Domů Sacharidy

Sacharidy

Maso

Tato výživa způsobuje v těle malé záněty. V dlouhodobém horizontu ničí tělo

Jana Kolínková 28. 09. 2022

Zánět je varovným signálem, že vše není tak, jak by mělo být. Tímto stavem se varuje tělo, že něco není v pořádku. Navzdory tomu, že působí neškodně a je snadno odstranitelný, může mít skutečné následky. V případě, že se…

jídlo

Ketogenní dieta: zázrak nebo další nesmysl?

Nikola Málková 29. 07. 2021

Rychlé hubnutí bez cvičení. Přesně to slibuje ketogenní dieta. Propagují ji celebrity, sportovci a reklamám na výrobky s různými keto-názvy se absolutně nelze vyhnout. Ráda bych věřila na zázračné zmizení přebytečných kil, ale i v případě ketogenní diety je pravda někde jinde.

dieta

Hubnutí se vám nedaří? Možná děláte tyto chyby

Nikola Málková 27. 05. 2021

Shazování kil navíc je dlouhodobý proces, to vám řekne každý odborník. Když se pro změnu životního stylu rozhodnete, je ze začátku velmi těžké vytrvat. Zvlášť, když po prvních pár měsících zjistíte, že se nepohnula ani váha, ani centimetry. Ale nevzdávejte…

Trápí vás dopoledne menší výkonnost a únava? Možná vám chybí sacharidy, hořčík nebo železo

Jana Fojtíková 01. 03. 2021

Jak jste na tom dopoledne se životní energií? Máte jí na rozdávání, nebo se sotva ploužíte po pracovišti a nejraději byste si zase lehli? V čem může být problém? Možná v tom, že vám chybí potřebné živiny. Základní chybou je nesnídat Prvním…

Keto dieta

Keto dieta pod drobnohledem

Radek Štěpán 11. 02. 2019

Stále ještě po začátku nového roku tápete v dietách a snažíte se najít tu, která by vám maximálně vyhovovala? Je to možné, vždyť různých redukčních programů existuje spousta. Každému samozřejmě sedí něco jiného. Vždyť lidé jsou individuality a hledat…

Cukr

Cukr: Ano nebo ne?

Tereza Hubíková 03. 12. 2018

Někteří cukr nedoporučují, jiní zase říkají, že cukr má pro rozvoj našeho mozku příznivé účinky.  Kolik cukru je ale pro zdraví prospěšné a kolik už ne? Jednoduché a složené cukry Ještě než přejdeme k tomu, kolik množství…

Sacharidy

Tělo se bez sacharidů neobejde!

Tereza Hubíková 09. 08. 2018

I když je bílý cukr při dietách nepřítelem číslo jedna, bez sacharidů se tělo neobejde. Většina lidí cukr v hubnoucím procesu podstatně omezuje, ale poslední studie naznačují, že sacharidy při snižování váhy pomáhají. Ne však všechny.  Jak tedy díky…