Jóga

jóga

Proč začít s jógou? Zažene stres a posílí srdce

Nikola Málková 07. 08. 2021

Zdravotní benefity fyzických aktivit není třeba představovat. Jóga je však v tomto směru speciální. Nezvedáte při ní těžká závaží ani se nepotíte jako u běhání. Přitom však posilujete i svaly, o kterých ani nevíte, že je máte. Jaký přínos pro zdraví…

Léčba deprese přírodní cestou: Vyzkoušejte jógu, dobrý spánek a bylinky

Jana Fojtíková 28. 01. 2021

Z celosvětové populace podle údajů z roku 2015 depresemi trpí celá čtyři procenta. Jedná se tak o 300 milionů lidí, kteří se více či méně trápí s problémy, jež deprese přináší. I když její léčba patří zejména do rukou odborníků, je možné jít…

Klasická jóga vás nudí? Zkuste Yoga Beat!

Jana Šrámčíková 19. 09. 2019

Yoga Beat v sobě kombinuje prvky jógy a posilovacího tréninku. Cvičí se na rytmickou hudbu, přesto však maximálně uvolněně. Žádná ospalost nebo nuda tedy rozhodně nehrozí! Yoga Beat je, jednoduše vzato, dynamický trénink, který kombinuje prvky klasické hatha jógy, tance…

Nahá jóga ve tmě – co vám může přinést?

Jana Šrámčíková 27. 05. 2019

Důvodů, proč mnozí z nás nenavštěvují skupinová cvičení, může být dost a dost. Stydíte se za svůj vzhled? Nepřipadáte si v dostatečné kondici? Nedělá vám dobře, když se na vás někdo dívá? Naštěstí jóga je primárně o tom, co se…

Meditace

Znáte cold jógu? Nový trend už dorazil i k nám!

Jana Šrámčíková 29. 04. 2019

Na hot jógu, která v době své největší slávy plnila jógové sály nahými lidmi, potícími se při teplotě okolo 42 °C, si určitě vzpomínáte. Pokud člověk překousl stud a případné „živočišné aroma“, které zpocená těla často vydávala, mohl se těšit…

Jóga

Jaký směr jógy je pro vás ten pravý?

Tereza Hubíková 25. 03. 2019

Jóga není jenom jedna, existuje několik směrů, kterým se jóga ubírá a každý si může vybrat ten svůj. Rádi byste se józe věnovali? Podle dnešního článku se můžete inspirovat a vyhodnotit, který směr jógy by vám nejvíce vyhovoval.

Jóga

Čas na jógu: Jaký princip jógy?

Tereza Hubíková 05. 11. 2018

Nemáte chuť potit se v posilovně nebo chodit na aerobik, ale rádi byste se nějak pohybovali?  Vyzkoušejte jógu, zpevníte tělo, zbavíte se stresu a zlepší se vám nálada. Stačí jen podložka a pohodlné oblečení na jógu. Co je vlastně…

Legíny na jógu

Legíny na jógu

Radek Štěpán 22. 07. 2017

První zmínky o józe pochází z období skoro 1000 let př.n.l. V České republice se dostává do popředí především v posledních letech, a to z vícero důvodů. Hlavními důvody jsou dnešní uspěchaný životní styl a stresové prostředí, které…