Zdravé potraviny
Činnost mozku je možné podpořit správnou stravou, zdravou životosprávou i cíleným tréninkem. Pojďte se zaměřit na svůj jídelníček a zjistěte, kde máte rezervy z pohledu konzumace správných potravin pro optimální činnost mozku. Potraviny s esenciálními mastnými kyselinami Zjednodušeně řešeno se jedná o…
Záněty mohou způsobit bolesti v nejrůznějších částech těla. Tyto bolesti mohou velmi ovlivnit celý náš den – a to nepříznivě a na dlouhou dobu. Zatímco existuje celá řada potravin, která záněty ještě zhoršuje, na druhé straně jsou však také „záchranné“ potraviny.
Mezi potraviny, které musíte jíst a jíst a jíst – protože jsou návykové, patří i takové druhy, do kterých byste to neřekli. Asi každý ví, že se zřejmě nebude jednat o potraviny, které souvisí se zdravou výživou. Bohužel, návykové potraviny…
Asi tu už všechno bylo, protože nový způsob stravování, který by měl přispět ke snížení hmotnosti, kombinuje veganskou stravu s paleo. Vznikl tak směr pegan, který zpopularizoval doktor Mark Hyman. Co všechno je dovoleno jíst? Peganová dieta Zatímco vegani striktně odmítají…
Těhotenství představuje pro organismus ženy poměrně velkou zátěž, která souvisí především s výživou plodu a přípravou těla na porod. Co se týká stravy, už naše babička hlásaly, že nastávající maminka by měla jíst za dva. To se pochopitelně nemusí brát doslova,…
Představíme si pár potravin, které vás udělají zdravějšími. Jejich zařazení na váš jídelníček totiž způsobí mnohé blahodárné účinky a doplnění důležitých látek. Pojďme se na tyto zdravé potraviny podívat. Borůvky První potravinou jsou borůvky. Pokud je nemíváte moc často, určitě…
Do lednice patří jen některá zelenina a ovoce, pak samozřejmě maso a masné výrobky, mléko a mléčné výrobky, vejce, otevřená balení některých nápojů a ještě pár drobností. Teď se ale podívejme, které potraviny bychom neměli do lednice dávat…
Pokud máte problémy s kostmi nebo jen chcete přispívat k jejich zdravějšímu vývoji, je dobré přizpůsobit tomu i vaši stravu. Potraviny, které konzumujete totiž mají vliv na kvalitu a zdraví vašich kostí. Pojďme si představit pár z těch, které pomáhají vaší…
Stravování a dostatek pohybu. Přesně tyto dva aspekty jsou v souvislosti s pevným zdravím skloňovány úplně nejčastěji. Mnohdy se hovoří o tom, že kvalitní potraviny jsou snad ještě důležitější než dostatek pohybu. Lidem, kteří chtějí žít zdravě, prostě a jednoduše…
Korejští vědci představily rozsáhlou studii, z jejíž závěrů sestavily žebříček 100 nejzdravějších potravin. Pojďme se společně podívat, které to jsou. Jsou zde potraviny, které máte rádi a často konzumujete nebo byste měli přehodnotit svůj životní styl a jídelníček? Zelenina…