trénink Archív

Rajče

Co jíst po cvičení a nepřibrat

22/05/2019
Jana Šrámčíková
0

Tady je mnohem lepší otázkou – co si dát ještě předtím. Tento problém často řeší lidé, kteří se ke cvičení dostanou až po práci mezi 16:00 a 20:00 hod. Jak uspokojit zvýšené energetické nároky našeho organismu a přitom nespadnout

Jóga

Co jíst, když jdu po tréninku ihned do práce

21/05/2019
Jana Šrámčíková
0

Udělali jste si čas a náročnou ranní rozcvičku, ale nechcete vše pokazit nevhodným stravováním? Zabalte si s sebou tyto potraviny, které do sebe zvládnete „dostat“ i o pracovní pauze. Z osobní zkušenosti doporučuji zejména tyto: cottage sýr šunka sýry

kokiska-venkovni-sporty-cz-160x600cz.pngkokiska-fitness-cz-160x600cz.png