Hořčík
Preeklampsie je onemocnění, které postihuje pouze těhotné ženy. Je to jedna z možných komplikací, která se nejčastěji vyskytuje ve třetím trimestru a projevuje se vysokým tlakem. Může oslabit život matky i dítěte, a proto je její včasné vyřešení základem. Na…
Migréna je velmi nepříjemný stav, který dokáže narušit každodenní fungování člověka. Někdy na ni nezabírají žádné léky. Výzkumy ale ukázaly, že hořčík si s nimi dokáže poradit. Je totiž velmi důležitý při udržování správné koncentrace neurotransmiterů, hladiny oxidu dusnatého a dalších…
Během několika posledních let se lidé začali zajímat o superpotraviny, které se účinně připojily ke zdravému stravování. Mezi nejrozšířenější patří quinoa, rostlina, jejíž semena obsahují řadu zdraví prospěšných látek. V kuchyni se připravuje na mnoho odlišných způsobů, je jednoduchá na…
Život plný rutiny a nedostatku nových podnětů může způsobit stav, který označujeme jako monotónnost. Tento stav má negativní dopad na naše zdraví a pohodu a může vést ke zhoršení celkového blahobytu. V tomto článku se podíváme na příčiny a důsledky…
Každý den bychom měli prospat aspoň 7 hodin. Lidé, kteří se toto pravidlo snaží dodržovat, se pak v průběhu dne lépe soustředí. Některým ale nepomáhá, když si jdou včas lehnout. Pokud se v průběhu noci neustále budíte, může docházet k tomu, že se…
Jaro je obdobím, kdy příroda znovu ožívá a probouzí se k novému životu. Stejně jako pro rostliny, je jaro pro člověka také klíčovým obdobím, kdy potřebuje dostatečnou dávku vitamínů a minerálů, aby se připravil na přicházející sezónu. V tomto článku…
Ke cvičení neodmyslitelně patří i následná bolest svalů, která je spojená s obnovou svalových vláken. Při dodržení několika pravidel a vhodné prevenci přímo po cvičení je možné bolest svalů poměrně výrazně eliminovat. Podívejte se na několik způsobů, které opravdu zabírají…
Hořčík je jednou z nejdůležitějších makroživin v našem těle. Jeho hlavním úkolem je udržování rovnováhy v těle, proto se mu také často říká „prvek života“. Nedostatek hořčíku se může projevovat různými způsoby, zejména však únavou svalů (a právě křečemi). Hořčík můžeme přijímat v běžné…
Hořčík je jeden z velmi důležitých prvků v našem těle. Bez něj bychom nemohli fungovat správně. Nedostatek hořčíku je bohužel běžnou záležitostí, a to i navzdory tomu, že jeho množství můžeme zdárně doplňovat z mnohých zdrojů potravin. Jeho množství je důležité pro kardiovaskulární…
Pokud máte problémy s usínáním, nebo celkovou kvalitou spánku, kdy se i po dostatečném množství hodin spánku budíte unavení a bez energie, je nutné hledat řešení. A to může spočívat i v dostatečném příjmu jednotlivých minerálních látek. Důležitý může být právě hořčík.