HIIT alias intervalový trénink spaluje tuky až 20 hodin po tréninku
Odhalujeme tajemství efektivního tréninku a opravdu rychlého a především zdravého hubnutí! Dnes se podíváme na to, co to jsou vlastně ty intervaly,…
Co jíst po tréninku – praktické tipy nejen do posilovny
Správná výživa a dostatečné zásobení tekutinami jsou hlavními faktory, které se podílejí na efektivitě nejenom samotného cvičení, ale také následné regenerace organismu….
Co jíst po cvičení a nepřibrat
Tady je mnohem lepší otázkou – co si dát ještě předtím. Tento problém často řeší lidé, kteří se ke cvičení dostanou až…
Co jíst, když jdu po tréninku ihned do práce
Udělali jste si čas a náročnou ranní rozcvičku, ale nechcete vše pokazit nevhodným stravováním? Zabalte si s sebou tyto potraviny, které do…
Nahrávání ...