Vbočený palec: Krásné boty zanechají trvalé stoly
V dnešní době si stále více lidí stěžuje na bolesti nohou. Co však dělat, abyste se tomu vyhnuli? Všichni máme spoustu neduhů, co se týče nohou. Jednou z nich jsou halluxy, což jsou vbočené palce. V několika případech se jedná o genetickou záležitost. Ale především si k němu dobrovolně dopomůžeme díky nevhodné obuvi.
Krása, která opravdu bolí
Tenké podpatky, úzké špičky a elegantní lodičky. Pokud rády holdujete tomuto stylu obuvi, zaděláváte si na problém. Ale co bychom neudělaly pro krásu, že. Jedním z důsledků módního světa je vbočený palec. Tato deformita není jen o vzhledu. Často způsobuje bolest, problém s chůzí a různá omezení.
Vbočený palec – deformace nohy
Palec se vychyluje směrem k ostatním prstům a kloub začne vystupovat. Výsledkem je velmi bolestivý výrůstek na vnitřní straně chodidla. Bolest vás bude provázet zejména při chůzi. V pokročilejších fázích dochází ke změně celé struktury chodidla. A i k přetížení dalších kloubů i páteře.
Kdo je nejvíce v ohrožení?
Kromě nošení nevhodné obuvi existují samozřejmě i jiné faktory. Mezi ně patří genetiky, nadváha, nesprávné postavení chodidla i hypermobilita kloubů. Značný vliv má i věk. Čím starší jsme, tím méně jsme elastičtější a více náchylní na deformace. Výjimkou dnes ale nejsou ani mladé ženy od 25 let.
Pomoc existuje, ale čím dřív přijdete, tím lépe
Léčba závisí na stádiu postižení. V počátcích lze začít obuví, vložkami, cvičením a korektorem. Pomoct mohou i silikonové pomůcky či tejpy. Ty udrží palec ve správné poloze. V pokročilých případech je však nutná opera. Kloub se upraví tak, aby zůstal ve správné poloze.
Významnou roli hraji pravidelné cvičení nohou. Důležité je posílit i drobné svaly chodidla. Díky tomu budeme udržovat správné postavení prstů! Naučte se prsty sbírat věci z podlahy. Stůjte na špičkách nebo choďte na boso po různém povrchu. Také nezapomínejte na masáže a prokrvení chodidla.
Změna začíná u každého z nás
Ženy často volí krásu před zdravím. Vbočený palec je ale důkazem, že krása si svou daň prostě vybere. Nejlepší prevencí je nošení prostorné obuvi, cvičit a zavčas navštívit ortopeda. Mít zdravé a krásné nohy není nemožné. Stačí o sebe pečovat a mít přirozený vkus.
Zdroje info: https://allianceresearchinstitute.com/blog/bunion-research, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513134/
Náhledové foto: wikimedia commons, Fry72, Karel Frydrýšek, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Hallux_valgus,_girl_13_years_old,_Czech_Republic_2.jpg#/media/File:Hallux_valgus,_girl_13_years_old,_Czech_Republic_2.jpg
