Proč nám slzy uleví? Plakat není věda, ale zlepší náladu
Proč se nám derou slzy do očí? To se zatím zcela nevyřešilo. V průměru brečí více ženy než muži. Spekuluje se i s vlivem testosteronu a vysokou životní úrovní. Je na nás vyvíjen obrovský tlak, nástrahy a skryté pasti. Pláč nás tak může uvolnit, abychom mohli rozumně uvažovat. Čím to, ale je? Odpověď se snaží najít i psychologové!
Slzy jako chemie emocí
Pláč je pro tělo i mysl ventilem pro nahromaděné emoce. Když pláčeme, dochází k aktivaci parasympatického nervového systému. Tělo se zklidní po stresové reakci! Současně slzy pomáhají odplavovat stresové hormony. V konečné fázi tak dojde ke snížení napětí a celkovému pocitu uvolnění.
Navíc, emoční slzy obsahují více bílkovin a dalších látek. A právě ty regulují hladinu stresu. Tím se například liší od slzy reflexních. I když slzy vzniklé při krájení cibule taky nejsou špatné.
Pláč je i forma komunikace
Možná byste to neřekli, ale pláč hraje důležitou sociální roli. Dává tím najevo, že prožíváte silné emoce a potřebujete podporu. Děti tím vyžadují větší péči od rodiče! U dospělých značí zranitelnost a potřebujeme empatii a útěchu od druhých. Jenže tu málokdy dostaneme. Do hlav je nám vtloukáno, že něco takového je projevem slabosti. Což je úplná hloupost.
Lidé se po pláči opravdu cítí mnohem lépe. Efekt však závisí na mnoha okolnostech. Větší úlevu pociťujeme, když jsme v bezpečném prostředí. Pláč na veřejnosti v nás vyvolává stud a stres.
Zdravý mechanismus, který se nesmí potlačovat
Pomáhá nám zpracovávat a udržovat duševní rovnováhu. A rozhodně se není za co stydět. Naopak. Nebraňte se slzám a vnímejte je jako součást přirozeného prožívání. Dlouhodobé potlačení emocí vede k úzkostem a psychologickým potížím.
Ačkoli pláč přináší úlevu, musí mít určitý řád. Pokud pláčete často bez zjevné příčiny a úleva nepřijde, musíte to řešit. Jen pro upřesnění, tento stav je potlačovaná deprese. Proto je nutné vyhledat odbornou pomoc. Čím dříve, tím se z toho rychleji dostanete!
Zdroje info: idnes.cz, jozanek.cz
Náhledové foto: Pixabay
