Domů Zdraví Zdravá strava

Zdravá strava

Cukr

Potraviny, které nepodporují váš mozek: raději se jim vyhněte

Jana Šmatlavová 13. 03. 2024
Česnek

Proč skladovaný česnek vyklíčil? Nebojte, je bezpečný pro konzumaci

Jana Šmatlavová 12. 03. 2024
Kaše z pohanky

Pohanka: vláknina, antioxidanty i bílkoviny. Nevyhýbejte se jí!

Jana Šmatlavová 06. 03. 2024
Cukr

Vyhýbejte se cukru co nejvíce to jde. Zkuste ovoce či koření

Jana Šmatlavová 05. 03. 2024
Kimchi

Probiotika jsou pro střeva zdravá, nenahradí zdravou stravu

Jana Šmatlavová 01. 03. 2024
Sezamové sušenky

Jak jíst sezamová semínka? Vyzkoušejte několik osvědčených receptů

Jana Šmatlavová 19. 02. 2024
Sezamová semínka

Sezamová semínka v zimě zahřejí a mnohem víc!

Jana Šmatlavová 18. 02. 2024

Kedlubnové hranolky – zdravé zimní jídlo, které zasytí. Varianta s těstíčkem i bez

Jana Šrámčíková 13. 02. 2024
Semínka z citronu

Semínka z citronu mohou být prospěšná. Tipy, jak je začlenit do jídelníčku

Jana Šmatlavová 01. 02. 2024
kratom

Kratom na lepší náladu a snížení únavy. Je ale velmi nebezpečné jej užívat

Jana Šmatlavová 26. 01. 2024
Grepy

Grapefruit: růžové ovoce, které může pomoci zhubnout

Jana Šmatlavová 13. 01. 2024
Zázvor

Zázvor nikdy neloupejte! Ve slupce se skrývá poklad

Jana Šmatlavová 08. 01. 2024
Strava

Jak na efektivní uvědomělé stravování

Jana Kolínková 07. 01. 2024
Jmelí

Jmelí: využijte jej trochu jinak… Například na vysoký krevní tlak

Jana Šmatlavová 24. 12. 2023
Bobkový list

Bobkový list: pokud jej zapálíte, můžete odstranit stres

Jana Šmatlavová 12. 12. 2023
Pštrosí vejce

Pštrosí vejce: jsou velmi podobná slepičím, jen větší

Jana Šmatlavová 11. 12. 2023
Vánoční trhy

Svařené pivo: další nápoj, který vás v zimě zahřeje. Zkuste si jej připravit

Jana Šmatlavová 09. 12. 2023
Únava

Únava po jídle? Chyba není jen ve složení vašeho jídelníčku

Jana Šmatlavová 07. 12. 2023
Datle

Datle jsou sladké a zralé. Dopřejte si je nejenom na Vánoce

Jana Šmatlavová 04. 12. 2023
Nehty

Lámavé nehty můžete vyřešit konzumací mandlí či vajec

Jana Šmatlavová 02. 12. 2023
Semínka papáji

Semínka z papáje nevyhazujte. Jsou jedlá a zdraví prospěšná

Jana Šmatlavová 30. 11. 2023
Cottage

Zdravé svačinky pro školáky i zaměstnané: přenositelné a chutné

Jana Šmatlavová 26. 11. 2023
Zelí

Máte poruchy štítné žlázy? Dejte si pozor na strumigeny

Jana Šmatlavová 20. 11. 2023
Ibiškový čaj

Ibiškový čaj je přínosný pro lidské zdraví. V zimě navíc zahřeje

Jana Šmatlavová 13. 11. 2023
Avokádo

Nezralé avokádo není nebezpečné. Jeho konzumace je opředena mýty

Jana Šmatlavová 10. 11. 2023
Prime

Nápoj PRIME: děti jej milují, rodiče nenávidí. Oprávněně

Jana Šmatlavová 08. 11. 2023
Sirup

Agávový sirup: prý podporuje hubnutí. Rychlá výroba mu ale škodí

Jana Šmatlavová 07. 11. 2023
Máta

Jak získat víc energie? Zkuste mátu, rozmarýn nebo citron

Jana Šmatlavová 05. 11. 2023
Těhotenství

Je meduňka bezpečná v těhotenství? Zmírní úzkost a podpoří trávení

Jana Šmatlavová 26. 10. 2023
Meduňka

Meduňka vám pomůže vyčarovat klidný a nerušený spánek

Jana Šmatlavová 16. 10. 2023
Sušenky

Proteinové sušenky: vyrobte si je doma s minimálními náklady

Jana Šmatlavová 15. 10. 2023
Sůl

Pozor na skrytou sůl v potravinách: kontrolujte si, kolik jí sníte

Jana Šmatlavová 12. 10. 2023
Šalvěj

Na nepříjemné projevy menopauzy zkuste šalvěj. Odvrací návaly horka

Jana Šmatlavová 10. 10. 2023
Nachlazení

Na ucpané dutiny pomohou bylinky. Vyzkoušejte mátu, eukalyptus nebo křen

Jana Šmatlavová 07. 10. 2023
Kimchi

Fermentované potraviny nejsou pro každého. Obzvlášť na noc

Jana Šmatlavová 04. 10. 2023
Dýně

Dýně není jen na Halloween. Má prospěšné zdravotní účinky

Jana Šmatlavová 02. 10. 2023
Nafouknutý

Probouzíte se nafouknutí? Zde jsou důvody, proč tomu tak je

Jana Šmatlavová 01. 10. 2023
Spánek

Toužíte po lepším spánku? Pomoci mohou i bylinky

Jana Šmatlavová 30. 09. 2023
Bazalka

Bazalka posvátná: královna všech bylin. Připravte si z ní čaj

Jana Šmatlavová 27. 09. 2023
Divizna

Divizna poskytuje spoustu léčivých účinků zdarma. Usušte si ji!

Jana Šmatlavová 24. 09. 2023