trénink

Co jíst po tréninku – praktické tipy nejen do posilovny

Správná výživa a dostatečné zásobení tekutinami jsou hlavními faktory, které se podílejí na efektivitě nejenom samotného cvičení, ale také následné regenerace organismu….

Rajče

Co jíst po cvičení a nepřibrat

Tady je mnohem lepší otázkou – co si dát ještě předtím. Tento problém často řeší lidé, kteří se ke cvičení dostanou až…

Jóga

Co jíst, když jdu po tréninku ihned do práce

Udělali jste si čas a náročnou ranní rozcvičku, ale nechcete vše pokazit nevhodným stravováním? Zabalte si s sebou tyto potraviny, které do…