speciální pochoutku bohatou na proteiny, železo i vápník

Ač se může zdát, že pochoutky ze šneků jsme převzali z francouzské kuchyně, v naší české bývali šneci už v minulosti postním jídlem chudiny, která…

brunch-5002686_640

Zdravá snídaně: Zapomeňte na sladké cereálie a dejte přednost potravinám s nízkým glykemickým indexem

Snídaně je základem. Když se dostatečně ráno nenajíte, pak budete potravinový deficit dohánět během dne. Tu si dáte čokoládovou tyčinku, nebo se…

chana-166988_640

Cizrna v hlavní roli aneb škvarková pomazánka bez škvarek

Ani všežravý člověk nemá pokaždé chuť na maso a rád si dá nějaké to jídlo, kterým by nepohrdl nikdo z vegetariánů. Luštěniny obecně…

tape-measure-4590162_640

K hubnutí přispějí i malé cíle, které si dáte. Důležitá je pravidelnost a vytrvat

Téma hubnutí je vděčné, protože se vždy najde někdo, kdo hubnout chce, nebo potřebuje. Podle statistik nadváhou trpí více než polovina střední…

fried-eggs-2796406_640

Vejce vám mohou pomoci v hubnutí: Jejich vysoký obsah bílkovin zvyšuje metabolismus

Nějaký čas byla vejce démonizovaná jako potravina s vysokým obsahem zdraví škodlivého cholesterolu. Bylo přesně stanoveno, kolik jich můžete sníst za týden,…

lenses-1331727_640

Přirozeně bezlepková čočka je zdroje plnohodnotných bílkovin

Nemusíte být právě vegetariány, abyste ocenili zdraví prospěšnou čočku. Tato luštěnina by ani v jídelníčku konzumentů masa neměla chybět. Zařazovat byste ji…

Dívka

Kolagen: Jak poznáme, že našemu tělu chybí

Objevily se u vás už vrásky? A co pigmentové skvrny, strie či lámavé vlasy? Ano, přijít může spousta nepříjemností a mnohdy za…

sausage-556491_640

Konzumace spousty masa tělu neprospívá

Živočišné bílkoviny jsou pro lidský organismus nepostradatelné. Spotřeba velkého množství masa však zdravá není. Stojí za vznikem civilizačních chorob, jež snižují kvalitu…