Ananas podpoří vaše klouby. PS: vhodný je i na hubnutí

Ananas je dnes už běžné ovoce, které pořídíte kdykoli v roce. Najdete v něm látku zvanou bromelain, což je enzym, který pomáhá tělu bojovat se záněty a navíc díky ní podpoříte regeneraci. A to je přesně to, co potřebujete pro svoje klouby! Senioři nebo sportovci? Ananas je pro každého, kdo má problémy s klouby. A navíc? Je bez vedlejších účinků!

Ananas a jeho bromelain

Proč si dopřát bromelain? Díky němu omezíte produkci tzv. prostaglandinů, které v těle spouštějí zánět a bolest. Bonus navíc? Zvyšuje tvorbu látek s protizánětlivými účinky! I když je bromelain dobrý pomocník, není všemocný. Nespoléhejte na to, že vám nahradí léky na klouby nebo jakoukoli jinou odbornou léčbu. Zlepšení? To bude jen pozvolné a pocítíte ho až s dlouhodobou konzumací ananasu. A jak víte, bromelain je prospěšný také při hubnutí, takže směle do toho!

Ananasová voda

Jak jíst ananas každý den? Aby se z toho nestala nuda, připravte si ananasovou vodu. Je to velice jednoduchá metoda, díky které využijete i slupku, které byste se jinak bez milosti zbavili (a to by byla škoda!). Nejprve omyjte ananas i se slupkou, horní listy přitom odřízněte. Nakrájený ho dejte do hrnce s vodou, které by mělo být asi 1,5 litru. Vařte 20 minut. Po vychladnutí sceďte a uchovávejte v lednici. Pijte 1 až 2 šálky denně, ideálně ráno na lačný žaludek. A chcete podpořit i hubnutí? Do každého šálku přidejte velkou špetku skořice!

Ananas a grapefruit

Oba druhy ovoce k sobě skvěle ladí, takže se nebojte je kombinovat. Grapefruitem získáte další dávku vitamínu C a antioxidantů, bioflavonoidy a další skvělé vitamíny a minerály. Jak na to? Jednoduše smíchejte čerstvou šťávu z nich ve stejném poměru. Pijte pravidelně několik týdnů a pozorujte účinky. Ale pozor! Grapefruit může interagovat s některými léky, takže pokud pravidelně užíváte léčiva, zkontrolujte, zda je grapefruit neovlivní!

Buďte zdravější

Ovoce a zeleniny bohužel pravděpodobně nejíte dostatečné množství. Je načase to změnit! Ananas není jen pro ty, kdo trpí problémy s klouby nebo chtějí zhubnout! Hodí se i při rekonvalescenci po úrazech a pro osoby s nadváhou – u nich totiž existuje větší pravděpodobnost, že se projeví problémy s klouby. Prevence? Jasně, i takto můžete na ananas pohlížet!

Zdroje info:

https://kobieta.interia.pl/porady/news-to-wiecej-niz-przekaska-sprawdz-co-ten-owoc-moze-zrobic-dla,nId,21825106

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8028712/

Foto: Pixabay