Poruchy spánku

Spánková apnoe

Spánková apnoe: Nepříjemná, ale nikoli neřešitelná porucha

Nemůžete spát? Možná za vším stojí pouze přemíra stresu a uspěchaný životní styl. Nic zvláštního, nicméně až o tak jednoduchou…

Třešně

Který nápoj zkvalitní váš spánek?

Máte-li problémy se spánkem a často nemůžete usnout, tento článek je přímo pro vás. Pojďme se podívat na nejrůznější triky,…

Zdravý spánek

Časné vstávání – zdravý, ale drsný zvyk

Pokud jste spáči, kteří nejsou ona pověstná „ranní ptáčata“, určitě víte, jak těžké je vstát v brzkých ranních hodinách. Podle mnoha…

Zdravý spánek

Podívejte se, jak na zdravý spánek

Dopřát si pravidelně kvalitní spánek by mělo být pro každého z nás jakousi povinností. Ne vždy se to bohužel daří. Člověk…

Jak na zdravý spánek

Sérii článků o zdravém spánku tento týden uzavřeme jakýmsi návodem, který by měl pomoct k tomu, abyste spali co možná nejdravěji….

Jaké hlavní výhody nabízí zdravý spánek

Zdravý spánek by měl být součástí života každého z nás, což už bylo řečeno v minulém článku, v němž jsme se věnovali…

Proč je důležitý zdravý spánek

Zdravý spánek by měl představovat nedílnou součást každodenního rytmu a člověk by se o něj neměl v žádném případě ochuzovat. Moderní…