Jóga
Zdravotní benefity fyzických aktivit není třeba představovat. Jóga je však v tomto směru speciální. Nezvedáte při ní těžká závaží ani se nepotíte jako u běhání. Přitom však posilujete i svaly, o kterých ani nevíte, že je máte. Jaký přínos pro zdraví…
Z celosvětové populace podle údajů z roku 2015 depresemi trpí celá čtyři procenta. Jedná se tak o 300 milionů lidí, kteří se více či méně trápí s problémy, jež deprese přináší. I když její léčba patří zejména do rukou odborníků, je možné jít…
Yoga Beat v sobě kombinuje prvky jógy a posilovacího tréninku. Cvičí se na rytmickou hudbu, přesto však maximálně uvolněně. Žádná ospalost nebo nuda tedy rozhodně nehrozí! Yoga Beat je, jednoduše vzato, dynamický trénink, který kombinuje prvky klasické hatha jógy, tance…
Důvodů, proč mnozí z nás nenavštěvují skupinová cvičení, může být dost a dost. Stydíte se za svůj vzhled? Nepřipadáte si v dostatečné kondici? Nedělá vám dobře, když se na vás někdo dívá? Naštěstí jóga je primárně o tom, co se…
Na hot jógu, která v době své největší slávy plnila jógové sály nahými lidmi, potícími se při teplotě okolo 42 °C, si určitě vzpomínáte. Pokud člověk překousl stud a případné „živočišné aroma“, které zpocená těla často vydávala, mohl se těšit…
Jóga není jenom jedna, existuje několik směrů, kterým se jóga ubírá a každý si může vybrat ten svůj. Rádi byste se józe věnovali? Podle dnešního článku se můžete inspirovat a vyhodnotit, který směr jógy by vám nejvíce vyhovoval.
Nemáte chuť potit se v posilovně nebo chodit na aerobik, ale rádi byste se nějak pohybovali? Vyzkoušejte jógu, zpevníte tělo, zbavíte se stresu a zlepší se vám nálada. Stačí jen podložka a pohodlné oblečení na jógu. Co je vlastně…
První zmínky o józe pochází z období skoro 1000 let př.n.l. V České republice se dostává do popředí především v posledních letech, a to z vícero důvodů. Hlavními důvody jsou dnešní uspěchaný životní styl a stresové prostředí, které…