Domů Stres

Stres

Nenechte se otrávit špinavým ovzduším, vsaďte na denní rituály a choďte na preventivní prohlídky

Jana Fojtíková 08. 04. 2022

Čisté ovzduší je nezbytnou podmínkou pro zdravý život. Ač se to možná nezdá, tak až 90 procent všech lidí na planetě dýchá vzduch, který je plný oxidu uhličitého. Špatné environmentální podmínky, život ve spěchu a stresu přitom mohou ze nepříznivý…

Kožní potíže

Kožní problémy ukazatelem duševního zdraví

Jana Šmatlavová 23. 03. 2022

Kožní problémy mohou mít celou řadu příčin. Někteří se domnívají, že za ně mohou hlavně problémy se stravováním. Ve skutečnosti může být příčinou i nadměrné nebo dlouhodobé vystavení stresu. Také některé další psychologické faktory mohou zhoršit stav vaší kůže. Lidé,…

Naučte se pracovat se stresem. Zprávy si dávkujte po troškách a věnujte se něčemu, co vám činí radost

Jana Fojtíková 04. 03. 2022

Kdo by si pomyslel, že může přijít ještě něco horšího než koronavirová pandemie. Většina lidí se už určitě těšila na to, že covid-19 udělá pápá a stane se z něho endemická nemoc, se kterou se naučíme žít, a život se vrátí…

Stres

Nenechte se převálcovat stresem – způsobuje totiž předčasné stárnutí!

Jana Šmatlavová 19. 02. 2022

Faktorů, které urychlují stárnutí může být celá řada – nedostatek spánku, kouření, nadmíra alkoholu, rychlý životní styl, nezdravé stravování a spousta dalších. Mezi ty opravdu nejzávažnější patří ale stres, kterého se na rozdíl třeba od ostatních faktorů nelze zbavit jen…

Příznaky, podle kterých poznáte, že se blíží vyhoření

Šárka Stuchlíková 19. 02. 2022

Říká se, že syndrom vyhoření je problémem hlavně u extrémně pracujících lidí. Rozhodně to však nemusí být pravidlem a může se u vás objevit i ve chvíli, kdy máte pocit, že nijak extra hodně nepracujete. Jaké varovné příznaky sledovat a…

Stres

Jak snížit stres po práci

Radek Štěpán 24. 01. 2022

Je těžké stresu úplně předcházet. Když se vám stresu nepodaří uniknout, můžete alespoň proti jeho účinkům bojovat a snižovat jejich působení. Jak? Existuje řada způsobů, jak snížit stres po práci a my vám je prozradíme. Meditace a jóga…

Imaginace vás zavede buď do světa pohádek, nebo děsivých myšlenek

Jana Fojtíková 20. 01. 2022

Jako děti jsme se uměli mávnutím kouzelného proutku přenést do světa pohádkových postav a zažívat smyšlená dobrodružství. Imaginace neboli živá obrazotvornost k dětskému světu patří. Víte, že snít ale můžete i v dospělosti? Pomůže vám to vyrovnat se se starostmi…

Deprese

Nebezpečí skryté v depresi s melancholickými rysy

Jana Šmatlavová 29. 12. 2021

Jakýkoli typ deprese může být nebezpečný. Protože se v naší uspěchané době vyskytuje čím dál více postižených jedinců, začínáme depresi dělit na několik různých typů. Můžeme je dělit podle toho, zda se odehrávají s typickými příznaky – avšak příznaky se mohou u…

Deprese

Panická ataka: nepříjemný zážitek, který může překvapit každého z nás

Kristýna Paďourová 07. 10. 2021

Žijeme v době, kdy je na nás neustále vyvíjen nátlak, a to ať už v zaměstnání nebo v domácím prostředí. Zvyšující se stres může mít za následek řadu onemocnění, a to ať už těch fyzických, tak i psychických. Řada jedinců si nepřipouští, že…

jóga

Proč začít s jógou? Zažene stres a posílí srdce

Nikola Málková 07. 08. 2021

Zdravotní benefity fyzických aktivit není třeba představovat. Jóga je však v tomto směru speciální. Nezvedáte při ní těžká závaží ani se nepotíte jako u běhání. Přitom však posilujete i svaly, o kterých ani nevíte, že je máte. Jaký přínos pro zdraví…