Domů Články od Radek Štěpán

Radek Štěpán

Zajímá mě vše okolo zdraví. O své zkušenosti z této oblasti se rád podělím. Mám jich spousty. Třeba vás zaujmou i zajímavé nápady v kuchyni a rady našich babiček.

Články autora

Pleť

Krása podle GPS: Kde ve světě milují kyselinu hyaluronovou nejvíc a jak ji používají?

Radek Štěpán 17. 09. 2025
Dítě rýma

Dětská rýma není katastrofa. Nemusíte vždy hned běžet k lékaři

Radek Štěpán 12. 09. 2025
Oči

Kontrola zraku u dětí? Prevence může vysvětlit i špatnou koncentraci nebo prospěch

Radek Štěpán 04. 09. 2025
Děti ve škole

Menu o velké přestávce: Školní svačiny od 70. let po současnost

Radek Štěpán 04. 09. 2025
Penál

Jak správně vybrat aktovku a penál do první třídy

Radek Štěpán 04. 09. 2025
Lékař, kolonoskopie

Praktického lékaře nemá přes půl milionu Čechů. Na prevenci kašlou hlavně mladí

Radek Štěpán 02. 09. 2025
Vysoký tlak

Fytoterapie: Cesta zpět k přírodě s moderním přístupem

Radek Štěpán 29. 08. 2025
Nohy

Co hledat na kůži po prázdninách? Nejen opálení, ale i varovné signály

Radek Štěpán 28. 08. 2025
Posilování

10 cviků na horní část zad, které by měl znát každý táta s kancelářskou prací – kvůli hrbení i „tech necku“

Radek Štěpán 25. 08. 2025
Dítě

Jak připravit děti na začátek školního roku a nastartovat jejich motivaci k učení?

Radek Štěpán 19. 08. 2025

Jak ušetřit při nákupu? Využijte tajné slevové kupony

Radek Štěpán 13. 08. 2025
Klíště

MUDr. Dita Smíšková, Ph.D.: Nemoci přenášené klíšťaty jsou nebezpečné

Radek Štěpán 11. 08. 2025
Oko

Kvůli špatným informacím o očích můžeme zanedbat prevenci. Objasněme si nejčastější mýty o zraku

Radek Štěpán 09. 08. 2025
Klíště

Klíšťová encefalitida, nebo lymeská borrelióza? Už si je nespletete

Radek Štěpán 04. 08. 2025
Plíce

Druhý dech pro život: Jak se starat o plíce, než si o to řeknou samy

Radek Štěpán 01. 08. 2025
Oko

Oční vady nebo nemoci? Zrak pod drobnohledem moderní medicíny  

Radek Štěpán 29. 07. 2025
Rodina

Zrcadlo domova: Jak žijeme, tak vychováváme

Radek Štěpán 28. 07. 2025
Opalování se

Nadmíra i nedostatek slunce škodí. Jaká dodržovat pravidla? A které mýty nám mohou ublížit?

Radek Štěpán 18. 07. 2025
Oko

MUDr. Enkela Hrdličková, Ph.D.: Suché oko nepodceňujte

Radek Štěpán 17. 07. 2025
Nespavost

Nespavost, stres, únava: Jak BCP kapky podporují zdravý spánek

Radek Štěpán 09. 07. 2025
Sluneční brýle

V létě narůstají problémy s očima. Jak si je nejlépe chránit?  

Radek Štěpán 07. 07. 2025
Kontaktní čočky

Toto jsou nejčastější prohřešky majitelů kontaktních čoček. Děláte je taky?

Radek Štěpán 07. 07. 2025

Domácí péče: Podpora, která hýčká duši i tělo

Radek Štěpán 07. 07. 2025
Hmyz

Jak bojovat s alergickou reakcí na hmyzí bodnutí?

Radek Štěpán 04. 07. 2025
Jiří Procházka

Síla, rovnováha a smysl: Jiří „BJP“ Procházka o nadaci, studiu i cestě k sobě

Radek Štěpán 02. 07. 2025

Letní vedra versus hypertenze

Radek Štěpán 27. 06. 2025

Navštivte celosvětový kongres pro zdraví vaše a vašich rodin

Radek Štěpán 23. 06. 2025
Diagnóza

Cesta biologického vzorku: Od pacienta až k diagnóze

Radek Štěpán 21. 06. 2025
Václav Rázl

Málo energie, bolavé tělo, ale příčina neznámá? Co by mohlo přinést úlevu a vrátit zase do života?  

Radek Štěpán 18. 06. 2025
Pití vody

Dehydratace zpomaluje mozek i metabolismus. Nezapomínejme v létě včas doplňovat tekutiny

Radek Štěpán 13. 06. 2025

Léto může přinášet úskalí pro naši duši. O co se jedná? A jak si s tím poradit?

Radek Štěpán 06. 06. 2025
Deprese

Doba, kdy byli dvacátníci nejšťastnější, je pryč. Vinu nesou sociální sítě i nejistá budoucnost

Radek Štěpán 02. 06. 2025
E-cigareta

Nejčastější mýty o kouření a jeho moderních alternativách: Víte, co skutečně škodí?

Radek Štěpán 30. 05. 2025
Účes

FRIZZ ALERT! Jak přežít léto bez krepatých vlasů

Radek Štěpán 30. 05. 2025
Elektrokolo

Horská elektrokola Cube: Se zdravým elektrokolem zdravý duch

Radek Štěpán 30. 05. 2025
Hubnutí

Léto za dveřmi: Nové možnosti v boji s nadváhou a obezitou

Radek Štěpán 28. 05. 2025
Modré světlo

Kolik modrého světla je moc? A kdy nám může i prospět?

Radek Štěpán 26. 05. 2025
Zeštíhlení

Léto se blíží, a vy ještě nemáte svou vysněnou postavu? Můžete jí dosáhnout i bez drastických diet. Stačí si dopomoct pár triky od stylistů  

Radek Štěpán 26. 05. 2025
Rakovina

Prevence rakoviny vám může zachránit život! Nepodceňujte ji

Radek Štěpán 15. 05. 2025
Václav Rázl

Svalnaté břicho nezaručuje zdravá záda. Jak tedy posílit střed těla a předejít zároveň bolestem zad?  

Radek Štěpán 14. 05. 2025